Unsaon Pag-angkon sa Imong Inner Badass

Kontento

• Ribyuha alang sa

Karon nga panahon sa digital nga adunay daghang mga makabalda, dali nga mawala ang panan-aw sa atong hilig ug katuyoan. Sa tinguha nga madasig ang mga babaye ug babaye nga mahimong labing kaayo nga bersyon sa ilang kaugalingon, ang babaye nga tigpamaba sa paghatag gahum nga si Alexis Jones nagpakita kung giunsa ang pagdamgo ug pagsugod sa kinabuhi nga gusto nimo karon.

Nag-usa-usa kami kauban ang founder sa I Am That Girl ug tagsulat sa umaabot nga libro Ako Kana nga Babaye: Unsaon Pagsulti sa Imong Kamatuoran, Pagdiskobre sa Imong Katuyoan, ug #bethatgirl aron mahibal-an ang iyang mga nag-una nga tip alang sa pag-atiman sa imong kaugalingon ug kung giunsa nimo mas hingpit nga mahangup ang imong sulud nga badass.

Porma: Unsa ang Ako Nga Babaye mahitungod sa tanan?

Alexis Jones (AJ): Kini ang katapusang pahinumdom kung unsa ka katingad-an. Napuno kami sa mga mensahe nga nagsulti nga dili kami igo. Kini ang akong mapaubsanon nga pagsulay sa pagpahinumdom sa mga batang babaye nga sila sa tinuud badass. Bisan unsa ang imong gusto sa kinabuhi, kini mahimo. Kinahanglan nga mahimo naton kaugalingon nga labi ka dako nga cheerleader.

Porma: Sa imong hunahuna mas lisud nga mahimong usa ka babaye sa karon nga katilingban?

AJ: Ang matag henerasyon adunay ilang set sa mga hagit, apan kita adunay usa ka talagsaon ug mahagiton nga set karon sa teknolohiya ug mga mensahe sa media. Sa aberids, nag-ut-ut kami 10 ka oras nga media ug 3,000 nga mga imahe sa tatak sa usa ka adlaw. Kanunay kini nga mga mensahe nag-ingon, "Dili ka igo, apan kung imong paliton ang among produkto, tingali mahimo ka." Makabuang sa paghunahuna nga kini dili makaapekto kanato, apan ang pagkahibalo nga kini usa ka hagit alang kanato gamhanan. Mao nga bisan pa sa tanan nga mga programa, mga imahe, Photoshop, ug makapadani nga pagpamaligya, buhaton nako ang trabaho nga gikinahanglan aron mobati nga maayo bahin kanako. Kini mahitungod sa pagbaton ug pagsalig.

Porma: Ang mga babaye adunay kalagmitan nga ibutang ang ilang kaugalingon nga ulahi. Unsaon nato pag-una ang pag-atiman sa atong kaugalingon?

AJ: Kinahanglan nimo hatagan ang imong kaugalingon pagtugot nga mahimong hakog. Ang mga babaye gituyo nga mag-amuma, apan nagpasabot usab kana nga mahimo kitang mga martir: Makahatag kita kung wala kita'y ikahatag. Kinahanglan ka nga ma-plug sa imong gigikanan sa kuryente-bisan ang imong pagtuo, imong mga higala, o imong mga pag-ehersisyo-ug paggahin ug oras aron mahibal-an kung unsa ang hinungdanon kanimo, kung dili mawala ka sa kanunay nga kahimtang nga kinahanglan buhaton. Mahimo kita didto alang sa atong mga higala ug mohatag kanila og tambag, apan dili nato matugkad ang pagsulti niini sa atong kaugalingon. Ayaw paglabay mga butang nga hinungdanon kanimo aron mabantayan kung unsa ang hinungdanon alang sa uban.

Porma: Unsa ang imong mga tip aron mahibal-an kung unsa gyud ang imong hilig ug katuyoan sa kinabuhi?

AJ: Kinahanglan ka nga maghilom, maghilom, ug magdiskonekta. Lisud kaayo nga madungog ang internal nga tingog sa kung unsa ang hinungdanon kanimo kung dili. Kanus-a ang katapusang higayon nga tinuyo nimo nga gihimo ang lima hangtod 10 minuto nga kahilom? Unsaon man nato pagkadungog anang internal nga hunghong kung kita nalinga ug nadiskonekta? Ang sunod nga butang mao ang paggawas sa imong komportable nga lugar. Buhata ang mga butang nga makapahadlok kanimo ug adunay daghang makahuluganon nga panagsulti. [Tweet kini nga tip!]

Porma: Unsa ang imong tambag alang sa propesyonal nga mga babaye nga gusto usab nga makahimo og kalainan?

AJ: Pagsugod sa gamay. Nagpuyo kita sa usa ka henerasyon diin dako kaayo ang atong tumong ug dunay dagkong mga tumong, apan nakalimtan nato ang epekto nga naa nato sa atong inadlaw-adlaw nga mga kahimtang. Kini yano nga pagtan-aw sa kahera kung adunay ka mga grocery, pagbutang sa telepono, ug pagpangutana kanila kumusta na ang ilang adlaw. Ang tubag nga imong makuha gikan sa mga tawo makapakurat! Nagtuo kami nga ang epekto kinahanglan magsugod sa usa ka non-profit o pagdonar sa tanan nga kini nga salapi, apan nagsugod kini sa usa ka tawo.

Porma: Diha ka Naluwas, nga mao ang katapusang pagsulay sa pisikal, mental, ug espirituhanong kalig-on. Giunsa ang kasinatian nga nakaimpluwensya sa imong mga gituohan ug sa imong libro?

AJ: Ang pagkaanaa sa show usa ka buang nga kasinatian! Kanunay ako usa ka grabe nga junkie sa sports, apan natapos ko ang pag-adto sa 13 nga adlaw nga wala mokaon, gibuak ang akong kamut sa una nga adlaw, gitabla ang akong tiil sa adlaw nga 19-Naghunahuna ako nga ako matig-a hangtod nga nagpadayon ako niini. Dili mahulagway nga adunay higayon nga makita kung unsa ang atong pagkagama. Makapaubsanon kaayo kini. Naghatag kini kanako og usa ka daklit nga pagtan-aw sa paagi sa kinabuhi sa ubang bahin sa kalibutan. Nahatagan kini nako og pamatasan sa trabaho ug wala’y pugong nga pagdayeg. 30 days pud ko walay samin. Ang tanan nga mga butang sama sa pagtan-aw nga maayo ug adunay usa ka maayong trabaho dili igsapayan didto. Makapainteres nga makabaton niining talagsaon nga paghubad sa katahum. Kung kinsa ka mas gwapa pa sa imong hitsura sa gawas.

Paminawa ang yano apan kusog nga tambag ni Jones alang sa bisan kinsa nga babaye sa video sa ubus.

Ribyuha alang sa