"Sa katapusan nakit-an nako ang akong kusog sa sulod." Ang Timbang nga Gibug-atan ni Jennifer Totally 84 Pounds
I torya a Malampu on nga Pagkawala a Timbang: Hagit ni JenniferIngon u a ka bata nga babaye, gipili ni Jennifer nga igugol ang iyang ora pagkahuman a kla e a pagtan-aw a TV imbi nga magdula a gawa . ...
Sayop Ka nga Nagsul-ob og Sneaker Panahon sa Imong Pag-ehersisyo sa HIIT
Adunay ka u a ka pinalabi nga tanum a tanum alang a mainit nga kla e a yoga ug u a ka matahum nga pari an a compre ion capri nga hingpit alang a boot camp, apan gibutang mo ba ang pareha nga pag-focu ...
Mahimsog nga Menu sa Pamahaw
Mga buntag mao ang bu y, apan kung a imong pagdali nga makagawa a balay nag alig ka a mga muffin a kape alang a pamahaw-o laktawan gyud ang pagkaon-dili ra nimo gikuha ang higayon nga mabati ka nga ta...
Ang Labing Maayo nga Natural nga mga Deodorant nga Makasukol sa B.O. Sans Aluminum
I ip u a ka regular nga gym-goer nga nag ugod a pag-atubang a mabaho nga mga kili-kili a ikatulong grado (oo, tinuod), akong gipadapat ang akong paborito nga kemikal nga deodorant adlaw ug gabii ulod ...
Interval Running Workouts Nga Makapadali Nimo
Nahibal-an nimo kung un a ang tigulang, pa pa ? Pagdagan a pareha nga dagan, matag adlaw, a pareha nga ora . Ang paghagit a imong kaugalingon a kalig-on-bi an kana nagpa abut a pagbuhat og dugang nga ...
Kining Gigiyahan nga Progressive Muscle Relaxation Technique Makatabang Kanimo nga Mawala ang Stress
tre mahitabo. Apan a higayon nga ang ten iyon mag ugod a adunay pi ikal nga mga epekto nga makapadayon a gabii, mga panit a panit, mga akit nga kaunuran, ug akit a ulo gikan a laygay nga ten yon-pana...
Ang Pinakagrabe nga Matang sa Pag-inat sa wala pa ang Plyometrics
Nangadto a gym para a plyometric workout? a wala ka pa mag ugod ang imong pagban ay a pag-ambak, gu to nimo nga mag-inat-apan mahimo’g kini mapu lanon kung gibuhat nimo ang dinamiko nga kla e ( ama a ...
3 Mga Ehersisyo sa pagginhawa alang sa Pag-atubang sa Kapit-os
Wala nimo hunahunaa kini kaduha apan, ama a kadaghanan nga mga butang nga wala’y hinungdan, ang pagginhawa adunay dakong epekto a kahimtang, hunahuna, ug lawa . Ug amtang nag-eher i yo ang pagginhawa ...
Kung Wala Siya Moingon "I Love You" Balik
Kung gikulbaan ka a pagpaminaw kang Juan Pablo a tibuok niyang paghari i ip Ang Bachelor, mahimo nga ang iyang kakulang a mga pulong nga nakapakuwe tiyon kanimo a katapu an a ea on a miaging gabii.Hum...
Ngano Mao Kini ang Tuig nga Nagbulag Ako sa Pagdiyeta alang sa Kaayohan
a dihang 29 anyo ko, a tumoy a 30, natarantar ko. Ang akong gibug-aton, u a ka kanunay nga gigikanan a ten iyon ug pagkabalaka a hapit a akong tibuuk nga kinabuhi, naigo a u a ka taa nga a tanan nga ...
Kayla Itsines Nanganak Lamang sa Iyang Batang Batang Babaye
Pagkahuman a mga bulan nga pagpaambit a iyang pagbiyahe a pagmabdo , nanganak i Kayla It ine u a ka matahum nga batang babaye.Ang tigban ay a Au ie nag-po t u a ka makalipay nga litrato a In tagram a ...
Ang Pro Adaptive Climber Maureen Beck Nagdaog Mga Kompetisyon nga Adunay Usa ka Kamot
i Maureen ("Mo") i Beck mahimo’g natawo nga adunay u a ka kamut, apan kana wala gyud makapugong kaniya gikan a pagpadayon a iyang pangandoy nga mahimong u a ka kompeti yon nga paraclimber. ...
Hingpit nga Natangtang sa Kini nga Mga Kauskutan ang Akong Masakit nga Mga Blows sa Pagkahuman sa Pagdagan
a una nakong pag ugod a pagban ay alang a akong hinanduraw nga katunga nga marapon — tungod kay daghang mga karera a IRL ang giu wag o gikan elar tungod a akit nga coronaviru - nabalaka ako nga maka ...
Ang Hike Clerb Naa sa usa ka Misyon nga Bawi-on ang Mga Sulud alang sa BIPOC
Kung gi uhid ang mga na udnon nga agianan ug parke, ang wala ma ulti nga mga maayong kabubut-on nga mga kamandoan nag-upod a "ayaw pagbiya" - biyaan ang yuta nga wala’y kalat ama a nakita ni...
Luwas Ba nga Maggamit Mga Massage Guns Sa Mga Alaga?
Pagkahuman a obra a u a ka dekada nga pagpamati a akong inahan nga gireklamo bahin a iyang dili maagwanta nga pagkapiot a paa ug ka akit a pag-eher i yo nga nakapali ud kaniya nga makagawa gikan a hig...
Ang Pagdumala sa Biden Naghatag Lang Usa ka Lagda nga Nagpanalipod sa Mga Transgender Folks gikan sa Diskriminasyon sa Pangangalaga sa Panglawas
Ang pag-adto a doktor mahimo nga u a ka grabe nga bulnerable ug ten iyonado nga ka inatian alang a bi an kin a. Karon, handurawa nga moadto ka alang a u a ka appointment alang lamang a u a ka doktor n...
Pangutan-a ang Doktor sa Pagdiyeta: Mga Istratehiya sa Paghupay sa Reflux
T: Nahibal-an ko kung un ang mga pagkaon ang mahimong hinungdan a akong acid reflux ( ama a mga kamati ug mga halang nga pagkaon), apan aduna bay bi an un ang mga pagkaon o e tratehiya nga makapahupay...
Pagtubo nga Mas Kusog, Mas himsog nga mga Kuko
PAng akong mga kuko nangaguba: ila napika ug puno a mga tagaytay. Nagpa abot ba kini nga kulang ako a u tan ya?A Tingali, ang hinungdan nga dili maayo ang porma a imong kuko kung giun a nimo kini pagt...
Gikapoy si Taylor Swift nga Makita ang Sexist Double Standards nga Nagpugong sa mga Babaye
Ang ICYMI, u a a pinakabag-o nga kanta ni Taylor wift, "The Man", nag u i a exi t double tandard a indu triya a kalingawan. a mga liriko, gikon iderar ni wift kung mahimo ba iya u a ka "...
Ngano nga ang imong telepono puno sa kagaw
Dili ka mabuhi kung wala kini, apan nahunahuna ba nimo kung un a kahugaw kana nga aparato nga gibutang nimo a imong nawong? Ang mga e tudyante a Uniber idad a urrey mikuha a hagit: Ilang giimprinta an...