Ang Pagpabiling Maayo, Pagbaton og Lig-on nga Plano sa Pag-ehersisyo alang sa umaabot nga Pangasaw-onon

Ang Pagpabiling Maayo, Pagbaton og Lig-on nga Plano sa Pag-ehersisyo alang sa umaabot nga Pangasaw-onon

Atong tul-iron ang u a ka butang: *dili* nimo kinahanglan nga mawad-an a timbang o mohaum a u a ka gidak-on a inina aron mahimong taku a gugma. Apan napamatud-an na a makadaghang higayon nga ang pag-e...
15 nga Lawas sa Menu nga Makapagpahimsog nga Pagkaon nga Kanunay Nimo Maorder

15 nga Lawas sa Menu nga Makapagpahimsog nga Pagkaon nga Kanunay Nimo Maorder

Ang imong o yal nga kinabuhi dili kinahanglan nga mag-anto tungod lang kay gu to nimo mokaon nga ma him og. a tinuud, mahimo ka pa nga makig alo a mga higala ug magpadayon a imong him og nga pagkaon. ...
Kini nga Badass Fourth Grader Nagdumili sa Pagsulbad sa usa ka Problema sa Matematika nga Gipakaulawan sa Batan-ong mga Babaye

Kini nga Badass Fourth Grader Nagdumili sa Pagsulbad sa usa ka Problema sa Matematika nga Gipakaulawan sa Batan-ong mga Babaye

i Rhythm Pacheco, u a ka 10-anyo nga batang babaye nga gikan a Utah, nag-ulo-ulo a mga balita a kini nga emana alang a pagtawag a u a ka problema a homework a matematika nga nakita niya nga nakagubot...
Charlize Theron's Ballet-Base Total-Body Workout

Charlize Theron's Ballet-Base Total-Body Workout

Charlize Theron u a ka bantog nga aktre a kalibutan nga gipahinungod a iyang lainlaing mga papel a pelikula (ang mga congrat alang a iyang bag-o nga Golden Globe nom!)Gikan a truttin 'red carpet a...
7 Mga Kilalang Ex sa Kinsa Nagpabilin nga Mga Higala

7 Mga Kilalang Ex sa Kinsa Nagpabilin nga Mga Higala

Kitang tanan nakakita a mga litrato: Mga hot a Demi Moore ug Bruce Willi malipayong po ing uban a ilang mga anak (ug ang ikaduhang bana ni Moore A hton Kutcher) mitumaw bi an a a gikan a mga ek otikon...
Ang Coronavirus Mahimong Makapahinabog Pantal sa Pipila ka Tawo—Ania ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Ang Coronavirus Mahimong Makapahinabog Pantal sa Pipila ka Tawo—Ania ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an

amtang nagladlad ang pandemic a coronaviru , nadi kobrehan a mga prope yonal a kahim og ang mahimo’g ikaduha nga imtoma a viru , ama a pagkalibang, ro a nga mata, ug pagkawala a baho. U a a labing ba...
Unsa ang Juul ug Mas Maayo ba Kini Para Kanimo Kay sa Pagpanigarilyo?

Unsa ang Juul ug Mas Maayo ba Kini Para Kanimo Kay sa Pagpanigarilyo?

a miaging pipila ka mga tuig, ang mga e- igarilyo nagkadako ang pagkapopular — ug ingon man ang ilang reputa yon alang a u a ka kapilian nga "ma maayo alang kanimo" kay a a tinuud nga mga i...
Pangutan-a ang Doktor sa Pagdiyeta: Ang Kamatuoran Bahin sa Carb Loading

Pangutan-a ang Doktor sa Pagdiyeta: Ang Kamatuoran Bahin sa Carb Loading

T: Ang pagkarga ba a carb a wala pa ang u a ka marathon makapau wag ba gyud a akong pa undayag?A: a u a ka emana a wala pa ang u a ka lumba, daghang mga magdalagan a di tan ya ang nagpugong a ilang pa...
Kini nga Smart Mirror Mahibal-an Nimo ang Imong Hingpit nga Kadako sa Bra ug Estilo sa Segundo

Kini nga Smart Mirror Mahibal-an Nimo ang Imong Hingpit nga Kadako sa Bra ug Estilo sa Segundo

Aron makapalit ug bra nga mohaom a hu to karong mga adlawa, halo kinahanglan nimo ang u a ka math degree. Una kinahanglan nimo mahibal-an ang imong tinuud nga pag ukol ug pagkahuman kinahanglan nimo d...
Pinakabugnaw nga Butang nga Sulayan Karong Ting-init: Cowgirl Yoga Retreat

Pinakabugnaw nga Butang nga Sulayan Karong Ting-init: Cowgirl Yoga Retreat

Cowgirl Yoga RetreatBozeman, MontanaNgano nga magpahilayo man lang a pag akay a kabayo o yoga kung mahimo nimo ang pareho? a diha nga ang kanhing dako nga batang babaye a yudad nga i Margaret Burn Va...
Sintomas sa Allergy? Mahimong Adunay Natago nga Agup-op sa Imong Panimalay

Sintomas sa Allergy? Mahimong Adunay Natago nga Agup-op sa Imong Panimalay

Ah-choo! Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga nagpadayon a pakigbi og a mga alerdyi a kini nga tingdagdag, nga adunay mga imtoma ama a kahuot ug mga mata nga makurat bi an pagkahulog a lebel a...
Pagluwas sa Kalibutan Usa ka Dagat Sa Usa ka Panahon

Pagluwas sa Kalibutan Usa ka Dagat Sa Usa ka Panahon

Ang merkado a anta Monica eafood nagkapuliki a mga ku tomer ug mga tigbaligya og i da. Ang mga kahon a tindahan napuno a tanan gikan a matahum nga mga fillet a ihala nga almon ug Maine lob ter hangtod...
Ang Usa ka Produkto sa Pag-atiman sa Panit nga Gigamit ni Serena Williams Matag Gabii

Ang Usa ka Produkto sa Pag-atiman sa Panit nga Gigamit ni Serena Williams Matag Gabii

Gu to gyud ni erena William nga matambalan nimo ang imong kaugalingon. Oo, ang mamumuno a korte tam-i nga mainit ug hinay a diha nga nabalaka iya nga wala namon hatagi ang among kaugalingon a igo nga ...
Ang Top 10 Workout Songs gikan sa 1960s

Ang Top 10 Workout Songs gikan sa 1960s

ama a daghang mga botohan, kini nga pag ulay a pagpangita a labing kaayo nga mga kanta a pag-eher i yo a '60 nahimo nga daghang klaro nga mga kapilian ug pipila ka mga orpre a. a kanhi nga katego...
Giihap ba ang Amusement Park Rides Ingon usa ka Pag-ehersisyo?

Giihap ba ang Amusement Park Rides Ingon usa ka Pag-ehersisyo?

Ang mga parke a kalingawan, uban ang ilang mga pag akay a makamatay ug makahilipay nga pagtratar, u a a labing kaayo nga bahin a ting-init. Nahibal-an namon nga ang paggahin og ora a gawa iguradong ma...
Himamata ang Babaye sa Luyo sa #SelfExamGram, Usa ka Kalihokan nga Nag-awhag sa Kababayen-an sa Pagpahigayon og Monthly Breast Exams

Himamata ang Babaye sa Luyo sa #SelfExamGram, Usa ka Kalihokan nga Nag-awhag sa Kababayen-an sa Pagpahigayon og Monthly Breast Exams

i Allyn Ro e 26 pa lang ang edad a pagpaubo a doble nga ma tectomy ug a pagtukod pag-u ab a u o. Apan wala niya gipili kini nga mga pamaagi tungod a diagno i a kan er a u o. Gipili niya ila ingon u a...
Tan-awa Kini nga Badass Mom Nagtapos sa usa ka 1,875-Rep nga Pag-ehersisyo nga Hagit Samtang Gipahalipay Siya sa Iyang Anak nga Babaye

Tan-awa Kini nga Badass Mom Nagtapos sa usa ka 1,875-Rep nga Pag-ehersisyo nga Hagit Samtang Gipahalipay Siya sa Iyang Anak nga Babaye

Nag ugod ka ba nga mobati nga ang buzz a Bag-ong Tuig ug nangita bag-ong mga paagi aron mada ig? Gitabonan ka ni Meghan McNab. Ang bada nga inahan ug fitne enthu ia t mag-aghat kanimo a pagdugmok a im...
Nalimtan sa Imong Utok ang Sakit sa Imong Unang Marathon

Nalimtan sa Imong Utok ang Sakit sa Imong Unang Marathon

a panahon nga pipila ka milya ka a imong ikaduhang marathon (o bi an a imong ikaduha nga pagdagan a pagban ay), tingali naghunahuna ka kung giun a ka mahimo nga malimbongan a pagpadagan a lumba a mon...
Giunsa Nimo Pagkaon ang usa ka Pomegranate?

Giunsa Nimo Pagkaon ang usa ka Pomegranate?

Ang mga li o a granada, o mga aril, dili lang lamian ug makalingaw nga kan-on (Dili ba nimo ganahan kung giun a kini pag-pop a imong baba?), apan maayo u ab kini alang kanimo, nga naghatag 3.5 gramo n...
Usa ka Bukas nga Sulat sa Bisan kinsa nga Nagtago sa Sakit sa Pagkaon

Usa ka Bukas nga Sulat sa Bisan kinsa nga Nagtago sa Sakit sa Pagkaon

Kaniadto namakak ka kay di ka gu to nga naay mupugong nimo. Ang mga pagkaon nga imong gilaktawan, ang mga butang nga imong gibuhat a banyo, ang mga tipik a papel diin imong gi ubay ang mga libra ug ka...