Tan-awa Kini nga Badass Mom Nagtapos sa usa ka 1,875-Rep nga Pag-ehersisyo nga Hagit Samtang Gipahalipay Siya sa Iyang Anak nga Babaye

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nagsugod ka ba nga mobati nga ang buzz sa Bag-ong Tuig ug nangita bag-ong mga paagi aron madasig? Gitabonan ka ni Meghan McNab. Ang badass nga inahan ug fitness enthusiast mag-aghat kanimo sa pagdugmok sa imong mga resolusyon dayon sa bat ug mao kini ang hinungdan.

Sa katapusan sa semana, usa sa mga tigbansay sa McNab, si Shawn Booth (tag-iya sa BOOTHCAMP Gym sa Nashville, nga mahimo nimong mailhan gikan sa Ang Bachelorette), gikuha sa Instagram aron ipaambit kung giunsa niya nahuman ang usa ka makamatay nga hagit sa pag-ehersisyo nga lisud kaayo nga kini gidisenyo nga imposible kaayo.

"Ang among mga coach naghimo usa ka pag-ehersisyo nga adunay katuyoan nga wala’y tawo nga makatapos niini. Gihimo namon kini nga mabug-at nga kalisud ug gusto namon makita kung kinsa ang labi nga makalusot niini," nagsulat si Booth sa Instagram kauban ang serye sa mga video nga gipagawas ni McNab. "Ang hagit adunay 1,875 reps sa tanan nga lainlaing mga ehersisyo." (Related: Ang mga Fit Moms Ipaambit ang Relatable ug Realistiko nga mga Paagi nga Ilang Gihatagan og Panahon alang sa Pag-ehersisyo)

Bisan kung ingon ka lisud kini, gipadayag ni Booth nga aron masugdan ang hagit, kinahanglan nimo nga makompleto ang usa ka "buy-in" nga 50 ka burpees, 50 ka push-up, 50 nga bola sa dingding, ug 1 ka milya sa bisikleta. Unya alang sa hagit mismo: 25 slam balls, 50 burpees, 75 wall balls, 100 single-arm kettlebell deadlifts, 125 rope slams, 150 lunge jumps, 175 goblet squats, 200 skiers sa usa ka bangko, 225 mountain climbers, 250 Russian ug 500 nga lubid nga lubid-diin masud-ong nimo ang iyang gahum pinaagi sa post ni Booth sa ubos.

Mga 50 ka tawo ang miapil sa hagit, ug si McNab ra ang nakaabot niini hangtod sa katapusan. "Kining badass nga mama GIPAPATAY kini," misulat si Booth. "Siya ra ang usa sa mga 50 ka tawo kagahapon aron mahuman kini." (May Kalabutan: Kini nga Nanay Adunay usa ka Mensahe alang sa Mga Tawo nga Nangaulaw Kaniya sa Pag-ehersisyo)

Samtang nagsige ang orasan, ang bana ni McNab ug ang iyang 4-anyos nga anak nga babaye, si Sloane, nalipay gikan sa kilid. Sa usa ka higayon, nanaog pa si Sloane ug gigakos ang iyang inahan samtang naghimo siya’g mga paghikap sa mga tudlo sa tiil nga adunay usa ka kettlebell sa kamut, matag Instagram Stories ni Booth. (Ang pagpangita kon sa unsang paagi ang pag-apil sa usa ka online nga grupo sa suporta makatabang kanimo sa katapusan nga makab-ot ang imong mga tumong.)

"Alang kanako, kini ang labing kahinungdan nga among naagian sa Booth Camp Gym," sulat ni Booth, sa wala pa ipaambit nga ang McNab nagpadagan gyud og 4.5 ka milya sa wala pa gidugmok ang matag usa nga representante. Kung dili kana makapadasig kanimo-kung dili aron sulayan ang hagit, labing menos aron makuha ang imong butkon sa gym karon nga kapaskuhan-wala’y mahimo.

Ribyuha alang sa