Kini nga Extension sa Chrome Mahimong Hunong sa mga Haters sa Internet

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ipataas ang imong kamot kung naka-post ka sa usa ka butang sa social media nga imong gibasol sa ulahi (ibutang ang pagpataas sa kamot nga emoji dinhi). Maayong balita: Kung adunay ka problema sa pagpugong sa imong passive agresibo nga mga post sa Facebook, mga tweet, ug mga komentaryo sa Instagram kung adunay ka daghan sa malipayon nga oras, adunay usa ka bag-ong kalamboan sa kalibutan sa teknolohiya nga mahimong makatabang.

Pagsulod sa Reword, usa ka bag-ong extension sa Chrome nga nagpahunong sa mga tiggamit sa wala pa sila mag-post o magpadala mga negatibo nga komento online. Naggamit kini og teknolohiya nga susama sa spell check nga nag-ila sa mga pulong ug hugpong sa mga pulong nga gikonsiderar nga dili maayo ug motabok niini gamit ang pula nga linya. Ang extension gihimo sa headspace, National Youth Mental Health Foundation sa Australia, isip bahin sa paningkamot nga pakigbatokan ang cyberbullying. Ug kinahanglan nga kini makatabang-sumala sa mga pagsulay pinaagi sa headspace, 79 porsyento sa mga tawo nga nag-edad 12 hangtod 25 andam nga "mag-reword" sa ilang mga post kung makita nila ang strikethrough sa teksto.

Kini moabut taliwala sa usa ka anti-bullying nga paningkamot, nga adunay partisipasyon gikan sa mga dagkong influencer sama nila Lady Gaga ug Taylor Swift. Adunay usa ka katarungan nga kini usa ka dako nga isyu; kini mahimong grabe nga makadaot sa kahimsog sa mga batan-on. Ang pagdaog-daog sa bata mahimong mosangpot sa dugay nga mga problema sa kahimsog sa pangisip, lakip ang mas taas nga rate sa kabalaka, depresyon, ug mga sakit sa personalidad, sumala ni Dieter Wolke, Ph.D. developmental psychologist sa University of Warwick.

Kung makasinati ka og pagdaog-daog, giisip kini nga usa ka hulga (sa imong lawas o sa imong sosyal nga kahimtang), mao nga ang imong utok nagpagawas sa cortisol (ang stress hormone), nga nagpataas sa imong presyon sa dugo ug pitik sa kasingkasing, nagpalapad sa imong mga estudyante, ug nag-andam sa imong lawas. aron depensahan ang kaugalingon, sumala sa mga tigdukiduki sa PTSD. Samtang ang imong utok ug lawas kasagarang mobalik sa normal sa sulud sa pipila ka oras (usahay labi ka dali), ang grabe nga bullying nagbilin sa imong utok nga "napiit" sa taas nga alerto nga kahimtang kung kini kinahanglan kalma. Kini mahimong permanente nga hinungdan sa imong mga neuron nga mawad-an sa pagkamaunat-unat ug ang leksyon sa ilang abilidad sa pag-ayo dayon gikan sa gagmay nga mga stressor. (Gikan man sa cyberbullying o uban pa, ania ang Giunsa Pagkalma, Bisan Kung Hapit Ka Na Mag-freak Out.)

Ang social media usa na ka madulas nga bakilid bahin sa imong kahimsog sa pangisip. Tungod kay ang kadaghanan sa mga tiggamit lagmit nga "airbrush realidad" sa ilang mga social account, lagmit imong itandi ang imong kaugalingon sa maampingon nga gi-curate nga digital nga kinabuhi sa uban. Sa tinuud, usa ka pagtuon nga gihimo sa Germany nakit-an nga ang daghang oras nga gigugol sa Facebook nagdala sa negatibo nga mga emosyon (sama sa kamingaw ug kasina). Idugang ang bullying sa sagol, ug mosamot kini kadaghan.

Ang caveat: Ang mga tawo nga nag-troll sa social media ug uban pang mga site kanunay nga gituyo. Kung sila ang tipo nga gusto nga mobangon gikan sa mga inosenteng tiggamit sa internet pinaagi sa pagpili sa mga away ug pag-insulto, dili sila mag-download sa usa ka extension nga makapugong kanila sa pagbuhat sa ingon. Ang Reword mahimo nga usa ka labi ka maayo nga himan alang sa mga ginikanan nga gusto nga masiguro nga ang ilang mga tin-edyer naghunahuna duha ka beses sa wala pa maigo ang "ipadala." (Apan ayaw hunahunaa nga kini nga isyu mahitungod lamang sa mga tin-edyer; adunay mga hamtong nga tigdaogdaog usab.) Samtang kini nga extension makatabang sa pagtangtang sa pipila sa mga nagdumot gikan sa imong Instagram, ang tinuod nga kadaugan mao ang kung dili nimo gusto ang ilang negatibo nga makapasuko kanimo. .

Ribyuha alang sa