Ayaw Pag-usab

Kontento

• Ribyuha alang sa

Maayo ang imong kinabuhi -- o labing menos gihunahuna nimo nga nahimo nimo. Kini sa wala pa ipahibalo sa imong higala nga nakakuha siya usa ka mainit nga bag-ong trabaho, nga adunay mga kapilian sa stock. O ang mga tawo sa sunod nga pultahan mibalhin sa usa ka mas taas nga kasilinganan. Sa wala madugay naghunahuna ka kung kinahanglan nimo nga i-scan ang mga lista sa trabaho. Ug ngano nga ang imong balay kalit nga gibati nga gamay - gamay? Kini usa ka paspas nga paglihok sa kalibutan, ug kaming tanan gibati ang presyur nga magpadayon.

"Kusog kami kaayo nga paglihok, wala kitay panahon sa paghunahuna. Reaksyon ra kami sa kinabuhi sa among palibut," gipahayag ni Beth Rothenberg, usa ka propesyonal nga coach sa negosyo ug lifestyle consultant sa Los Angeles. "Ug kung unsa ang mahinabo sa kadaghanan nga nagsingil sa unahan nga wala maghunahuna usa ka adlaw nahibal-an nila, 'Mas daghan ang akong salapi, mas daghang balay, apan dili ako malipayon.'"

Uban sa daghan kaayong direkta ug dili direkta nga mga mensahe aron sa pagpalambo sa atong mga trabaho, atong mga panimalay, ug atong mga kinabuhi gikan sa mga magtutudlo, mga libro, mga paryente ug bisan sa atong kaugalingon nga mapugsanon nga mga kaugalingon, unsaon nato pagkahibalo kon kanus-a pahilomon ang maong mga tingog ug magmakontento kon asa kita? Kini mas simple kaysa sa mahimo’g makita. "Ang yawe sa paghimo og mga pagpili nga makahatag kanimo og kalipay mao ang pagdeterminar sa imong mga mithi," miingon si Rothenberg, "ug dayon pagtimbang-timbang kon ang usa ka desisyon nahiuyon ba niadtong mga mithi."

Sa dili ka pa mokaon sa bisan unsang makatintal nga mansanas, susiha pag-usab kung unsa ang tinuud nga hinungdanon kanimo, ingon ni Rothenberg. Kung nahibal-an na nimo ang imong mga kinahanglanon alang sa usa ka gipaarang-arang nga kinabuhi, mahimo nimo nga bulagon ang gibuhat nga daotan gikan sa amang. Ug sa sunod higayon nga morag moagi kanimo ang usa ka barko, basin malipay ka sa yanong pagwarawara sa bisan kinsang sakay.

Ang mga yawi sa imong kalipay

Sa wala pa mohimo usa ka pagbag-o: Isulat ang tulo o upat sa imong labing kaayo nga mga hiyas sa kinabuhi. Kinahanglan kini ang imong mga sumbanan kung gikonsiderar ang bisan unsang hinungdan nga pagbag-o. "Kung ang usa sa imong mga mithi mahitabo nga nagtrabaho sa usa ka mamugnaon nga atmospera, pananglitan, usa ka trabaho sa usa ka dili mamugnaon nga palibot, bisan unsa pa ang bayad, dili gyud makatagbaw sa usa sa imong labing hinungdanon nga mga panginahanglanon," ingon ni Beth Rothenberg. Ug kung ang imong kinabuhi dili balanse sa paagi nga hinungdanon kanimo, ang imong kinatibuk-ang kaayohan mag-antos. Ang mga mithi kay personal kaayo ug indibidwal: Ang imoha mahimong maglakip sa paggugol ug daghang panahon kutob sa mahimo uban sa pamilya; paghimo og mahinungdanong kontribusyon sa usa ka pinili nga natad; o adunay seguridad ug igong libreng oras.

Sunod: Hibal-i kung ngano nga hinungdanon kanimo ang matag bili, unya hunahunaa kung unsa ang imong bation kung gidawat nimo ang usa ka pagbag-o nga wala makab-ot ang kantidad. Tingali ang pagpadayon sa usa ka degree alang sa usa ka mas maayo nga karera mahimong takus sa sakripisyo sa oras ug dolyar. O tingali ang balay sa bungtod dili kaayo nindot tan-awon sunod sa dugang nga oras nga kinahanglan nimo nga i-tag sa imong pagbiyahe.

Ikaw ba us aka pagbag-o?

Nadani ka ba nga magbag-o tungod sa sayup nga mga hinungdan? Pangutan-a imong kaugalingon.

1. Kanunay ka ba nga mouyon sa pagbuhat sa usa ka butang nga dili nimo gusto nga buhaton?

Daghang mga tawo ang naglisud sa pag-ingon nga 'dili' kang bisan kinsa, bisan kung kini mas maayo alang sa ilang emosyonal nga kahimsog.

2. Nakadawat ka na ba og usa ka tanyag nga trabaho aron mapaayo ang imong resume o makaganansya ug mas miserable niini?

Kung ang dungog ug salapi taas nga ranggo taliwala sa imong mga mithi, nan ang kana nga trabaho mahimong matagbaw kanimo. Apan daghang mga tawo ang naghikaw sa kalipayan, nga naghunahuna nga magkita sila karon aron mahimo ang ilang gusto sa ulahi. Ikasubo, ang "ulahi" usahay ulahi na kaayo.

3. Ang labi ka daghang oras alang sa imong kaugalingon o sa imong pamilya usa ka kantidad nga adunay ka problema sa pagpadayon?

Kadaghanan sa mga tawo naglista niini sa ilang mga mithi. Importante nga pangutan-on ang imong kaugalingon kung unsa ang mahitabo kung wala nimo gisunod kini nga mga mithi. Angayan ba ang trade-off? Makahimo ka ba og pipila ka mga pagkompromiso (pagputol sa pipila ka oras sa trabaho o paghimo og dugang nga mga buluhaton sa paniudto) aron makabaton sa kinabuhi nga imong gusto?

4. Nakasulay ka ba og maayo sa usa ka katuyoan - ug gibati nga nasagmuyo sa pagkab-ot niini?

Daghang mga tawo ang nagtubag sa retorika aron mahibal-an ang mga katuyoan, apan dili matagbaw sa higayon nga maabut nila kini. Kasagaran, kini tungod kay wala nila una hunahunaa kung ang ilang mga katuyoan nakakab-ot sa ilang mga kantidad.

Ribyuha alang sa