Ang Strava Karon Adunay Usa ka Dali nga Pagtukod sa Ruta nga Feature...ug Giunsa Kini Dili Na Usa ka Butang?
Kung naa ka a u a ka pagbiyahe, ang paghukum a u a ka ruta a pagdagan mahimong u a ka akit. Mahimo kang mangutana a u a ka lokal o mo ulay a pagmapa a u a ka butang a imong kaugalingon, apan kini nagk...
Giunsa Paghimo ang usa ka Sumo Deadlift (Ug Ngano nga Kini Kinahanglan nga Buhaton nga Paglihok)
Adunay u a ka butang bahin a gipalapad nga baroganan ug gamay nga nahimo nga mga tudlo a umo deadlift nga nagpabati a kini nga paglihok a gibug-aton nga labi ka ku og. Kini ang u a a mga hinungdan nga...
Makalagot Ka Ba? 6 Daot nga Batasan Sa Gym
Ang mga lalaki nga nagbiya a mga makina nga nagpatulo a ingot, ang mga babaye nag-chat (klaro) bahin a mga pet a-imong makita (ug madungog!) kining tanan a gym. Gihangyo namon ang mga kawani a HAPE ug...
8 Labaw nga mga Hagit sa Kalakasan
Kung angay ka na, mahimo’g u a ka hagit ang pagpangita a mga eher i yo nga igo nga mahagit aron matabangan ka nga mapau wag ang lebel a imong kahim og. Gipangita namo ang pipila a pinakali ud nga mga ...
Maximum nga cardio
Kung nag unod ka a among programa a cardio a miaging duha ka bulan, gikuptan na nimo ang mga yawe a pag unog a daghang mga kaloriya nga adunay gamay nga paningkamot. a mga yugto a Abril ug Mayo a kini...
Ang Positibo nga Panghuna-huna Mosaler ba?
Kitang tanan nakadungog a gamhanan nga mga i torya a po itibo nga panghunahuna: Ang mga tawo nga nag-ingon nga ang u a ka ba o nga katunga a tibuok nga kinaiya nakatabang kanila a pagbuhat a tanan gik...
5 peligro nga mga pamatasan sa baybayon nga malikayan
Ang panahon a baybayon mao ang labing kaayo. Adlaw, urf, ang baho a un creen, ang tunog a mga balud nga nag-cra h a baybayon-kining tanan nagdugang a dihadihang kalipayan. (Ilabi na kung naa ka a u a ...
Mamili sa Pink: Mga Produkto nga Pagsuporta sa Mga Programa sa Pagdukiduki ug Pag-alerto sa Breast Cancer
Nagkinahanglag pa umangil aron makapamalit? Kuhaa ang pipila a mga ro a nga produkto - nga ang tanan nagtigum alapi alang a pagkaamgo ug panukiduki a kan er a u o - ug tabangan kami nga maduol a pagpa...
Shape Studio: Circuit Workout ni Megan Roup para sa Mas Maayo nga Pagkatulog
Mahimong katingad-an nga ang u a ka pag-eher i yo nga nagpitik a ka ingka ing makatabang kanimo nga makatulog, apan kini tinuod."Nahibal-an namon nga ang pag-eher i yo nagdugang a lawom nga pagka...
6 Mga Lami nga Recipe nga Gibituonan sa Luya
Ang ginger' knobby root maoy talag aon a hit ura, ug ang zingy nga lami niini dali nga mailhan a mga pinggan. Dili lamang kini makadugang u a ka makapatandog nga lami a mga pagkaon gikan a pamahaw...
Kini nga Fitness Blogger Naghimo Usa ka Mahinungdanong Punto Bahin Giunsa Namo Pagsukol ang Kalampusan sa Pagkawala sa Timbang
Ang fitne blogger nga i Adrienne O una nagga to og daghang mga bulan a pagtrabaho og maayo a ku ina ug a gym-u a ka butang nga iguradong magbunga. Mamatikdan ang mga pagbag-o a iyang lawa ug bag-o lan...
Unsa ang Gikaon sa Soccer Star nga Sydney Leroux aron Magpadayon nga Lagsik
Nahibal-an namon nga makit-an ang U Women' National occer Team a pitch a FIFA Women a World Cup a Vancouver karong buwana, a ilang una nga duwa kaniadtong Hunyo 8 kontra Au tralia. Ang u a ka dako...
Unsaon Paglimpyo sa Imong Kusina ug *Actually* Pagpatay sa mga kagaw
Gigamit namon kini labi pa, nga nagpa abut nga kini puno a mga microbe , ingon a mga ek perto. Niini kung giun a ang paghimo a imong lutoanan nga limpyo ug luwa .Ang ku ina mao ang labing kagaw nga da...
Minilyon nga mga Bra ang Natapos sa mga Landfill Matag Tuig - Gusto ni Harper Wilde nga I-repurpose ang Imo
Kung imong hunahunaon kini a pinaka imple nga mga termino, ang mga bra a panguna duha ra nga mga ta a a bula nga gilakip a u a ka pagkamaunat nga banda ug pipila ka mga trap a panapton. Bi an pa, a mg...
Ang Mga Babaye Adunay Mas Maayo nga Paglahutay sa kaunuran Kaysa Mga Lalaki, Sumala sa Bag-ong Pagtuon
U a ka bag-o nga pagtuon nga gipatik a journal Applied Phy iology, Nutri yon, ug Metaboli mo nag ugyot nga ang mga babaye adunay ma taa nga paglahutay a kaunoran kay a mga lalaki.Gamay ra ang gitun-an...
Maayo ba ang Pagkatulog sa Imong Panglawas?
Kung ang imong naandan nga umbanan a pagkatulog naglangkob a ayo a buntag nga mga pag-eher i yo a adlaw a emana ug malipayon nga mga ora nga ulahi na kaayo, gi undan a mga katapu an a emana nga gigugo...
10 ka Butang nga Mas Maayo Kay sa Pagkaon sa Tide Pods
Kin a ang dili ganahan a u a ka maayong meme? Ang mga butang ama a Di ney Prince e nga naka abut a pakigbi og nga mahimong u a ka angay nga babaye ug mga meme a viral nga Olimpiko nga labi ka makalipa...
Ang Pag-apil sa Online nga Grupo sa Suporta Makatabang Kanimo sa Katapusan nga Makab-ot ang Imong Mga Tumong
Ang mga bag-o nga i tati tika nag ugyot nga ang ka agaran nga tawo mogahin mga 50 minuto matag adlaw gamit ang Facebook, In tagram, ug Facebook Me enger. Idugang kana a kamatuoran nga kadaghanan a mga...
Kini nga Babaye Nagbag-o sa Iyang 'Mga Kasaypanan' Ngadto sa Mga Buhat sa Art
Kitang tanan adunay mga adlaw kung gibati namon ang kawalay ka igurohan ug dili komportable bahin a pipila nga mga bahin a among lawa , apan ang po itibo a lawa nga arti ta nga i Cinta Tort Cartró...
Kini nga Cult-Favorite Mascara Praktikal nga Libre Karon Salamat sa Ulta's Summer Sale
Kung naa ka a kundi yon a pag-brow e a mga deal a katahum, ang Ulta' ummer Beauty ale mao ang lugar nga mahimo. Apan a dili ka pa molalom a libu-libo nga ubang mga butang nga gibaligya, adunay u a...