4 ka Paagi nga Masulti Kung Daotan ang Ground Beef
Ka agaran gigamit ang ground beef aron makahimo mga burger, meatball , ug au age, ingon man mga taco, la agna, ug mga ma arap nga pie. Kini nga account alang a bahin a 62% a tanan nga mga baka nga gib...
Kinahanglan Ka Bang Moinom sa Tubig nga Una sa Buntag?
Hinungdanon ang tubig a kinabuhi, ug kinahanglan kini a imong lawa aron magamit kini a hu to nga paagi.Ang u a ka nag-u wag nga ideya nag ugyot nga kung gu to nimong labi ka him og, kinahanglan moinum...
6 Mga Rason Ngano nga ang High-Fructose Corn Syrup Dili Maayo alang kanimo
Ang high-fructo e corn yrup (HFC ) u a ka artipi yal nga a ukal nga gihimo gikan a yrup a mai .Daghang mga ek perto ang nagtuo nga ang dugang nga a ukal ug HFC mao ang hinungdan nga mga hinungdan a ep...
Nagpatay ba ang Bino?
Ang alak u a a labi ka gibantog nga alkoholikong ilimnon a kalibutan ug u a ka panguna nga ilimnon a pila ka mga kultura.Ka agaran nga malingaw a u a ka ba o nga alak amtang nakaabot ka a mga higala o...
EGCG (Epigallocatechin Gallate): Mga Kaayohan, Dosis, ug Kaluwasan
Ang Epigallocatechin gallate (EGCG) u a ka lahi nga compound a tanum nga naghatag daghang aten yon alang a poten yal nga po itibo nga epekto a kahim og.Gihunahuna nga makubu ang panghubag, makatabang ...
Ang 6 Labing Maayo nga Teas alang sa Pagkalibog
Giapil namon ang mga produkto nga a among hunahuna hinungdanon alang a among mga magba a. Kung mopalit ka pinaagi a mga link a kini nga panid, mahimo kami makakuha u aka gamay nga komi yon. Ania ang a...
Sucralose (Splenda): Maayo o Dili Maayo?
Ang obra nga kadaghan a gidugang nga a ukal mahimong makadaot nga mga epekto a imong metaboli mo ug a kinatibuk-ang kahim og.Tungod niini nga hinungdan, daghang mga tawo ang moadto a artipi yal nga mg...
21 Masarap ug himsog nga Keto Snacks
Daghang mga bantog nga pagkaon nga meryenda adunay daghang mga carb aron dali mohaum a u a ka keto nga plano a pagdiyeta. Mahimo kini labi ka makapahigawad kung gi ulayan nimo nga malikayan ang kaguto...
Amaranth: Usa ka Karaan nga lugas nga Adunay Makapaayo nga mga Kaayohan sa Panglawas
Bi an kung ang amaranth bag-ohay lang nakabaton ka ikat ingon u a ka pagkaon a kahim og, kini nga karaan nga luga nahimo’g u a ka panguna nga pagkaon a pila ka mga bahin a kalibutan a libolibo ka tuig...
Ang Pagdiyeta sa Alkaline: Usa ka Pagsusi nga Gibase sa Ebidensya
Ang pagkaon nga alkaline gipa ukad a ideya nga ang pag-ili a mga pagkaon nga mahimo’g a ido a mga pagkaon nga alkalina mahimong mapaayo ang imong kahim og.Giingon u ab a mga tigpa iugda nga pagkaon ng...
16 nga Superfood nga Takus sa Ulohan
Nutritional peaking, wala’y ingon nga u a ka uperfood.Ang termino gihimo alang a katuyoan a pagpamaligya aron maimpluwen yahan ang mga u o a pagkaon ug ibaligya ang mga produkto.Ang indu triya a pagka...
Nagtrabaho ba gyud ang mga Detox Diet ug Paghinlo?
Ang mga pag-diet a detetoxification (detox) labi ka ikat kay a kaniadto.Giingon a mga pagdiyeta nga limpiyo ang imong dugo ug gitangtang ang makadaot nga mga hilo gikan a imong lawa .Bi an pa, dili ki...
Mga Walnuts 101: Mga Kamatuuran sa Nutrisyon ug Mga Kaayohan sa Panglawas
Mga walnut (Juglan regia) u a ka punoan nga punoan a kahoy nga iya a pamilya nga walnut.Naggikan kini a rehiyon a Mediteranyo ug Tunga nga A ya ug nahimong bahin a pagdiyeta a tawo a libolibo ka tuig....
14 Mga Kinaiyanhon nga Paagi aron Mapaayo ang Imong Pagkasensitibo sa Insulin
Ang in ulin u a ka hinungdanon nga hormone nga nagkontrol a lebel a a ukal a dugo.Gihimo kini a imong pancrea ug makatabang a pagbalhin a a ukal gikan a imong dugo ngadto a imong mga elyula alang a pa...
Unsa ang Labing Maayo nga Dosisyong Vitamin D?
Ang Vitamin D agad nga nailhan nga “ un hine vitamin.”Kana tungod kay ang imong panit naghimo a bitamina D kung kini gibutyag a adlaw ().Ang pagkuha igo nga bitamina D hinungdanon alang a labing kaayo...
Ang 13 labing Kahimsog nga Leafy Green nga utanon
Ang mga dahon nga berde nga utanon u a ka hinungdanon nga bahin a u a ka him og nga pagkaon. Napuno ila a mga bitamina, mineral ug fiber apan gamay ang kalori.Ang pagkaon a u a ka diyeta nga puno a mg...
7 Mga Pagkaon nga Ubos sa Carb sa Wala’y 10 Minuto
Giapil namon ang mga produkto nga a among hunahuna hinungdanon alang a among mga magba a. Kung mopalit ka pinaagi a mga link a kini nga panid, mahimo kami makakuha u aka gamay nga komi yon. Ania ang a...
Inositol: Mga Kaayohan, Mga Epekto sa Dapit ug Dosis
Ang Ino itol, u ahay gipunting ingon bitamina B8, natural nga mahitabo a mga pagkaon ama a pruta , bean , luga ug mga nut ().Makahimo u ab ang imong lawa og ino itol gikan a mga karbohidrat nga imong ...
10 Napamatud nga Mga Kaayohan sa Panglawas sa Turmeric ug Curcumin
Giapil namon ang mga produkto nga a among hunahuna hinungdanon alang a among mga magba a. Kung mopalit ka pinaagi a mga link a kini nga panid, mahimo kami makakuha u aka gamay nga komi yon. Ania ang a...
Lila nga Kusog: 7 Mga Kaayohan sa Lila nga Patatas
Ang mga purpura nga patata mao ang makaabut nga mga mutya a agianan a patata . ama a ubang mga miyembro a pamilya nga patata ( olanum tubero um), gikan kini a u a ka tanum nga tuber nga lumad a rehiyo...