Mawad-an sa Timbang pinaagi sa Paglikay sa Tinago nga Carbohydrates
Naningkamot ka nga makakaon a hu to. Nag-eher i yo ka. Apan a pipila ka mga ra on, ang timbangan dili mou -o , o ang gibug-aton dili mou -o ama a imong gu to."Ang u a ka problema a pagkawala a ti...
Gisultian sa Papa si Inahan nga 100% Sila Gitugotan sa Breastfeed Sa Sistine Chapel
Ang kamatuoran nga ang mga babaye gipakaulawan tungod a pagpa u o a publiko dili ekreto. Kini u a ka tigma nga daghang mga babaye nga adunay gahum ang nakigbi og aron mahimong normal, bi an pa a kamat...
Giunsa ang Usa ka Balagkay nga Sakit nga Wala’y Katapusan nga Nagbag-o sa Akong Relasyon sa Kalagsik — ug sa Akong Lawas
Kung nakita mo ako kaniadtong 2003, mahunahuna nimo nga naa nako ang tanan. Bata pa ako, angay, ug nabuhi ang akong pangandoy ingon u a ka labing gipangita nga per onal nga tigban ay, magtutudlo, ug m...
Ang 9 Kasagaran nga mga Sayop sa Kusina
Bi an kung imong itambog ang labi ka lab-a , labing makaayo nga mga pagkaon a imong karomata, mahimo nimong gitipigan ug giandam kini a mga paagi nga gikawatan ila (ug imong lawa ) a mga kaayo nga nut...
Super Sculpt
Li ud kaayo ang pagpi lit a u a ka pag-eher i yo ubo a normal nga mga kondi yon, apan a panahon a mga holiday, kini ingon og impo ible. Maayo na lang, niining kapi tahan, dili nimo kinahanglan nga ihu...
4 nga Yano nga mga Paagi sa De-Stress
Ang kayano bi an diin, gikan Tinuod nga Yano maga in a pre-wa hed- alad-in-a-bag. Bu a nganong dili man kaayo komplikado ang atong kinabuhi?Ang pagkab-ot a ma dako nga kayano wala magkinahanglan og da...
10 Mga Paagi sa Pag-inom og Gamay Niining Panahon sa Pangilin
Ingon og ang matag pagtigum nga imong adtoan gikan a Thank giving hangtod a Bag-ong Tuig naglambigit u a ka matang a alkohol. 'Tion na para a mainit nga mga toddie ...ug champagne, ug mga cocktail...
Ang Mga Pro Runner Nagpakita og Gugma kay Gabriele Grunewald Sa Wala pa Siya "Nagpangulo sa Langit" Taliwala sa Kanser sa Kanser
i Gabriele "Gabe" Grunewald migugol a miaging dekada a pagpakig-away a kan er. Kaniadtong Marte , gipaambit a iyang bana nga i Ju tin nga namatay iya a komportable a ilang balay." a 7:...
Ang Almusal nga Low-Carb nga Kinahanglan Nimo Sulayan
Gitan-aw nimo kini nga litrato ug naghunahuna nga kini u a ka panak an nga oatmeal, di ba? Hee-hee. Aw, dili. Tinuod nga pagpangandam alang a kini nga cauliflower. Morag katingad-an kini, apan pag ali...
Ngano nga Kinahanglan Nimong Manghugas sa Imong Yoga Pants Human sa MATAG Pag-ehersisyo
Ang teknolohiya a Activewear u a ka matahum nga butang. Ang mga panapton nga makapahuba a ingot makapahimo kanato nga mobati nga ma pre ko kay a kaniadto, mao nga dili kita kinahanglan nga molingkod a...
Ang Husto nga Cross-Training nga Kalihokan sa Pagdugmok sa Imong Mga Tumong sa Kalig-on
Ganahan ka a pagbi ikleta, pagdagan, o pagdula og tenni , nakatintal nga buhaton ang imong pinalabi nga i port tanan a imong pag-eher i yo. Apan ang pagbag-o a imong rutina taku niini, nag-ingon ang t...
Ang 'Pagkaon alang sa Duha' Panahon sa Pagmabdos nga Ideya Sa pagkatinuod Usa ka Sayop nga Pagtuo
Opi yal na—bunti ka. U a a mga una nga mahimo nimong ma ulbad mao ang pagbag-o a imong diyeta. Nahibal-an na nimo nga ang u hi u a ka wala’y lakaw ug maghulat ang imong pagkahuman a trabaho nga bino. ...
Gisira ni Andy Murray ang Pinakabag-ong Komento sa Sekswal nga Pagawas sa Rio
Kapin a katunga a mga Dula a Olimpiada a Rio ug halo naglangoy kami a mga i torya bahin a mga bada nga babaye nga mga atleta nga nagbuak a mga rekord ug nagdala a balay nga eryo o nga hardware. Apan i...
Ang No-Crunch Abs Workout para sa Tabata-Style Burn
Ania ang u a ka ekreto bahin a kinauyokan nga mga eher i yo: Ang labing maayo nga mga trabaho labaw pa a lang imong kinauyokan. Ang upat ka minuto nga pag-eher i yo a Tabata makapahimo a imong mga bit...
Ang Sandwich Wraps ba Mas Himsog Kay sa Regular nga Sandwich?
Wala’y ma maayo pa kay a kana nga malipayon nga pagbati a paghan-ay a u a ka pinggan nga a imong pamati pareha nga him og ug lami- ama a mabati nimo hapit ang mga anghel nga nag-awit alang a imong buo...
Kini nga Genius Tabata Toilet Paper Workout Makahimo Kanimo LOL
Adunay daghang mga pa umangil nga mahimo nimo aron malikayan ang pag-eher i yo: "Ang gym obra ka daghan a tawo" o "Wala akoy ora " o "Wala koy bi an un ang kagamitan" o &...
Mga Kamatuoran sa Pundasyon
Ang gaan nga mga punda yon karon labaw pa a pagtabon a mga pagkadili hingpit. Kung nagpili u a nga angay kanimo, hunahunaa kini nga mga hinungdan.Hinungdan: Edad amtang nagkatigulang ang panit, labi k...
Ang Pinakabag-ong Buzz Sa Imong Paboritong Imnon
Kung nag alig ka a kape, t a, orcola alang a u a ka adlaw-adlaw nga pick-me-up, hunahunaa kini: Ang bag-ong mga pagtuon nagpadayag nga ang caffeine mahimong adunay epekto a imong a ukal a dugo, peligr...
Sa Unsang Paagi Makapugong ang Pagkaon sa Keso sa Pagtaas sa Timbang ug Pagpanalipod sa Imong Kasingkasing
Ang ke o u a ka ka agarang angkap a mga pagkaon nga komportable bi an a a, ug adunay maayong katarungan-kini matunaw, lamian, ug lamian, makadugang u a ka butang a u a ka pinggan nga dili mahimo a uba...
Gipaambit ni Jillian Michaels ang 5 ka Butang nga Iyang Gibuhat Matag Adlaw para sa Nindot nga Panit
i Jillian Michael bantog a iyang wala’y pulo nga, tambag- ama-kini-nga brand a tambag a kahim og. Ug nahimo nga, gigamit niya ang pareha nga pamaagi a iyang naandan nga pag-atiman a panit. Bu a, giun...