BVI: Ang Bag-ong Himan Nga Mahimong Puli Mahulipan ang Karaan nga BMI
Ang body ma index (BMI) kaylap nga gigamit aron ma u i ang him og nga gibug-aton a lawa ukad nga ang pormula unang naugmad kaniadtong ika-19 nga iglo. Apan daghang mga doktor ug mga prope yonal a kahi...
Kini nga Pag-ehersisyo ni Ruth Bader Ginsberg Totally Crush Ikaw
Gihigugma ang imong kaugalingon nga u a ka batan-on, angay nga whipper napper? Kana tanan hapit na mau ab.Ben chreckinger, u a ka tigbalita gikan a Politico, mihimo a iyang mi yon nga ulayan ang 83-an...
Shape Studio: Lift Society At-Home Strength Circuits
Hinumdomi kini nga numero: walo ka rep . Ngano man? umala a u a ka bag-ong pagtuon a Journal a Ku og ug Pagpanguna a Panukiduki, nga nagtumong a u a ka gibug-aton nga mahimo nimo walo ra ka rep matag ...
Mga Kaloriya sa Pagpasalamat: White Meat vs Dark Meat
Kanunay adunay away a taliwala a mga lalaki kung kin a ang mokaon a mga tiil a pabo a panihapon a Thank giving a akong pamilya. Maayo na lang, dili ko ganahan a grea y dark meat o turkey kin pero kung...
Sa Bag-ong Sport Grid, Si Monique Williams Naghari nga Supremo
i Monique William u a ka pwer a nga pagai ipon nga dili lang tungod kay ang 5'3 "", u a ka 136-libra nga 24-anyo nga i Floridian u a ka impre ibo nga atleta a iyang kaugalingon, apan tu...
Ang Labing Maayo nga Himsog nga Mga Harina nga Mahimo nimong Kaugalingon nga Tinapay sa Balay
Kining tulo ka mga harina u a ka maayong dapit a pag ugod kung ikaw nagluto a balay. Gu to nimo nga i agol kini a trigo aron makakuha u a ka nindot nga texture, ingon Je ica Oo t, ang director a culin...
Ngano nga ang Pagdagan Naghimo kanimo nga Bagaan?
Gipadagan nako ang akong kar one a pagdagan. Didto, na ulti ko na kini. Mga u a ka milya ang gilay-on nako gikan a pagtapo a akong 6-milya nga loop a diha nga nag ugod ang akit a tiyan. Ingon u a ka d...
Ang Bag-ong Show ni Khloé Kardashian nga 'Revenge Body' Usa ka Bug-os Lahi nga Klase sa Fitspo
i Khloé Karda hian mao ang among in pira yon a kahim og a taud-taud na nga panahon. ukad nga iya natakdan ug nawad-an a 30 ka libra, gida ig niya kaming tanan a pag-eher i yo ug mahimong hingpit...
Kini NGA LIG-ON Pinaagi sa Zumba nga Pag-ehersisyo Hingpit alang sa Mga Tawo nga Ganahan nga singot
Kung gipalabi nimo ang mga burpee kay a bachata ug labi nga gi untok ang nawong kay a itay-og ang imong hawak a ayaw a labing bag-ong hit a dancefloor ni Pitbull, KU OG ni Zumba alang kanimo. eryo o-d...
Gibuhat Nako Ang Akong Silong nga Usa ka Mainit nga Yoga Studio Uban Niining Portable Heater
ukad nga nag ugod ang di tan ya a o yal, uwerte ako nga nagpadayon a pagprakti a yoga, alamat a akong pinalabi nga hot yoga tudio nga live a In tagram. Apan a pag-agi nako a mga gigiyahan nga kla e a...
Ang Avocado Salad nga Makapa-obses nimo sa Kelp Noodles
Ang mga utanon ug legume nga "pa ta " makapau baw a imong ku og nga wala'y carb cra h. Dugang pa nga gikarga ila a obra nga mga u tan ya ug komplikado, lami nga mga lami. Adunay daghang ...
Kini nga Apple Watch Apps Tugoti nga Sukdon Nimo ang Imong Ski ug Snowboard Performance
Ang labing bag-o nga mga tracker ug app makahatag kanimo a tanan nga mga i tati tika a imong katapu ang pagdagan, pag akay a bi ikleta, paglangoy, o pag-eher i yo nga ku og (ug bi an ang imong katapu ...
Giunsa ang Paghimo usa ka Hingpit nga Extension sa Overhead Triceps
Kung wala nimo nahibal-an ang imong lakaw a palibut a u a ka lawak a timbang, ang pag-adto a gym mahimong labaw pa a makahadlok - mahimo kini peligro.Apan ang pagtagad a pipila ka yano nga mga lagda a...
Ang Labing Maayo nga Mga Tip sa Pag-atiman sa Panit sa Katawhan gikan sa A-List Esthetician nga si Shani Darden
a wala pa ila Je ica Alba, hay Mitchell, ug Laura Harrier nakatungtong a pula nga karpet a O car a 2019, nakita nila ang celebrity faciali t ug e thetician nga i hani Darden. Kung ang modelo nga Ro i...
Kinahanglan ba Nimo nga Yelo ang usa ka kadaot sa Sports?
U a a pinakadako nga debate a port injurie mao kung ang kainit o yelo ma epektibo a pagtambal a u a ka mu cle train-apan un a man kon ang katugnaw dili lamang epektibo kay a kainit, apan dili epektibo...
Ang 35 Labing Maayong Tip sa Pag-ehersisyo sa Tanan nga Oras
Gu to ba mahibal-an ang mga tinago a pagkuha u a ka fit-a -hell body a ora nga natala? Gibuhat u ab namo, mao nga midiret o kami a pagpanukiduki, mga per onal nga tigban ay, mga phy iologi t a pag-ehe...
Ang Labing Maayo nga Mga Pancake sa Protein nga Imong Paghimo
amtang ako ang tanan alang a pagpatuyang a u a ka panag a nga Pancake unday nga ritwal a pagpakaon a kalag, a diha nga kini moabut ngadto a adlaw-adlaw nga him og nga pagkaon, a ka agaran akong gipal...
Naadik ka ba sa Diet Soda?
Ang pagbuak a abli a u a ka lata a diet oda imbi nga regular nga pop mahimo’g ingon u a ka maayong ideya a inugdanan, apan ang pag ik ik nagpadayon a pagpakita a u a ka makatugaw nga umpay taliwala a ...
Giunsa ang Pagpamalandong sa mga Mala Beads alang sa usa ka Mas Mahunahunaon nga Kahanas
Mga Litrato: Mala Collective a walay duhaduha nabati nimo ang bahin a tanan nga mga kaayohan a pagpamalandong, ug kung giun a ang pagpaayo a kinabuhi a ek o, pamata an a pagkaon, ug pag-eher i yo apan...
Ayaw Pag-usab
Maayo ang imong kinabuhi -- o labing meno gihunahuna nimo nga nahimo nimo. Kini a wala pa ipahibalo a imong higala nga nakakuha iya u a ka mainit nga bag-ong trabaho, nga adunay mga kapilian a tock. O...