Ang Downside sa High-Intensity Sprint Training
Ang high-inten ity interval training nagpadayon nga popular ama kaniadto, ug alang a maayong ra on: Ang HIIT adunay daghang mga benepi yo, lakip ang fat burn ug ma pa pa nga metaboli mo. Apan umala a ...
9 Sayon — ug Lami — Mga Paagi sa Pagpakunhod sa Imong Usik sa Pagkaon, Sumala sa usa ka Chef
Bi an pa nga ang matag wala makaon nga carrot, andwich, ug pira o a manok nga imong ilabay a ba ura dili makita, malaya a imong ba urahan ug a katapu an a u a ka landfill, dili kini kinahanglan nga ma...
8 Gamay nga Mga Pang-adlaw-adlaw nga Pagbag-o alang sa Pagkawala sa Timbang
a wala pa ug pagkahuman ang mga litrato a pagkawala’y gibug-aton makapalipay tan-awon, ingon man labi kada ig. Apan a luyo a matag hugpong nga litrato adunay u a ka i torya. Alang kanako, ang kana ng...
Ang imong Post-Weekend Detox Meal Plan
Ang mga hinapo a emana gituyo alang a pagpahayahay-ug, alang a kadaghanan, pagpahulay a ilang mga pagkaon, labi na a katapu an a emana a piye ta opi yal. Uban a malipayong takna a Biyerne , u a ka alo...
Mahimo ba nga Pugngan sa Pagpugong sa Pagpanganak ang Pill Batok sa mga kadaot sa tuhod?
Pag-abut a mga i yu a kritikal nga tuhod, ang mga babaye naa a taliwala a 1.5 ug 2 ka be e nga lagmit nga mag-antu a kadaut ama a gi i nga ACL. alamat, biology.Apan umala a u a ka bag-o Tambal ug iyen...
Ang 3 Kasagaran nga Mga Kasaypanan sa Deadlift nga Tingali Gibuhat Nimo
Mag ugod kita a nahibal-an nimo: kinahanglan nimo nga buhaton ang mga deadlift a imong pag-eher i yo. Atong pau wagon ang u a ka lakang uban ang dili nimo gu to nga dawaton: dili ka makaagwanta a pagb...
Pagpangita sa Husto nga Balanse
Gitawagan ko a akong pamilya ug mga higala nga "malipayon nga motubo" a akong tibuok kinabuhi, mao nga naghunahuna ko nga ang pagkawala a timbang dili nako maabot. Nikaon ako a bi an un a ng...
Klase sa Fitness sa Bulan: Punk Rope
Ang pagluk o a lubid nagpahinumdom kanako nga u a ako ka bata. Wala gyud ko maghunahuna nga kini u a ka pag-eher i yo o buluhaton. U a kadto ka butang nga akong gibuhat alang a kalingawan-ug mao kana ...
Wala'y Ebidensya nga Kinahanglan nimo usa ka Tinuig nga Pagsulay sa Lawas, Isulti sa Mga Doktor
Alang a daghang mga tawo, ang pag-adto a doktor alang a u a ka tinuig nga pi ikal nga ek amin a ranggo didto mi mo a mga pag- creen a T A airport a makalipay nga butang-gihimo namon kini tungod kay gu...
Hailey Bieber, Taylor Swift, ug Gigi Hadid Tanan nga Tag-iya Kini nga Leggings-ug Naa sa Daghang Gibaligya
Impo ible nga magkauyon ang tanan a hingpit nga mga legging . Ang pipila ka mga tawo gu to nga pagpugong, ang uban pa bahin a kana nga pagkab-ot. Apan kung bahin a pinalabi nga pare a Hollywood, ang d...
Gipadayag ni Sarah Hyland nga Nadawat Niya ang Iyang COVID-19 Booster Shot
i arah Hyland dugay na nga prangka bahin a iyang panaw a kahim og, ug kaniadtong Miyerkule , ang Modernong Pamilya Nagbahagi ang alum a u a ka makapaukyab nga update a mga fan : nadawat niya ang iyan...
Gisulayan Ko ang Pagpuyo Sama sa usa ka Fitness Influencer sa usa ka Semana
ama a daghang mga milenyo, naggahin ko og daghang ora a pagkaon, pagkatulog, pag-eher i yo, ug pag-u ik a dili maihap nga ora a ocial media. Apan kanunay nakong gipadayon ang akong pagdagan ug pag ak...
Kining Tin-aw nga Nail Polish Naghatag Kanimo og French Manicure nga Takus sa Salon Sa Mga Segundo
Dili, Tinuod, Kinahanglan Nimo Kini nagpakita mga produkto a kahim og nga gibati a among mga editor ug ek perto nga mada igon ila nga mahimo nila nga garantiya nga kini makapaayo a imong kinabuhi a pi...
Ngano nga Kini nga RD Usa ka Fan sa Magpataliwala nga Pagpuasa
I ip u a ka rehi trado nga dietitian, gipahiangay nako ang mga plano a pagkaon ug gitambagan ang mga kliyente a tibuuk kalibutan gikan a among mga opi ina a Foodtrainer . Kada adlaw, daghang mga kliye...
Giunsa nga Si Lucifer's Rachael Harris Nahimo Iyang Labing Kaugalingon sa 52, Sumala sa Iyang Tigbansay
Ang ingkwentay do anyo nga i Rachael Harri u a ka ebiden ya nga wala’y tama o ayup nga ora aron ma ugdan ang imong pagbiyahe a kahim og. Ang aktre bida a hit a Netflix Lucifer, nga gikatakda nga ipa a...
Unsa ang Deal sa Herbal Tampons?
Adunay mga 60 milyon nga wala kinahanglana nga antibiotic RX nga gi ulat matag tuig, ingon ang Center for Di ea e Control and Prevention. Mao nga kung ang u a ka cocktail nga labing kaayo nga tambal a...
Ngano nga ang Pagpalit sa Amazon sa Tibuok nga Pagkaon Naghimo sa Tibuuk nga Pangisip
Hapit na ang Amazon a pagdominar a kalibutan a kahim og ug kahim og. a miaging tuig, ang higante a e-commerce naglan ad a labing kauna nga mga kit a paghatud a pagkaon ug ang erbi yo a paghatud a groc...
7 Mga Tumotumo nga Gahi sa Kalig-on
Pagkahuman a pagdiyeta, wala’y labi ka daghan a mga mitolohiya, katunga nga kamatuuran, ug tinuud nga mga bakak kay a pag-eher i yo labi na ang epekto niini a pagpaminu a timbang. unda ang bi an hain ...
Ang Powered-Up Plank Workout Nga HIITs Imong Core Hard
Gikan a kla e a barre hangtod a boot camp, ang mga tabla anaa bi an a a-ug kana tungod kay wala'y makapildi niini alang a pagpalig-on a imong kinauyokan, miingon ang trainer nga i Kira toke , tigl...
Gilansad lang ni Anna Victoria ang usa ka Aktibo nga Koleksyon
Ganahan kami a u a ka maayong kolek yon a aktibo nga mga inina a mga ikat. (Ang kolek iyon a yoga ni Je ica Biel kauban i Gaiam u a a among gihigugma.) Apan kung ang u a ka bantog nga tigban ay mogawa...