Naghatag ba ang Grounding Mats Bisan Unsang Tinuod nga mga Kaayohan sa Panglawas?

Kontento

• Unsa ang grounding?
• Unsa ang giingon nga mga benepisyo sa kahimsog sa grounding?
• Giunsa pagtrabaho ang grounding mats?
• Busa, kinahanglan ba nimong sulayan ang grounding o grounding nga mga banig?
• NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad
• Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat
• SKYSP Grounding Pillowcase Mat para sa Pagkatulog
• Earthing Sticky Mat Kit
• Ang Ultimate Longevity Ground Therapy Universal Mat
• Ribyuha alang sa

Ang usa ka butang nga yano kaayo sama sa paghubo sa imong sapatos ug pagtindog sa kasagbutan aron makaani ang mga benepisyo sa kahimsog mahimo’g ingon maayo kaayo - bisan ang pagpamalandong nanginahanglan usa ka piho nga paningkamot aron makapangita mga sangputanan - apan, adunay pipila ka ebidensya nga nagpakita nga yano nga pagtindog sa yuta. nga adunay mga tiil nga wala’y tiil, usa ka praktis nga nailhan nga grounding o earthing, mahimong adunay tinuud nga mga pagpaayo sa kung giunsa pagdumala sa lawas ang stress, kabalaka, ug bisan ang mga sakit sa panghubag ug autoimmune.

Kung ang imong interes natangtang, adunay duha ka mga ngalan nga kinahanglan nimo mahibal-an: Stephen T. Sinatra, M.D. ug Clint Ober. Ang parehas giisip nga nagpayunir sa industriya ug nakasulat sa pila ka mga nahauna nga libro ug materyal sa pagsiksik bahin sa hilisgutan. Dinhi, ang anak nga lalaki ni Stephen, si Step Sinatra, usa ka magsusulat, mananambal, ug kauban nga magtutukod sa grounded.com nagbahagi pa bahin sa kung giunsa ang batasan sa pagtrabaho sa grounding ug kung ngano nga gusto nimo kini sulayan.

Unsa ang grounding?

"Ang yuta sama sa usa ka baterya," ingon ni Step. "Ang taas sa ionosphere mao ang dapit diin ang yuta positibo nga gikargahan ug, sa ibabaw, ang singil negatibo. Ang lawas sa tawo usa usab ka baterya." Sa tinuud, kung direkta ka nga nagkonektar sa yuta, imong gi-tap ang natural nga ritmikong mga pulso nga nag-agos ug migawas sa nawong sa yuta, siya mipasabut. (Related: Ang Mga Kaayohan sa Panglawas sa mga Tanum sa Balay ug Giunsa Pagdekorasyon Niini)

Unsa ang giingon nga mga benepisyo sa kahimsog sa grounding?

Usa ka 2011 nga pagtuon gikan sa Gaétan Chevalier, Ph.D. ug si Stephen, nakit-an nga pagkahuman sa pag-obserbar sa 27 nga mga partisipante, ang mga miapil sa mga pamaagi sa grounding nga hinimo sa tawo (partikular, nga gibutang ang mga patapot nga electrode patch sa ilang mga kamot ug tiil) sa 40 minuto adunay mga pagpaayo sa pagkalainlain sa rate sa kasingkasing (HRV) pagkahuman sa grounding. Kini gihubad ngadto sa usa ka hinay nga rate sa kasingkasing ug pagkunhod sa kabalaka ug stress. Ang mga tigsulat sa pagtuon mihinapos nga "ang grounding makita nga usa sa pinakasimple apan labing lawom nga interbensyon alang sa pagtabang sa pagpakunhod sa risgo sa cardiovascular ug cardiovascular nga mga panghitabo."

Kung kanang maisugon nga panaad mohunong kanimo, masabtan ang imong pagduhaduha.

"Ang electromagnetic grounding wala'y papel sa usa ka positibo nga pagbag-o sa lawas sa lawas," saysay ni Satjit Bhusri, M.D., F.A.C.C., ang magtutukod sa Upper East Side Cardiology. "Ang nag-usa ra nga tinuod nga panig-ingnan sa grounding sa tawo mao ang pag-igo sa kilat sa lawas ug paggamit niini ingon usa ka kondisyon sa yuta

Sa gihapon, si Anup Kanodia, M.D., M.P.H., I.F.M.C.P. founder sa Kanodia M.D., adunay alternatibong teorya. "Usa ka gatus ka tuig na ang miagi wala’y mga cell phone, Wi-Fi, kining tanan nga kuryente, ug lainlaing mga butang nga naghatag positibo nga mga electron, ug ang atong lawas wala maanad niana," ingon niya. "Sa akong hunahuna ang atong lawas mas naanad sa sagbot, sa yuta, nagtiniil - mao nga gihimo namo kining paspas nga pagbag-o sa kinaiyahan sa lawas nga mahimong mosangpot sa, alang sa pipila ka mga tawo, mas panghubag, mas taas nga stress marker, mas grabe nga pag-agos sa dugo, o pagkunhod. Ang HRV. Ang pagtindog sa yuta nga nagtiniil nga naghawa sa pipila ka mga positibo nga electron nga natipon sa lawas. Mao nga daghang mga tawo ang adunay gibati sa palibot sa kadagatan o baybayon. "

Si Divya Kannan, Ph.D., ang nanguna nga psychologist sa Cure.fit, usa ka digital nga kahimsog ug kahimsog nga kompanya nga nagtumong sa paghimo sa mga katuyoan sa kahimsog ug mga pagbisita sa kahimsog sa pangisip nga labi ka dali, girekomenda usab ang pag-ground sa mga pasyente - nga mao kadtong nakasinati og kabalaka, trauma, PTSD, ug mga flashback. "Ingon sa naobserbahan ko sa akong mga pasyente, bisan ang pila ka minuto nga praktis niini makatabang sa usa ka indibidwal nga makagawas sa usa ka flashback," ingon ni Kannan. "Giawhag ko ang akong mga kliyente sa pagbansay kini kanunay kutob sa mahimo o kung nabati nila ang pagkabalaka o pag-zon out." (May Kalabutan: Sulayi Kini nga mga Mantras alang sa Kabalaka Kung Gibati Ka nga sobra ka daghan)

Giunsa pagtrabaho ang grounding mats?

Kung ang klima o estilo sa kinabuhi dili makapasayon ​​kanimo sa pagpraktis sa grounding sa gawas sa tradisyonal nga diwa, adunay paagi nga imong masundog ang mga epekto sa sulod sa balay. Pagsulod: grounding mat. Ang usa ka grounding banig gilaraw aron masundog ang mga sangputanan sa grounding sa gawas sa balay pinaagi sa pagsulud sa ground port sa mga outlet sa balay. Busa, wala ka mag-plug sa usa ka electrical outlet, apan ang mga electron gikan sa yuta miagi sa ground wire sa balay. Ayaw kabalaka, kadaghanan sa mga grounding banig adunay mga panudlo kung giunsa makit-an ang pantalan sa yuta sa imong balay. Ang usa ka grounding mat kinahanglan nga "usa ka dili makahilo, kasagaran gibase sa carbon nga morag usa ka dako nga mouse pad," ingon ni Step. "Kung direkta nimo nga gihikap ang imong panit niini, kini hapit ingon nga imong gihikap ang yuta. Ang banig konduktibo, ug direkta usab kini nga konektado sa yuta kung imong gipahimutang kini sa husto. Mahimo nimo kini isaksak sa usa ka outlet nga mahimo ra makahikap sa mga kable sa yuta sa imong balay o apartment." (May Kalabutan: Mga Paagi nga Gisuportahan sa Siyensya nga Makigsabut sa Kinaiyahan nga Makapauswag sa Imong Panglawas)

Girekomenda sa lakang ang pagpraktis niini kanunay alang sa labing kaayo nga mga sangputanan. "Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga kaayohan mahitabo dayon, bisan alang sa masukod nga mga epekto, 30-45 minuto ang gitambagan," dugtong pa niya.

Busa, kinahanglan ba nimong sulayan ang grounding o grounding nga mga banig?

Bisan pa sa nagsaad nga panukiduki, adunay limitado nga ebidensya sa epekto sa grounding (sa gawas man o sulod sa balay gamit ang grounding mat) sa imong kahimsog ug kahimsog. Bisan pa, samtang kinahanglan ang dugang nga pagsiksik, wala’y kadaot sa pagsulay niini alang sa imong kaugalingon.

"Ang ratio sa peligro nga peligro kaayo nga gipaboran sa grounding kumpara sa daghang lainlaing mga butang nga mahimo nimong buhaton aron maminusan ang paghubag, stress, ug pagpaayo sa pag-agos sa dugo," dugtong ni Dr. Kanodia, kinsa nagbansay sa pagbutang sa kaugalingon. "Gibuhat ko kini sobra sa usa ka dekada ug girekomenda kini sa akong mga pasyente." (Tan-awa pa: Giunsa ang Pag-tap sa Imong 5 Mga Sense aron Makakaplag Kalinaw ug Maanaa)

Andam na pagpamuhunan? Niini ang pipila sa labing kaayo nga palit sa grounding aron mapalit.

NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad

Ang grounding mat mahimong labaw pa sa usa ka taas nga yoga mat - mahimo ka pa nga makapalit og grounding mat alang sa imong higdaanan. Ang grounding sleep therapy pad nga sama niini gikan sa NeatEarthing gituohan nga makapalig-on sa paghupay sa kasakit, makapadali sa pagkaayo, ug makapauswag sa mas malinawon nga pagkatulog. Mahimo kang makakuha og grounding pad aron matabonan ang tibuok nimong higdaanan, o mopili og tunga sa gidak-on aron sulayan lang kini sa usa ka kilid. (Related: Giunsa ang Pagkatulog nga Mas Maayo Kung Ang Stress Makadaot sa Imong Zzz)

Palita na: NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad, $98, amazon.com.

Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat

Ang grounding mat usab adunay usa ka 15-ft cable cord aron magamit nimo kini alang sa grounding sa salog samtang nagtan-aw ka og TV, o bisan gibutang kini sa tiilan sa imong higdaan ug makuha ang mga benepisyo sa grounding therapy samtang natulog ka.

Palita na: Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat, $32, amazon.com.

SKYSP Grounding Pillowcase Mat para sa Pagkatulog

Ang grounding pillowcases nagtrabaho sama ra sa mga banig sa grounding, pinaagi sa pagsulud sa dingding nga konektado sa usa ka grounding port. Ang pagtulog sa usa ka grounding pillowcase giingon nga makatabang sa pag-target ug paghupay sa sakit sa liog ug ulo, ug samtang wala napamatud-an ang syensya sa likod sa mga benepisyo, giangkon sa mga tigribyu sa Amazon nga adunay mga pagpalambo.

Palita na: SKYSP Grounding Pillowcase Mat, $ 33, amazon.com.

Earthing Sticky Mat Kit

Kini nga grounding mat kit kay aktuwal nga gihimo ni Clint Ober ug adunay selyo sa pag-apruba gikan sa Step ug sa team sa grounded.com. Ang Earthing grounding mat adunay usa ka chord, banig, safety adapter, outlet checker, ug manwal sa mogamit aron mahibal-an nimo ang labing kaayo nga lugar nga isulud ang imong banig aron makaadto sa ground wiring sa imong balay o bilding.

Palita na: Earthing Sticky Mat Kit, $69, earthing.com

Ang Ultimate Longevity Ground Therapy Universal Mat

Kini nga grounding mat gimugna usab ni Ober. Kung ikaw usa ka first-timer nga interesado sa grounding banig, kini usa ka maayong lugar nga magsugod. Kauban sa banig, nakuha nimo ang libro ni Ober Pagbutang sa yuta (kauban nga sinulat kauban si Stephen), nga nagpatin-aw sa tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa praktis sa pagsukad ug digital nga pag-access sa tulo nga mga pelikula / dokumentaryo bahin sa hilisgutan, usab.

Palita na: Ultimate Longevity The Ground Therapy Universal Mat, $ 69, ultimatelongevity.com.

Ribyuha alang sa