Sa Unsang Paagi Ang Paggamit sa Usa ka Nagdagan nga Mantra Makatabang Kanimo nga Maigo ang usa ka PR

Sa Unsang Paagi Ang Paggamit sa Usa ka Nagdagan nga Mantra Makatabang Kanimo nga Maigo ang usa ka PR

a wala pa ako molabang a linya a pag ugod a 2019 London Marathon, nag aad ako a akong kaugalingon: Bi an un ang ora nga gu to nako o kinahanglan nga maglakaw, pangutan-on ko ang akong kaugalingon, &q...
Kusog nga Kamatuuran sa Tambok

Kusog nga Kamatuuran sa Tambok

Monoun aturated fat Matang a tambok: Mga monoun aturated nga lanaTinubdan a pagkaon: Mga lana a olibo, mani ug canolaMga benepi yo a panglawa : Bawa an ang "daotan" (LDL) nga kole terolMatan...
Usa Ako ka Babaye ug Usa ka Magdadagan: Kana Dili Naghatag Kanimo sa Pagtugot sa Pagsamok Kanako

Usa Ako ka Babaye ug Usa ka Magdadagan: Kana Dili Naghatag Kanimo sa Pagtugot sa Pagsamok Kanako

Ang Arizona u a ka maayong lugar alang a pagdagan. Ang anag a adlaw, ang mga ihala nga talan-awon, mga hayop, ug mahigalaon nga mga tawo naghimo a pag-eher i yo a gawa nga dili gyud gu to og eher i yo...
Kini nga 15-Year-Old Nagpamatuod nga Gidak-on Dili Importante Kung Usa ka Ballerina

Kini nga 15-Year-Old Nagpamatuod nga Gidak-on Dili Importante Kung Usa ka Ballerina

i Lizzy Howell, u a ka 15-anyo gikan a Milford, Delaware, nag-ili a internet gamit ang iyang katingad-an nga mga paglihok a ayaw a ballet. Ang batan-on nga tin-edyer karon nag-viral alang a u a ka vi...
Mga Alerdyi ug Hika: Mga Hinungdan ug Pagdayagnos

Mga Alerdyi ug Hika: Mga Hinungdan ug Pagdayagnos

Un a ang Hinungdan a mga Alerdyi?Ang mga ub tan iya nga hinungdan a alerdyik nga akit a mga tawo nailhan nga allergen . Ang mga "antigen ," o mga partikulo a protina ama a polen, pagkaon o d...
19 Mga Termino sa Fancy Foodie Gihubit (Dili Ka Nag-inusara)

19 Mga Termino sa Fancy Foodie Gihubit (Dili Ka Nag-inusara)

Ang nindot nga mga termino a pagluto hinayhinay nga naka ulod a among paborito nga mga menu a re tawran. Nahibal-an namon nga gu to namon ang itik nga itik, apan dili kami 100 por yento nga igurado ku...
Pagsaulog sa Adlaw sa Panaghigala 2011 Sa Mga Celeb nga Mga Kinutlo sa Paghigala!

Pagsaulog sa Adlaw sa Panaghigala 2011 Sa Mga Celeb nga Mga Kinutlo sa Paghigala!

Ang mga higala mao ang makalili ang. Dili lang ila makatabang kanimo a mga mali ud nga panahon, apan gipataw-an ka nila, ug mahimo ka nila nga matabangan nga mahimong labi ka fit. Mao nga alang a kini...
13 Mga Matang sa Gatas nga Makaayo sa Imong Lawas

13 Mga Matang sa Gatas nga Makaayo sa Imong Lawas

Ang mga adlaw nga ang imong labing dako nga de i yon a gata bug-o kumpara a kim mga dugay na nga mga kapilian a gata karon mokabat a halo tunga a pa ilyo a upermarket. Kung gu to nimo ang pagkalainlai...
Ang 7 Mga Babaye nga Gihatagan Medal sa Kagawasan

Ang 7 Mga Babaye nga Gihatagan Medal sa Kagawasan

Gianun yo ni Pre idente Obama ang 19 nga nakadawat a 2014 Pre idential Medal of Freedom, ang labing taa nga dungog a ibilyan a na ud. Lakip a mga niini ang pito ka mga babaye nga nakahimo, umala a Whi...
Ang Intense nga Tabata Workout para sa Total-Body Burnout

Ang Intense nga Tabata Workout para sa Total-Body Burnout

Dali nga mag awa a pagbutang a gibug-aton a lawa nga pareha nga mga hinungdan ug mag ugod ka a pag- nooze a tunga-tunga nga pag-eher i yo. Gu to ba nimo kini pahumot? Ayawg pangitag dugang pa niining ...
Unsaon Pag-angkon sa Imong Inner Badass

Unsaon Pag-angkon sa Imong Inner Badass

Karon nga panahon a digital nga adunay daghang mga makabalda, dali nga mawala ang panan-aw a atong hilig ug katuyoan. a tinguha nga mada ig ang mga babaye ug babaye nga mahimong labing kaayo nga ber y...
Kini nga Runner Kwalipikado alang sa Olympics Human Nakompleto ang Iyang Unang Marathon *Kaniadto*

Kini nga Runner Kwalipikado alang sa Olympics Human Nakompleto ang Iyang Unang Marathon *Kaniadto*

i Molly eidel, u a ka bari ta ug baby itter nga nakaba e a Bo ton, midagan a iyang unang marathon a Atlanta niadtong abado a 2020 Olympic Trial . U a na iya a tulo ka runner nga morepre entar a U. . ...
Stick-With-It nga mga Estratehiya alang sa Kalampusan sa Kalig-on

Stick-With-It nga mga Estratehiya alang sa Kalampusan sa Kalig-on

Niini nga panahon matag tuig, daghan a atong mga re olu yon a pagpalambo a kaugalingon naka entro a pagbag-o a atong mga bata an a kinabuhi. Bi an kung adunay kita labing kaayo nga katuyoan, ang among...
Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Kava Sa Dili pa Kini Sulayi

Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Kava Sa Dili pa Kini Sulayi

Tingali nakakita ka og kava bar nga nag-pop up a imong ka ilinganan (nag ugod na ila a pagpakita a mga lugar ama a Boulder, CO, Eugene, OR, ug Flag taff, AZ), o imong gi u i ang " tre relief"...
Ang Akong Pagpugong sa Pagkapanganak Pill Hapit Napatay Ako

Ang Akong Pagpugong sa Pagkapanganak Pill Hapit Napatay Ako

a 5'9," 140 ka libra, ug 36 ka tuig ang edad, ang mga e tadi tika naa a akong kiliran: hapit na ako mag-40, apan kung un a ang akong gii ip nga labing kaayo nga porma a akong kinabuhi. a pi ...
Naghimo og Oras si Ashley Graham alang sa Prenatal Yoga Samtang Nagbakasyon

Naghimo og Oras si Ashley Graham alang sa Prenatal Yoga Samtang Nagbakasyon

Wala pa u a ka emana ukad gipahibalo ni A hley Graham nga mabdo iya a iyang unang anak. ukad gipadayag ang makapaukyab nga balita, ang upermodel nag-ambit a u a ka erye a mga litrato ug video a In tag...
Kini nga Extension sa Chrome Mahimong Hunong sa mga Haters sa Internet

Kini nga Extension sa Chrome Mahimong Hunong sa mga Haters sa Internet

Ipataa ang imong kamot kung naka-po t ka a u a ka butang a ocial media nga imong giba ol a ulahi (ibutang ang pagpataa a kamot nga emoji dinhi). Maayong balita: Kung adunay ka problema a pagpugong a i...
Kini nga 8-Bulan nga Buntis nga Tigbansay Mahimo nga Deadlift 155 Pounds

Kini nga 8-Bulan nga Buntis nga Tigbansay Mahimo nga Deadlift 155 Pounds

Karong bag-o, ang mga fitne trainer ug mga modelo nagpataa a bar (walay pun intended) kung un a ang gii ip nga 'normal' amtang nagmabdo . Una didto ang arah tage, u a ka modelo a fitne nga nag...
Ang Sakit nga Lyme Hapit Na Mokusog Karong Ting-init

Ang Sakit nga Lyme Hapit Na Mokusog Karong Ting-init

Kung nagpuyo ka a Amihanang idlakan, pila pa ka emana ang imong gilay-on gikan a pagputo a imong parke ug gwante a tingtugnaw. ( eryo o, tingpamulak, a a ka?!) Apan dili pa kaayo ayo nga mag ugod a pa...
Giunsa ang Pag-navigate sa mga Holiday Party Samtang Nagdiyeta

Giunsa ang Pag-navigate sa mga Holiday Party Samtang Nagdiyeta

Panahon na a party ug un ay imong i ul-ob? Ma gu to namong ingot kung un a nga outfit ang imong i ul-ob a company hindig kay a un ay imong kan-on o imnon amtang naa ka. Pagkahuman, kini a u a ka party...