Fenugreek: unsa kini, asa kini paliton ug giunsa kini gamiton

Kontento

• Unsa man ang Fenugreek?
• Giunsa magamit ang Fenugreek
• Posibleng mga epekto

Ang Fenugreek, nailhan usab nga fenugreek o saddlebags, usa ka tanum nga medisina nga ang mga binhi adunay digestive ug anti-inflammatory nga kinaiya, ug sa ingon mahimo’g magamit sa pagtambal sa gastritis ug alang sa pagpugong sa lebel sa kolesterol.

Ang siyentipikong ngalan alang sa fenugreek maoTrigonella foenum-graecum ug makit-an sa tindahan sa pagkaon nga kahimsog, mga merkado sa kadalanan o mga suplemento nga tindahan nga porma sa pulbos, binhi o kapsula. Ang presyo sa fenugreek magkalainlain sumala sa lugar nga pagpalit, gidaghanon ug estado nga naa niini (bisan sa pulbos, binhi o kapsula), ug mahimo nga taliwala sa R ​​$ 3 ug R $ 130.00.

Unsa man ang Fenugreek?

Ang Fenugreek adunay laxative, aphrodisiac, anti-inflammatory, digestive, antioxidant ug antimicrobial nga mga kinaiya, busa mahimo kini gamiton sa daghang mga sitwasyon, sama sa:

1. Pagminus ug pagpugong sa lebel sa kolesterol sa dugo ug glucose;
2. Pagpugong sa anemia;
3. Pagtambal sa gastritis;
4. Pagminus sa paghubag;
5. Pagtambal sa mga caries ug pharyngitis;
6. Pagpalambo sa paglihok sa tinai;
7. Paghupay mga simtomas sa menopos;
8. Pagminus sa mga pagdagsang sa pagregla;
9. Pagpalihok sa paghimo sa testosterone;
10. Dugangi ang kusog;
11. Pagminus sa tambok sa lawas.

Gawas sa kini nga mga aplikasyon, ang fenugreek mahimong magamit aron matabangan nga matambalan ang mga problema sa anit, sama sa dandruff, pagkawala sa buhok ug pagkaupaw, dugang sa pagduso sa hydration ug pagpadali sa himsog nga pagtubo sa buhok. Kitaa ang ubang mga tip aron mas paspas motubo ang imong buhok.

Giunsa magamit ang Fenugreek

Ang mga bahin nga gigamit sa fenugreek mao ang mga liso, diin ang mga pagpanambal sa tanum nga kini nga tanum kasagarang makit-an. Ang mga liso mahimong magamit nga yuta ug lasaw sa gatas, sa Pagpuga o giluto aron mahimo nga tsaa, sa mga kapsula, makit-an sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog, ug sa siksik nga aplikasyon nga adunay dugmok ug gipainit nga binhi nga fenugreek.

• Fenugreek nga tsa alang sa mga compress, gargles ug vaginal washes: Paggamit 2 kutsarita nga fenugreek nga binhi ug 1 tasa nga tubig. Pabukala ang mga liso sa tubig sa 10 minuto. Pagkahuman kana salaa ug gamita ang tsa sa mga compress sa panit sa bagulbagol aron matambal ang dandruff ug pagkaupaw, pagmumog aron matambalan ang kabaskog o mga hugasan sa baw-as.
• Fenugreek nga tsaa: Paggamit 1 tasa sa bugnaw nga tubig sa duha ka kutsarita, pasagdi kini paglingkod sa 3 ka oras, pagkahuman pabukala ang mga sagol, palabihan ug imnon samtang mainit kini, 3 ka beses sa usa ka adlaw aron matambalan ang pagkadunot ug mahupayan ang mga simtomas sa menopausal.
• Ig-compress ang mga binhi nga fenugreek alang sa furuncle:Paggamit 110 g nga fenugreek nga binhi nga adunay tubig o suka. Beat sa usa ka blender hangtod nga makuha ang usa ka paste ug dad-a ang kainit hangtod nga kini mobukal. Pagkahuman igkatag ang pulp samtang kini init pa sa usa ka panapton ug ipahid sa dapit sa panghubag hangtod nga mobugnaw, nga gisubli ang pamaagi 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw.

Posibleng mga epekto

Ang sobra nga konsumo sa fenugreek mahimong hinungdan sa gas, naghubag nga tiyan ug pagkalibang, ingon man ang pagkalagot sa panit kung gigamit sa mga tawo nga alerdyik sa tanum, busa hinungdanon nga adunay panudlo gikan sa usa ka herbalist bahin sa labing kaayo nga paagi nga magamit kini nga tanum nga wala’y daotang epekto .

Ang Fenugreek gisaway alang sa mga mabdos, tungod kay mahimo kini mag-aghat sa paghago, mga babaye nga nagpasuso ug mga tawo nga adunay diabetes nga nagsalig sa insulin.