Kuhaa ang 21-Day Meditation Challenge ni Oprah ug Deepak!

Kuhaa ang 21-Day Meditation Challenge ni Oprah ug Deepak!

Kin a ang nag-ingon nga kinahanglan nimo nga mobalhin a u a ka a hram a India aron mahibal-an kung giun a ang pagpamalandong? i Oprah Winfrey ug Deepak Chopra nagtanyag u a ka dali ug dali nga paagi a...
Ngano nga ang pag-usik sa oras sa wala’y kapuslanan nga mga butang hinungdanon sa imong kahimsog

Ngano nga ang pag-usik sa oras sa wala’y kapuslanan nga mga butang hinungdanon sa imong kahimsog

Ang pagkamahunahunaon adunay u a ka gutlo, ug adunay li ta a mga benepi yo nga maba a ama a Holy Grail of health (gipagaan ang kabalaka, laygay nga ka akit, ten iyon!), Dili li ud makita kung ngano. A...
Talagsaon nga mga tambal alang sa Spring Migraines

Talagsaon nga mga tambal alang sa Spring Migraines

Nagdala ang tingpamulak a labi ka mainit nga panahon, namulak nga mga bulak, ug-alang a mga nag-anto a migraine ug mga ea onal nga alerdyi-u a ka kalibutan nga na akitan.Ang nagubot nga panahon ug mga...
Giunsa Pag-atubang ang Burnout ni Nanay - Tungod kay Takus Ka nga Mag-decompress

Giunsa Pag-atubang ang Burnout ni Nanay - Tungod kay Takus Ka nga Mag-decompress

Karon nga panahon a burnout, luwa i ulti nga ang kadaghanan a mga tawo gibati og kapit-o a labing kadaghan nga 24/7 - ug ang mga inahan dili labi ka gawa . a aberid , ang mga inahan nagkuha a 65 por y...
Ang Personalized Fitness Assessment ba Takus Niini?

Ang Personalized Fitness Assessment ba Takus Niini?

Adunay u a ka bag-ong u o a kahim og, ug adunay kini daghang pre yo-nag ulti kami nga $ 800 hangtod $ 1,000 ku og. Gitawag kini nga u a ka per onal nga pagtimbang-timbang a kahim og-u a ka erye a mga ...
8 Nagapirma sa Imong Pagkaon Nanginahanglan usa ka Pagkaayo

8 Nagapirma sa Imong Pagkaon Nanginahanglan usa ka Pagkaayo

Ka agaran ang imong lawa u a ka pro a pagpadala a tin-aw nga mga mando nga i ulti kanimo kung un a gyud ang kinahanglan niini. (Nagngulob ang tiyan ama a u a ka mabangi nga iring? "Pakan-a ako ka...
Si Katie Dunlop "Tinuud nga Wala Makasuko" Niini nga Litrato Niya sa Iyang Kaugalingon — Apan Gi-post Naman Niini

Si Katie Dunlop "Tinuud nga Wala Makasuko" Niini nga Litrato Niya sa Iyang Kaugalingon — Apan Gi-post Naman Niini

i Katie Dunlop makapada ig a daghang mga hinungdan - u a ka dako nga hinungdan nga iya labi ka mabinantayon. Ang per onal nga tigban ay ug magbubuhat a Love weat Fitne (L F) mao ang una nga i ulti ka...
Pakigsulti sa Trainer: Unsa ang Sekreto sa Toned Arms?

Pakigsulti sa Trainer: Unsa ang Sekreto sa Toned Arms?

a among bag-ong erye, "Trainer Talk," certified per onal trainer ug founder a CPXperience nga i Courtney Paul naghatag a iyang no-B. . mga tubag a tanan nimo nga na unog nga pangutana. Karo...
6 Mga Butang nga Kinahanglan Nimong Pangutan-on sa Usa ka Relasyon

6 Mga Butang nga Kinahanglan Nimong Pangutan-on sa Usa ka Relasyon

a Lean In a panahon, naandam na kami nga mahibal-an kung un a gyud ang ipangutana a among mga bo nga makaabut a unod nga ang-ang a hagdan a karera. Apan kung bahin a paghi got a among mga gu to a amo...
Dad-a ang Imong Lunge sa Sunod nga Ang-ang para sa Mas Kusog nga Ubos nga Lawas

Dad-a ang Imong Lunge sa Sunod nga Ang-ang para sa Mas Kusog nga Ubos nga Lawas

Tingali daghan na ang imong gihimo nga lunge . Walay ikatingala didto; Kini u a ka taple bodyweight nga eher i yo nga-kon buhaton a hu to-makadugang a imong hip flexor flexibility amtang higpitan ang ...
Gusto Nimo sa CrossFit Mom nga si Revie Jane Schulz nga Gihigugma Nimo ang Imong Lawas nga Postpartum Ingon Kini

Gusto Nimo sa CrossFit Mom nga si Revie Jane Schulz nga Gihigugma Nimo ang Imong Lawas nga Postpartum Ingon Kini

Ang pagmabdo ug pagpanganak li ud kaayo a imong lawa nga wala’y dugang nga pre yur nga kinahanglan nga ibalik dayon a imong "pre-baby body". Ang u a ka fitne guru uyon, mao nga ngano nga iya...
Ang Importante nga Rason nga Gibaligya ni Whitney Port ang Iyang mga Sapot sa Wala pa Pagmabdos

Ang Importante nga Rason nga Gibaligya ni Whitney Port ang Iyang mga Sapot sa Wala pa Pagmabdos

Kredito a Litrato: Cindy Ord / Getty Image i Whitney Port nanganak a iyang anak nga lalaki nga i onny anford niadtong Hulyo, apan wala iyay inten yon nga mu- print balik a iyang pre-baby weight. Hinuo...
10 Detalye sa Kababayen-an Giunsa sila Napiho sa Gym

10 Detalye sa Kababayen-an Giunsa sila Napiho sa Gym

Nag ugod ang tanan a u a ka ek perimento nga nagtrabaho ama ni Dwayne "The Rock" John on. Naglingkod ko a cable row machine, naghimo a katapu ang eher i yo a back workout ni DJ-u a ka grip- ...
Yoga alang sa mga Nagsugod: Usa ka Panudlo sa lainlaing Mga lahi sa Yoga

Yoga alang sa mga Nagsugod: Usa ka Panudlo sa lainlaing Mga lahi sa Yoga

Mao nga gu to nimo nga bag-ohon ang imong naandan nga pag-eher i yo ug pagkuha labi ka bendy, apan ang bugtong nga nahibal-an nimo bahin a yoga mao ang pag-adto nimo a ava ana a katapu an. Buweno, ala...
Sa katapusan Kuhaa ang Imong Mga Katuyoan sa Pag-atiman sa Balat sa Kini nga 4 ka Semana nga Hagit

Sa katapusan Kuhaa ang Imong Mga Katuyoan sa Pag-atiman sa Balat sa Kini nga 4 ka Semana nga Hagit

Kung gihunahuna nimo nga mag ugod nga eryo o ang imong naandan nga pag-atiman a panit, wala’y panahon ama a karon. Apan likayi ang gana a Google nga "labing maayo nga rutina a pag-atiman a panit&...
Ang Workout nga si Ashley Greene Mga Kredito alang sa * Kini * Lawas

Ang Workout nga si Ashley Greene Mga Kredito alang sa * Kini * Lawas

Ang aktre ug panatiko a kahim og, labing naila a pagdula ni Alice Cullen a Kilumkilom mga ine, ug kin a karon bituon a drama a krimen a DirecTV U o, nalakip a u a ka grabe nga rutina a pag aka nga iya...
Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an aron ma-iskor ang pinakamaayong Deal sa Amazon Prime Day

Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an aron ma-iskor ang pinakamaayong Deal sa Amazon Prime Day

Mga mamalitay, andama ang inyong mga pitaka tungod kay ang pinakadako nga halin a tuig (move over, Black Friday) hapit na. Pag-andam nga makadaginot ug dako a imong paborito nga aktibong apot, elektro...
Ang Mga Kaayohan sa Panglawas sa Butternut Squash Makapukan Ka Alang sa Kini nga Autumn nga Pagkaon

Ang Mga Kaayohan sa Panglawas sa Butternut Squash Makapukan Ka Alang sa Kini nga Autumn nga Pagkaon

iyempre, ang kalaba a tingali ang *cool nga bata* a mga pagkaon a tinglarag, apan ayaw kalimti ang butternut qua h. Nailhan tungod a iyang hayag nga orange nga unod ug puno a pear nga porma, ang taba...
3 nga Haum nga Mga Bituon nga Top List sa Labing kataas nga Bayad nga Artista

3 nga Haum nga Mga Bituon nga Top List sa Labing kataas nga Bayad nga Artista

Kin a ang pinakataa nga uweldo nga arti ta a Hollywood? umala a tinuig nga labing taa nga bayad a aktre nga li ta a Forbe , ang mga nag-una nga aktre a Hollywood nagdala daghang alapi. Ania ang pipila...
Ang Kalainan Tali sa Pagpalig-on sa Lawas, Powerlifting, ug Weightlifting

Ang Kalainan Tali sa Pagpalig-on sa Lawas, Powerlifting, ug Weightlifting

Ang u a a dili katuohan nga mga butang bahin a pagban ay a pagbatok kung pila ka mga e tilo ang anaa. Adunay literal nga gatu an nga mga paagi aron lang makakuha og gibug-aton. Tingali nabati nimo ang...