Mga Carbs nga Wala’y Hinungdan: 8 Mga Pagkaon nga Mas Daotan kaysa Puti nga Tinapay
Ang puting tinapay nahimo’g daotan-alang- a-publiko nga kaaway nga numero uno; kin a ang dili awtomatikong nagmando a ilang pabo ug wi a tibuuk nga trigo? Ang ra on, iyempre, mao nga ang puti nga tina...
Selena Gomez Nagpaambit sa Lupus Diagnosis
i elena Gomez nagpabilin nga wala a potlight a milabay nga pipila ka mga bulan, apan dili alang a pagkaadik a droga, ingon a giangkon a pipila ka mga new outlet. "Nadayagno ako nga adunay lupu ,...
6 Mga Rason sa Pag-inom sa Tubig makatabang sa Pagsulbad sa Bisan unsang Suliran
a iyentipikanhong pagka ulti, ang tubig mao ang ba ehan a kinabuhi, apan labaw a pagka importante a imong kinabuhi, ang tubig nag ilbi a tanang matang a mga katuyoan nga makatabang kanimo nga mobati ...
Ang Pagbaton og Open-Heart Surgery Wala Makapugong Sa Akong Pagdagan sa New York City Marathon
Kung naa ka a edad nga 20, ang katapu ang butang nga imong gikabalak-an mao ang kahim og a imong ka ingka ing - ug giingon ko kana gikan a ka inatian ingon u a ka tawo nga natawo nga adunay tetralogy ...
Pangutan-a ang Celebrity Trainer: Ang No. 1 nga Rason nga Dili Mogana ang Imong Pag-ehersisyo
T: Kung kinahanglan nimong pilion a u a ka butang nga kanunay magpugong a u a ka tawo gikan a pagkayat, fit, ug him og, un a ang imong i ulti?A: Kinahanglan kong i ulti nga gamay ra ang pagkatulog. Ka...
Giunsa Paghimo ang usa ka Kinaandan nga Dumbbell Deadlift nga adunay Tukma nga Porma
Kung bag-o ka a pagban ay a ku og, ang deadlifting u a a labing kadali nga mga lihok nga mahibal-an ug ilakip a imong pag-eher i yo-tungod kay, lagmit nga nahimo nimo kini nga paglihok kaniadto nga wa...
Ang Duha ka Pag-ayo ug Mga Himan sa Pag-atiman sa Kaugalingon nga gigamit ni Kristen Bell Matag Gabii
Kung adunay u a ka milyon nga mga butang nga kinahanglan buhaton ug 24 ora ra a u a ka adlaw, ang pag-atiman a kaugalingon dili ra "nindot nga adunay," kini u a ka "kinahanglan nga adun...
Kung Gihunahuna Nimo nga Matapos Ka Na Pag-abut sa Peligro sa Kanser, Kaon og Labi nga Kale
ayon nga mobati nga nabug-atan kon bahin a pagtimbang-timbang a imong ri go a kan er-halo tanan nimong gikaon, giinom, ug gibuhat ingon og nalambigit a u a ka akit o lain. Apan adunay maayong balita:...
Giunsa ang Paghimo og Mga Pull-Up sa Balay nga Wala’y Pull-Up Bar
Ang mga pull-up bantog nga li ud — bi an alang a labing kada ig a aton. Ang butang nga adunay mga pull-up bi an kung un a ka natural ka lig-on ug angay, kung dili nimo kini buhaton, dili ka ma maayo k...
Ang mga Pagdiyeta nga Mabuut sa Carb Mahimong ang Pinakamaayo nga Dali ug himsog nga Paagi aron Maminusan ang Timbang
a pagkakaron, adunay daghang kla e nga mga pagdiyeta nga mahimo’g makapahunahuna a hunahuna aron mahibal-an kung hain ang angay kanimo. Ang mga low-carb diet ama a Paleo, Atkin , ug outh Beach makapu...
Ang Bug-os nga Lawas nga Pag-ehersisyo sa Tabata nga Mahimo Nimo Mahimo sa Imong sala
Naghunahuna ka ba nga kinahanglan nimo ang u a ka rack a mga dumbbell , kagamitan a cardio, ug u a ka gymna ium aron makakuha u a ka maayong pag-eher i yo? Paghunahuna pag-u ab. Kining at-home Tabata ...
11 Mga Ideya sa Biyahe sa Dalan Nga Tinuod nga Aktibo
Pagkahuman a mga bulan a lockdown mode, ang mga Amerikano andam na nga moagi a dalan nga wala pa ukad. etenta y tre por yento nga mga tawo ang nag ulti nga lagmit mobiyahe ila gamit ang awto karong ti...
Si Bob Harper 'Nagsugod Balik sa Square One' Human sa Iyang Pag-atake sa Kasingkasing
Wala pay u a ka bulan pagkahuman a atake a ka ingka ing, Labing kadaghan nga Pilde Ang tigban ay nga i Bob Harper nagtrabaho balik a kahim og. Ang dili maayo nga in idente u a ka mapinta nga pahinumdo...
Workout Mix: Top 10 nga Mga Kanta alang sa Marso 2013
Ang nag-una nga 10 a niining bulan bantog tungod a kakulang a mga pop tar. Britney pear , Flo Rida, ug i Will.Ako ang matag u a nagpakita, apan ila naa a minoriya. a yano nga pagka ulti, wala’y daghan...
Mahimo ba Ako Magdagan sa Labas sa Panahon sa Coronavirus Pandemic?
Hapit na moabut ang tingpamulak, apan a coronaviru COVID-19 pandemya nga naa a kinatumyan a hunahuna a matag u a, kadaghanan a mga tawo nagban ay a o yal nga pagpalayo aron matabangan nga maminu an an...
Ang Tabata Mao ang 4-Minuto nga Pag-ehersisyo nga Mahimo Nimo Mahimo Bisan diin, Bisan unsang orasa
Nagtulo nga ingot. Pagginhawa og ku og (o, magmatinud-anon kita, mohingal). akit a kaunuran - a maayo nga paagi. Kini kung giun a nimo nahibal-an nga hu to ang imong gibuhat a u a ka pag-eher i yo a T...
Pagputol sa Mga Kaloriya Kung Nagkaon — Pagbag-o ra sa Menu
Pagkahuman a u a ka hinay nga pag ugod, ang pag-ihap a kaloriya a mga menu a re tawran (nga gihimo a u a ka Bag-ong Pagmando a FDA nga mandatory alang a daghang kadena) nga a katapu an nahimong labi k...
Giunsa ang Pagkamugnaon — Dugang sa Tanan nga Mga Kinitaan Niini alang sa Imong Utok
Ang kabag-o nga panghunahuna ama a pagban ay a ku og alang a imong utok, pagha ha a imong kahana a pag ulbad a problema ug pagla la a ten iyon. Ang lima nga lab-a nga mga e tratehiya nga gi uportahan ...
Kini nga Pomegranate ug Pear Sangria Mao ang hingpit nga Imnon alang sa Pagkapukan
Ka agaran ba ang angria u a a imong pinalabi nga mga ilimnon a ting-init? Pareha . Apan ayaw hunahunaa nga kinahanglan nimo nga maihap kini karon nga ang imong mga adlaw a baybayon nahuman na a u a ka...
Gibiyaan ni Tess Holliday si Uber Pagkahuman nga Maulaw sa Lawas sa Lawas sa Pagmamaneho
Ang modelo nga labi ka kadako nga i Te Holliday adunay zero nga pali iya a tolerance kung bahin a body- haming. Karong bag-o ang inahan a duha nag-ingon nga nag-boycot iya kang Uber pagkahuman gikwe t...