Pagtambal alang sa tendonitis: tambal, physiotherapy ug operasyon

Kontento

• 1. Pagtambal sa balay
• 2. Mga remedyo
• 3. Immobilization
• 4. Physiotherapy
• 5. Pag-opera alang sa tendonitis
• Giunsa mapugngan ang pagbalik sa tendonitis

Ang pagtambal alang sa tendonitis mahimo ra sa nahabilin nga apektado nga hiniusa ug pag-aplay sa usa ka ice pack mga 20 minuto nga 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw. Bisan pa, kung dili kini molambo pagkahuman sa pipila ka mga adlaw, hinungdanon nga mokonsulta sa orthopedist aron mahimo ang usa ka kompleto nga pagsusi ug ang paggamit sa mga anti-inflammatory o analgesic remedyo ug immobilization, pananglitan, mahimo’g ipaila.

Sa pipila nga mga kaso, mahimo usab nga kinahanglan nga magpailalom sa pisikal nga terapiya, nga makagamit mga gigikanan sama sa ultrasound, pag-ehersisyo o pagmasahe aron matambalan ang paghubag sa tendon. Sa labing grabe nga mga kaso, kung wala’y pagpaayo sa gipakita nga pagtambal ug physiotherapy o kung adunay tendon rupture, mahimong irekomenda ang operasyon.

1. Pagtambal sa balay

Ang usa ka maayo nga pagtambal sa balay alang sa tendonitis mao ang mga pack sa yelo, tungod kay kini makatabang sa paghupay sa sakit ug panghubag. Aron makahimo mga ice packs, yano nga ibalot ang pipila ka mga ice cubes sa usa ka nipis nga tualya, o diaper, nga naghimo og usa ka bundle ug ipahigda kini sa ibabaw sa apektadong lugar hangtod sa 20 minuto sa usa ka laray.

Sa sinugdan, mahimo kini hinungdan sa dili komportable, apan kinahanglan kini mawala sa gibana-bana nga 5 minuto. Kini nga pamaagi mahimo’g mga 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw sa pasiuna nga hugna sa pagtambal, sa mga nahauna nga adlaw, ug 1 o 2 beses sa usa ka adlaw kung maminusan ang mga simtomas. Susihon ang pipila nga mga kapilian sa tambal sa balay alang sa tendonitis.

2. Mga remedyo

Ang doktor sa orthopaedic mahimo nga magreseta sa paggamit sa mga tambal nga gamiton sa pildoras nga pills o ipasa sa lugar nga sakit, sa porma sa cream, pamahid o gel, nga kinahanglan gamiton sumala sa rekomendasyon sa doktor ug nga gituyo aron paghupay sa kasakit ug paghubag.

Ang pila sa mga tambal nga mahimo’g ipaila mao ang Ibuprofen, Naproxen, Paracetamol, Cataflan, Voltaren ug Calminex, pananglitan. Ang mga anti-inflammatory tablet dili kinahanglan gamiton labi pa sa 10 ka adlaw ug kanunay sa wala pa pagkuha sa matag tablet hinungdanon nga pagkuha usab usa ka tigpanalipod sa gastric sama sa Ranitidine o Omeprazole aron mapanalipdan ang mga bungbong sa tiyan, sa ingon mapugngan ang gastritis nga gipahinabo sa mga droga.

Sa kaso sa mga pamahid, krema o gel, mahimo girekomenda sa doktor ang aplikasyon nga 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw sa ensakto nga lokasyon sa kasakit, nga adunay usa ka light massage, hangtod nga hingpit nga masuhop sa panit ang produkto.

3. Immobilization

Dili kini kanunay nga gipakita aron dili mabalhin ang lawas nga naapektohan, sama sa kadaghan nga mga kaso igo na kini nga pahulay ug likayan ang pagbutang og sobra nga sala sa hiniusa. Bisan pa, ang immobilization mahimong kinahanglan sa pipila nga mga sitwasyon, sama sa:

• Adunay pagdugang sa pagkasensitibo sa site;
• Ang kasakit mahitabo lamang sa panahon sa paghimo sa usa ka kalihokan, pagpanghilabot sa trabaho, pananglitan;
• Adunay paghubag sa lugar;
• Kahuyangan sa kaunuran.

Sa ingon, ang paggamit sa usa ka palpasa aron mabalhin ang sakit sa hiniusa nga sakit mahimong makatabang nga maminusan ang paglihok, makatabang sa paghupay sa sakit ug paghubag. Bisan pa, ang paggamit sa splint sa dugay nga panahon o kanunay makapahuyang sa mga kaunuran, nga nakaamot sa nagkagrabe nga tendonitis.

4. Physiotherapy

Ang pagtambal sa physiotherapeutic alang sa tendonitis mahimo nga magamit gamit ang mga gigikanan sama sa ultrasound o ice packs, masahe ug pag-inat ug pagpalig-on sa ehersisyo aron mapagaan ang kasakit ug paghubag sa naapektuhan nga ugat ug aron mapadayon ang paglihok ug kusog sa mga apektadong kaunuran.

Mahimo ang ultrasound gamit ang gel nga angay alang sa kini nga kagamitan o adunay sagol nga kini nga gel nga adunay anti-inflammatory gel sama sa Voltaren. Bisan pa, dili tanan nga pahumot mahimong magamit sa kini nga paagi, tungod kay mapugngan niini ang paglusot sa mga ultrasound wave nga wala’y bisan unsang epekto.

Ang mga sesyon sa phsisiotherapy mahimo nga ipadayon adlaw-adlaw, 5 ka beses sa usa ka semana, o sumala sa pagkaanaa sa tawo. Bisan pa, kung mas duul ang usa ka sesyon sa usa pa, mas maayo ang mga sangputanan tungod sa natipon nga epekto.

5. Pag-opera alang sa tendonitis

Ang operasyon alang sa tendonitis gipakita kung ang uban pang mga pagtambal dili epektibo o kung adunay usa ka tendon rupture o pagdeposito sa mga kristal nga calcium sa lugar, kung ingon niini kinahanglanon nga igkiskis o pagtahi ang tendon pagkahuman nga kini nabuak.

Ang operasyon usa ka yano ug ang pag-ayo dili magdugay. Ang tawo kinahanglan mga 5 hangtod 8 ka adlaw nga adunay usa ka tipik pagkahuman sa operasyon ug pagkahuman buhian ang doktor, ang tawo mahimong makabalik aron makahimo pipila pa nga mga sesyon sa physiotherapy aron hingpit nga maulian.

Giunsa mapugngan ang pagbalik sa tendonitis

Aron mapugngan ang pagbalik sa tendonitis, hinungdanon nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan niini. Ang mga hinungdan lainlain taliwala sa nagbalik-balik nga paglihok sa adlaw, sama sa pag-type sa computer keyboard o cell phone daghang beses sa usa ka adlaw, ug paghupot sa usa ka mabug-at kaayo nga bag nga sobra sa 20 minuto, pananglitan. Kini nga matang sa sobra nga paningkamot sa usa ka higayon o ang kanunay nga mga kadaot nga gipahinabo sa balik-balik nga mga paglihok, mosangput sa panghubag sa ugat ug, tungod niini, sakit nga makita nga duul sa hiniusa.

Mao nga, aron matambalan ang tendonitis ug dili tugutan nga makita kini pag-usab, kinahanglan likayan sa usa ka mga kini nga mga sitwasyon, pagpahulay gikan sa trabaho ug paglikay sa sobra nga pisikal nga kalihokan, pananglitan. Alang sa mga nagtrabaho nga naglingkod, hinungdanon usab ang maayo nga postura sa trabaho aron malikayan ang pagkaguba sa kaunuran ug mga sobra nga karga sa mga lutahan.

Susihon ang daghang mga tip aron maibanan ang tendonitis sa mosunud nga video: