6 Mga Lami nga Recipe nga Gibituonan sa Luya

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang ginger's knobby root maoy talagsaon sa hitsura, ug ang zingy nga lami niini dali nga mailhan sa mga pinggan. Dili lamang kini makadugang usa ka makapatandog nga lami sa mga pagkaon gikan sa pamahaw hangtod sa dessert, apan kini kaylap nga gigamit sa holistic nga mga buhat alang sa mga katuyoan sa medisina. Nahibal-an na naton nga bisan kung usahay mabangis kaayo ang baho niini, kini usa ka maayo nga tambal alang sa kasukaon ug pagtabang sa paghilis, apan ang mga epekto sa gamay nga gamot sa imong kahimsog makalabaw bisan sa kusug nga lami niini.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang luya makatabang sa pagpatay sa mga selyula sa kanser sa ovarian, pagpagaan sa migrain, pagpaubos sa presyon sa dugo, ug pagpakunhod sa mental cramp. Ug dili kini mohunong didto! Tungod kay puno kini sa mga 40 ka antioxidant, makatabang usab kini sa pagtangtang sa mga hilo, pakigbatok sa mga free radical, ug pagpadasig sa sirkulasyon, nga makapauswag sa pagkamaunat-unat sa imong panit, nga maghatag kanimo nianang batan-on nga kahayag.

Dugang pa niini, makatabang kini sa paglimpyo sa mga buling, pagkahanaw sa mga samad, pagpalig-on sa mga gamot sa imong buhok, ug pagpasiugda sa pagtubo sa buhok, nga gihimo kini usa ka bililhon nga magdudula sa imong pareho nga arsenal sa imong katahum ug kabinet sa imong tambal. (Ug siguroha nga idugang kining top 10 get-gorgeous nga mga pagkaon sa imong diet!) Sulayi kini nga mga lamian nga resipe aron masugdan ang pag-implementar niining powerhouse ingredient sa imong inadlaw nga pagkaon:

Organic Ginger Curried Squash ug Apple Soup

Ang mainit nga mga lami ug mga panakot niini nga sabaw sa utanon perpekto alang sa pagpugong sa katugnaw sa tingtugnaw. Pag-alagad uban sa usa ka scoop sa brown nga bugas ug usa ka sinagol nga berde nga salad alang sa usa ka gaan apan makapuno nga pagkaon.

Organic Ginger Oriental Tuna Ceviche

Uban sa esensya sa luy-a, creaminess sa avocado, ug gamay nga sipa gikan sa sili, kini nga Asian-inspired nga putahe siguradong makadayeg sa imong mga higala sa sunod nimong panagtapok!

Yano nga Spicy Dip uban ang Organic Ginger ug Turmeric

Dali Yano. Lami. Ipares kini nga ituslob sa pita chips ug mga utanon ug ikaw adunay usa ka talagsaon nga appetizer o mid-day snack.

Asyano nga Barbecue Chicken ug Ribs

Ipadako ang imong beau sa niining dili kaayo nga marinade alang sa karne. (Dili nimo kinahanglan hisgutan kung unsa ka gamay ang oras nga imong gigugol sa paglatigo sa niining lami nga pagkaon!)

Pagpalihok sa Fry sa Garlic Ginger Shrimp

Kini nga pinggan usa ka matahum nga kombinasyon sa presko ug lamian nga mga lami-ug sa kinatibuk-an nga oras nga 15 minuto, kini usa ka talagsaon nga pagkaon nga ihaum pagkahuman sa trabaho.

Chewy Molasses Spelled Cookies uban sa Candied Ginger

Kini nga mga lami nga tambal makatagbaw sa imong matam-is nga ngipon sa usa ka pagpamilok. (Oh, ug sila vegan, mao nga sila wala’y sala!)

Ug alang sa usa ka makarepresko nga pamahaw o meryenda aron mahigop? Kini nga pitaya smoothie nga panaksan sigurado nga makatagbaw!

Ribyuha alang sa