Unsa ang "12-3-30" nga Pag-ehersisyo sa Treadmill?
Bi an ang keto ug Whole30 o Cro Fit ug HIIT, dili ikalimod nga ang mga tawo nahigugma a u aka maayo nga u o a kahim og. Karon pa lang, ang tanan ingon og naghi got bahin a "12-3-30" nga pag-...
I-hit ang Imong Lokal nga Biking ug Hiking Trails Karon gamit ang Rails-to-Trails
Himoa nga mag ugod ang mga eher i yo a gawa : Karon ang paglan ad a panahon a pagbakta ! O, labi ka en akto, Adlaw a Pagbuka alang a Mga Dalan, u a ka kalihokan nga gipangulohan a Rile -to-Trail Con e...
Paglangoy, Bisikleta, Pagdagan: Ironman 101
Paminawa ang pulong nga "Ironman" ug tingali moukay ka gamay-kana nga mga tawo grabe, dili ba Hinuon, igurado ... apan ang mga triathlon moabut a tanan nga mga dagway ug gidak-on, lakip ang ...
Unsa ang Pag-adto sa usa ka Nutrisyonista
U a a panguna nga pangutana nga gipangutana ko gikan a mga umaabot nga kliyente mao ang, "Un a man gyud ang imong buhaton?" Kini u a ka maayong pangutana, tungod kay kung un a ang gibuhat a ...
Giunsa ang Paghunong sa Imong Kaugalingon Gikan sa Pagtrabaho Sa Bakasyon
Ang mga baka yon mao ang labing kaayo nga bahin a ting-init. Ang pagbiyahe a u a ka lugar nga tropikal ug pagpahimulo a mga baybayon ug ilimnon nga adunay payong mahimo nga makapuno a labing gikapoy n...
Ang Dili Kapani-paniwala nga Panaw sa Babaye ngadto sa Inahan Wala’y Halang sa Pagdasig
Ang akong tibuuk nga kinabuhi nahibal-an ko nga mahimo ako nga u a ka inahan. Nagtan-aw u ab ako nga adunay mga katuyoan ug kanunay gibutang ang akong karera labaw a tanan. Nag-edad ako og 12 a dihang...
Si Lucy Hale Adunay Labing Maayong Sekreto sa Pagpadayon nga Natukmod Sa Panahon sa Iyang Pag-ehersisyo
i Lucy Hale wala gyud magkapuliki ukad a katapu an a Mga Maayong Gamay nga Bakakon. iya ukad nga bida a bag-ong CW how enten ya a Kinabuhi ug ang umaabot nga alida a ine Kamatuuran o Pangaha ."A...
Adunay ba Tinuod nga Usa ka Butang Sama sa Alpha Uterus?
Tingali nabati nimo nga kung mogahin ka og igo nga ora a pareha nga mga babaye, ang imong iklo a pagregla tanan maghiu a. Ang uban kanato makapanumpa pa nga kini mahimo-ug a tinuod nagabuhat-hinabo. (...
4 Katingad-an nga mga Hinungdan sa Mga Impeksyon sa Urinary Tract
Ang mga impek yon a urinary tract labi pa a makalagot- ila mahimong akit, ug a ka ubo, hapit 20 por yento nga mga babaye ang makakuha u a a pila ka mga punto. Ma grabe pa: a higayon nga ikaw adunay u ...
Unsa ang Tinuod nga Mas Himsog? Mga Artipisyal nga Sweeteners kontra Asukal
Dili kini ekreto—ang daghang gidaghanon a a ukal dili maayo alang a imong lawa , gikan a pagpahinabog panghubag ngadto a pagdugang a kahigayonan a pagkatambok ug akit a ka ingka ing. Tungod niini nga ...
Ang UFC Nagdugang usa ka Bag-ong Klase sa Timbang alang sa mga Babaye. Ania Kon Nganong Importante Kana
ayo niining bulana, gipildi ni Nicco Montano i Roxanne Modafferi a UFC' TV how, Ang Katapu an nga Manlalaban. Dungan a pag-angkon og unom ka numero nga kontrata a organi a yon, ang 28-anyo nga mi...
Ngano nga Seryoso nga Kinahanglan Nimong Hunongon ang Pagpangihi sa Pool
Kung nangihi ka a u a ka pool, nahibal-an nimo nga ang tibuuk nga "mabag-o ang mga kolor a tubig ug mahibal-an namon nga gibuhat nimo kini" u a ka tibuuk nga mito a lung od. Apan ang kakulan...
Ang pag-ehersisyo nga nagdumili sa edad
Kung igo ka nga nag-eher i yo, halo garanti ado ka nga u a ka trim, toned, exy nga lawa . Apan adunay labaw pa a pagkaaktibo kay a mga benepi yo a ae thetic. Ang kanunay nga pag-eher i yo nagpugong a ...
Ang Suliran sa DIY Pag-atiman sa Panit Nga Wala'y Pakigsulti sa Tawo
i Hannah, u a ka 24-anyo nga naghulagway a kaugalingon nga "beauty ob e ive," ganahan nga mag- croll a Pintere t ug In tagram alang a mga hack a katahum. Gi ulayan niya ang daghang mga niin...
Mao Kini ang Gibuhat sa Hot Yoga sa Imong Panit
Adunay u a ra ka butang nga ma maayo kay a pagpabilin a imong matahum, mainit nga higdaanan a u a ka bugnaw nga adlaw a tingtugnaw - ug kana ang aad a tanan nga makaut-ut, maayo nga kainit nga imong m...
Ang Pagbaktas Latas sa Gresya uban sa Total nga mga Estranghero Nagtudlo Kanako Kon Unsaon nga Komportable sa Akong Kaugalingon
Ang pagbiyahe taa a li tahan a prayoridad alang a halo bi an un ang milenyo niining mga adlawa. a tinuud, u a ka pagtuon a Airbnb nakit-an nga ang mga milenyo ma intere ado a pagga to a alapi a mga ka...
Ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa COVID-19 ug Pagkawala sa Buhok
Uban pang adlaw, u a pa nga bag-ong nakurat nga bag-ong kamatuoran aron mahibal-an ang bahin a coronaviru (COVID-19).ICYMI, ang mga tigdukiduki nag ugod a pagkat-on og dugang bahin a mga long-term nga...
Gi-diagnose ako sa Epilepsy nga Wala Ko Nahibal-an nga Adunay Ako Mga Pag-atake
Kaniadtong Oktubre 29, 2019, nadayagno ako nga adunay epilep y. Naglingkod ako a atbang a akong neurologi t a Brigham ug Women' Ho pital a Bo ton, nanglipay ang akong mga mata ug nag akit ang akon...
Giunsa nimo Ganti ang Imong Kaugalingon alang sa Pagtrabaho nga Daghang nakaapekto sa Imong Pagdasig
Bi ag un a pa ka ganahan nga magpuga a u a ka maayong ingot, u ahay kinahanglan nimo ang u a ka gamay nga dugang nga in entibo aron madala ka a gym (kan ang impyerno nga ideya mao ang pag- ign up alan...
9 Mga Paagi nga Mahimo Ka Mahimong Tambok sa Usa ka Tawo sa Gym
Makita namon ang tambok nga pagkauulaw bi an diin-gikan a mga balita nga adunay mga hulagway nga "mga wala’y ulo nga tambok" a mga doktor nga nagpihig batok a obra nga gibug-aton nga mga pa ...