7 Mga Paghanas sa Tingtugnaw aron Mabalhin ang Imong Naandan

7 Mga Paghanas sa Tingtugnaw aron Mabalhin ang Imong Naandan

Ang imong barkada a kla e a pagtuyok mibalhin a nowboarding ug pagban ay a ku og alang a panahon, ang imong uod nga higala nag- ki a cro country matag katapu an a emana hangtod a Mar o, ug gipabayloha...
Kini nga Video sa America Ferrera Gusto Ka nga Magkuha sa Boksing

Kini nga Video sa America Ferrera Gusto Ka nga Magkuha sa Boksing

a tinuud: Wala’y eher i yo nga ma ingon ka bada kay a a boxing. Ang America Ferrera mao ang ebiden ya a lagda. Naigo niya ang ing ing a bok ing ug nakita nga mabangi gyud i freakin. a u a ka bag-o ng...
Si Stella McCartney ug Adidas Naghimo usa ka Post-Mastectomy Sports Bra alang sa mga Survivors sa Breast Cancer

Si Stella McCartney ug Adidas Naghimo usa ka Post-Mastectomy Sports Bra alang sa mga Survivors sa Breast Cancer

Kapin a duha ka dekada ukad nawala ni tella McCartney ang iyang inahan tungod a cancer a u o.Karon, aron mapa idunggan ang iyang panumduman ug Buwan a Pagkahibalo a Kan er a Brea t, gipagawa a tiglara...
Ngano nga Mas Hinungdanon ang Imong Gym Bag Mahinungdanon kaysa sa Imong Mga Lalaki

Ngano nga Mas Hinungdanon ang Imong Gym Bag Mahinungdanon kaysa sa Imong Mga Lalaki

Ang dili manag ama nga pagkapareha a gender ug kaylap nga gitaho: Gikan a mga kakulangan a uholan ug di krimina yon a port hangtod a imong gym bag. Hu to kana, imong gym bag.Mangadto a botika uban ang...
Naghatag ba ang Grounding Mats Bisan Unsang Tinuod nga mga Kaayohan sa Panglawas?

Naghatag ba ang Grounding Mats Bisan Unsang Tinuod nga mga Kaayohan sa Panglawas?

Ang u a ka butang nga yano kaayo ama a paghubo a imong apato ug pagtindog a ka agbutan aron makaani ang mga benepi yo a kahim og mahimo’g ingon maayo kaayo - bi an ang pagpamalandong nanginahanglan u ...
Ngano nga Kinahanglan Nimong Idugang ang Lactic, Citric, ug Ubang mga Acid sa Imong Pag-atiman sa Panit

Ngano nga Kinahanglan Nimong Idugang ang Lactic, Citric, ug Ubang mga Acid sa Imong Pag-atiman sa Panit

a diha nga ang glycolic acid gipaila a ayong bahin a katuigang 1990, kini rebolu yonaryo alang a pag-atiman a panit. Nailhan nga alpha hydroxy acid (AHA), kini ang una nga over-the-counter nga aktibo...
8 Dugang nga mga Rason aron Maabot ang Orgasm... Matag Panahon!

8 Dugang nga mga Rason aron Maabot ang Orgasm... Matag Panahon!

Kon bahin a pakighilawa tali a u a ka lalaki ug u a ka babaye, u ahay ang buhat mahimong ma makapahimuot a u a ka kapika kay a lain. Dili gyud kalikayan nga mag-climax ang lalaki apan bahin a iyang ka...
Unsa ang Compound Exercises ug Nganong Importante Kini?

Unsa ang Compound Exercises ug Nganong Importante Kini?

Wala'y ma makapahigawad kay a pagtrabaho og maayo a gym adlaw-adlaw, apan gibati nga wala ka makakita og mga re ulta.Ang butang mao, aron makita gyud (ug mabati) ang dagkong mga pagbag-o, kinahang...
Dili Ka Kinahanglan nga Magbuhat og Cardio aron Mawad-an og Timbang (Apan Adunay Pagkuha)

Dili Ka Kinahanglan nga Magbuhat og Cardio aron Mawad-an og Timbang (Apan Adunay Pagkuha)

Kung maghunahuna ka a eher i yo nga gitumong ilabina a pagkawala a timbang, lagmit imong mahanduraw ang paggugol ug taa nga ora a treadmill o elliptical. Ug amtang kini tinuod nga ang pagbuhat a teady...
Ang Pasalig ni Shay Mitchell sa Kabaskog Makadasig Kanimo sa Paghunong sa Paghimog mga Pasayloa

Ang Pasalig ni Shay Mitchell sa Kabaskog Makadasig Kanimo sa Paghunong sa Paghimog mga Pasayloa

Kung u a ka ka a 19 milyon nga mga tawo nga nag unod a hay Mitchell a In tagram, nahibal-an nimo kung un a iya ka bada a gym. Ug ang pa alig a u a ka maayong ingot dayag nga iyang e pe yalidad. a u a ...
Running Playlist: Ang Top 10 Songs para sa Abril 2012

Running Playlist: Ang Top 10 Songs para sa Abril 2012

Ang mga hit a radyo nagmando karong bulana a mga kadalanan ug mga treadmill . Nicki Minaj, Katy Perry, ug Madonna matag u a adunay bag-ong mga wala gitudlo alang a himaya a playli t. Apan dili lang mg...
5 Mga Teksto nga Dili Nimo (Tingali) Ipadala sa Potensyal nga Kasosyo

5 Mga Teksto nga Dili Nimo (Tingali) Ipadala sa Potensyal nga Kasosyo

Kung naka ulod ka na a ek ena a pagpakig-date, lagmit nakapangutana ka a imong kaugalingon, "kinahanglan ba nako iyang i-text (o iya! o ila!)?" labing meno kau a. Ang kinabuhi mahimong ma ay...
Ang California Nahimong Unang Estado nga Naghimo sa 'Stealthing' nga Ilegal

Ang California Nahimong Unang Estado nga Naghimo sa 'Stealthing' nga Ilegal

Ang " tealthing," o ang tinago nga pagtangtang a u a ka condom pagkahuman nga gika abutan ang protek yon, u a ka makaha ol nga u o a mga tuig. Apan karon, gihimo a California nga ilegal ang ...
Kini nga Running Influencer Gusto Nimong Mahibal-an Nga Kini * Posible * nga Maghinulsol sa usa ka Pag-ehersisyo

Kini nga Running Influencer Gusto Nimong Mahibal-an Nga Kini * Posible * nga Maghinulsol sa usa ka Pag-ehersisyo

Ipataa ang imong kamot kung nakita nimo ang mga motivational mantra ama a "wala’y pa umangil" o "ang dili maayo nga pag-eher i yo mao ang wala nimo buhata" pagpuno a imong feed a I...
Kini nga Pag-ehersisyo sa Cardio Magbuhat sa Imong ABS Sa Wala’y 30 Minuto

Kini nga Pag-ehersisyo sa Cardio Magbuhat sa Imong ABS Sa Wala’y 30 Minuto

Kini nga kla e gikan a Grokker naigo ang matag pulgada a imong kinauyokan (ug pagkahuman ang pipila!) a tunga a ora . Ang ekreto? Ang trainer nga i arah Ku ch naggamit tibuuk nga paglihok a lawa nga n...
Giunsa Nakaplagan sa Usa ka Babaye ang Kalipay Sa Pagdagan Human sa Mga Tuig nga Paggamit Niini Ingon Usa ka "Silot"

Giunsa Nakaplagan sa Usa ka Babaye ang Kalipay Sa Pagdagan Human sa Mga Tuig nga Paggamit Niini Ingon Usa ka "Silot"

Ingon u a ka rehi trado nga dietitian nga nanumpa a mga kaayohan a intuitive nga pagkaon, wala girekomenda ni Colleen Chri ten en ang pagtambal a eher i yo ingon u a ka pamaagi aron "ma unog"...
Giunsa Pag-apil ang Imong Kinauyokan, Dugang sa 7 Abs Exercises para sa Mas Kusog nga Tunga

Giunsa Pag-apil ang Imong Kinauyokan, Dugang sa 7 Abs Exercises para sa Mas Kusog nga Tunga

Nakapanghupaw ka ba ug nagpaburot a imong agianan a gatu an nga mga it-up nga wala makakita mga re ulta o gibati nga labi ka ku og? Wala ka nag-inu ara. Bi an pa a among pinalabi nga mga magtutudlo a ...
Himamata ang Allulose, ang Bag-ong Low-Calorie Sweetener Nga Nagasilhig sa Merkado

Himamata ang Allulose, ang Bag-ong Low-Calorie Sweetener Nga Nagasilhig sa Merkado

Gamay ra nga mga butang ang nag-indigay a gita -on a imong li ta a kinahanglan buhaton gawa a li ta a mga "ma labing maayo nga" weetener ug mga alternatibo nga a ukal nga low-calorie nga ing...
Naglunsad ang Garmin og Period-Tracking Feature nga Mahimo Nimong I-download sa Imong Smartwatch

Naglunsad ang Garmin og Period-Tracking Feature nga Mahimo Nimong I-download sa Imong Smartwatch

Gidi enyo ang mga mart acce orie aron mahimo kining tanan: pag-ihap a imong mga lakang, pagtimbang-timbang a imong mga bata an a pagkatulog, bi an a pagtipig a imporma yon a imong credit card. Karon, ...
Si Alicia Keys ug Stella McCartney Nag-uban sa Pagtabang sa Pagbatok sa Kanser sa Suso

Si Alicia Keys ug Stella McCartney Nag-uban sa Pagtabang sa Pagbatok sa Kanser sa Suso

Kung nangita ka u a ka maayong hinungdan nga mamuhunan a pipila ka maluho nga lingerie, gi akup ka namon. Mahimo nimong idugang ang u a ka delikado nga pink nga lace et gikan a tella McCartney a imong...