Torticollis: unsa ang buhaton ug kung unsa ang kinahanglan aron makuha ang kasakit

Kontento

• 1. Ikiling ang imong lawas sa unahan
• 2. Pilia ang kaunuran
• 3. Physiotherapy
• 4. Pagmasahe ug pag-compress
• 5. Mga remedyo alang sa gahi nga liog
• Kanus-a moadto sa doktor
• Unsa ang torticollis
• Mga simtomas sa Torticollis
• Unsa ka dugay ang torticollis?
• Unsa ang hinungdan sa pagkagahi sa liog
• Giunsa paghupay ang sakit sa ulo

Aron matambalan ang torticollis, tangtang ang sakit sa liog ug mahimo’g malihok ang imong ulo, kinahanglan nga pakigbatokan ang dili kusug nga pagpugong sa kaunuran sa liog.

Ang light torticollis mahimo ra mahupayan pinaagi sa paggamit sa usa ka mainit nga compress ug usa ka malumo nga pagmasahe sa liog, apan kung ang torticollis labi ka grabe ug ang limitasyon nga ibalik ang liog sa kilid maayo, mahimo magamit ang pipila nga piho nga mga pamaagi.

Ang usa ka labing kaayo nga pagtambal sa balay naglangkob sa pagsunod sa kini nga mga lakang:

1. Ikiling ang imong lawas sa unahan

Igkatag ra ang imong mga bitiis ug ikiling ang imong lawas sa unahan, gibiyaan ang imong ulo nga nagbitay. Ang katuyoan mao nga ang ulo ug mga bukton mahimong luag kaayo, ug kinahanglan ka magpabilin sa kana nga posisyon mga 2 ka minuto. Kini ang hinungdan sa gibug-aton sa ulo nga molihok ingon usa ka pendulo, nga makadugang sa wanang taliwala sa cerviyo vertebrae ug maminusan ang spasm sa mga kaunuran sa liog.

Posible nga ibalhin ang ulo nga adunay gagmay nga paglihok sa usa ka kilid ug sa pikas, aron lang masiguro nga ang mga kaunuran sa abaga ug liog relaks.

2. Pilia ang kaunuran

Kini nga pamaagi gilangkoban sa pagpilit sa kumagko sa tunga nga bahin sa kaunuran nga nagsakit sa 30 segundo. Pagkahuman ipadayon ang bahin diin magsugod ang kaunuran, sa likud sa liog, alang sa lain pang 30 segundo. Sa kini nga bahin sa pagtambal mahimo ka makabarug o makalingkod ug atubang ang imong ulo.

3. Physiotherapy

Kinahanglan nimo nga ibayaw ang imong liog ug aron mahimo kini kinahanglan nimo nga gamiton ang usa ka pamaagi nga gitawag kusog sa kaunuran. Kini gilangkuban sa pagbutang sa kamut (sa kilid nga adunay gahi nga liog) sa ulo ug pagbutang kusog pinaagi sa pagduso sa ulo sa kamot. Hupti kini nga kusog sa 5 segundo ug pag-relaks, pagpahulay sa lain nga 5 segundo. Balika kini nga ehersisyo nga 4 pa ka beses. Sa hinayhinay ang kadaghan sa paglihok mosaka.

Gipakita gyud sa kini nga video kung giunsa kini mahimo nga ehersisyo:

Kung, pagkahuman sa ehersisyo, adunay pa nga limitasyon sa paglihok, mahimo ka nga mobalhin sa atbang nga kilid. Kini nagpasabut nga kung ang sakit naa sa tuo nga kilid kinahanglan nimo ibutang ang imong wala nga kamot sa imong ulo ug iduso ang imong ulo aron itulod ang imong kamot. Ipadayon ang kana nga kusog nga dili ibalhin ang imong ulo sa 5 segundo ug pagkahuman mopahulay sa laing 5 segundo. Pagkahuman niini ig-inat ang kaunuran sa wala nga bahin, nga mao ang naapektuhan.

4. Pagmasahe ug pag-compress

Igmasa ang abaga sa dalunggan

Pag-apply usa ka mainit nga compress o pouch sa lugar

Ang pagmasahe sa imong liog gamit ang matam-is nga almond oil o pipila nga moisturizing cream usa usab ka maayong paagi aron maminusan ang kasakit ug kahasol. Ang pagmasahe kinahanglan nga buhaton sa mga abaga, liog, liog ug ulo, apan kinahanglan ra nga buhaton sa katapusan sa pagtambal, pagkahuman nga nahimo ang mga ehersisyo ug mga pamaagi nga kaniadto gipakita.

Ang pagmasahe kinahanglan dili buhaton nga kusog kaayo, apan mahimo nimo nga iduot ang palad sa kamut gamay sa mga kaunuran sa liog, padulong sa mga abaga padulong sa mga dalunggan. Ang gagmay nga mga tasa nga silikon, nga mahimo’g usa ka kahaw-ang sa sulud mahimo usab nga magamit, nga adunay gamay nga presyur aron madugangan ang suplay sa dugo ug makatabang nga paluyahon ang mga lanot sa kaunuran.

Sa katapusan, mahimo nimo ibutang ang usa ka mainit nga compress sa liog nga lugar, gibilin kini aron molihok sa mga 20 minuto.

5. Mga remedyo alang sa gahi nga liog

Ang mga tambal alang sa torticollis kinahanglan gamiton lamang pagkahuman sa tambag sa doktor ug sagad nga adunay mga anti-inflammatory nga pahumot sama sa Cataflan, mga tambal nga nagpahulay sa kaunuran o mga tambal nga kontra-spasmodic, sama pananglit sa Ana-flex, Torsilax, Coltrax o Mioflax, pananglitan. Ang pag-aplay sa usa ka patch sama sa Salompas usa usab ka maayong pamaagi aron mas dali matambalan ang torticollis. Hibal-i ang uban pang mga remedyo nga mahimo nimo gamiton aron matambal ang gahi nga liog.

Girekomenda usab kini nga mga tambal alang sa mga indibidwal nga adunay spasmodic torticollis, nga usa ka klase nga torticollis nga balikbalik nga nagbalikbalik sa daghang mga miyembro sa parehas nga pamilya.

Kanus-a moadto sa doktor

Kasagaran molambo ang Torticollis pagkahuman sa una nga 24 oras, ug molungtad gikan sa 3 ka adlaw hangtod 5 kaadlaw. Busa, kung ang matig-a nga liog molungtad labi pa sa 1 ka semana aron mamaayo o kung ang mga simtomas sama sa pagkagulkol, pagkawala sa kusog sa bukton makita, kung maglisud ka sa pagginhawa o paglamoy, hilanat o kung dili nimo mapugngan ang ihi o hugaw, kinahanglan nimo pangayo tabang medikal.

Unsa ang torticollis

Ang Torticollis usa ka dili kusganon nga pagpugong sa kaunuran sa liog nga hinungdan sa dili maayo nga postura kung natulog o kung naggamit computer, pananglitan, hinungdan sa sakit sa kilid sa liog ug kalisud paglihok sa ulo. Kasagaran alang sa tawo ang pagmata nga adunay torticollis ug maglisud sa paglihok sa liog, apan sa pipila ka mga kaso ang kaunuran napiit nga dili mabalhin sa tawo ang liog sa bisan asang kilid ug makalakaw sama sa usa ka 'robot', pananglitan.

Ang usa ka grabe nga pagkontrol sa tunga sa likud mahimo usab nga makalibog sa 'torticollis', apan kini nga pagklasipikar dili husto tungod kay ang torticollis mahitabo lamang sa mga kaunuran sa liog, busa wala’y torticollis sa tunga sa likod. Sa kini nga kaso, kini us aka kontraktura sa mga kaunuran nga naa sa tunga sa likud nga mahimo usab matambal sa mga tambal nga porma sa mga tabletas, pamahid, salompas, dugang sa pag-inat ug mga init nga compress.

Mga simtomas sa Torticollis

Ang mga simtomas sa torticollis panguna nga gilakip sa kasakit sa liog ug limitado ang paglihok sa ulo. Ingon kadugangan, mahimo usab nga mahinabo nga ang usa ka abaga mas taas kaysa sa usa, o nga ang nawong dili simetriko, nga ang tumoy sa ulo sa usa ka kilid ug ang baba sa pikas.

Kasagaran nga ang mga simtomas sa torticollis magpakita sa buntag tungod sa dili maayo nga posisyon sa ulo kung natulog, apan kanunay usab kini mahinabo pagkahuman moadto sa gym tungod sa sobra nga pagkaput sa liog, sayop nga paghimo sa mga tiyan, tungod sa hinungdanon ug kalit nga kalainan sa temperatura, o sa usa ka aksidente, pananglitan.

Ingon kadugangan, ang pipila nga mga bata natawo na nga adunay torticollis, busa dili nila ibalhin ang ilang mga ulo sa usa ka kilid, bisan wala sila mga simtomas sa kasakit. Sa kini nga kaso, kini usa ka kondisyon nga gitawag nga congenital torticollis. Kung ang imong anak natawo nga adunay torticollis, basaha ang: Congenital torticollis.

Unsa ka dugay ang torticollis?

Kasagaran ang torticollis molungtad sa labing kadaghan nga 3 ka adlaw, apan hinungdan kini sa daghang kasakit ug dili komportable, makadaot sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa naapektuhan. Ang pagbutang mainit nga mga compress sa liog ug pagsagop sa mga estratehiya nga among gipakita sa taas girekomenda aron mas dali matambal ang torticollis.

Unsa ang hinungdan sa pagkagahi sa liog

Kasagaran kaayo alang sa mga tawo ang pagmata nga adunay torticollis, apan ang kini nga pagbag-o sa posisyon sa ulo mahimo usab mahinabo tungod sa:

• Ang mga problema sa pagpanganak, sama sa pagpanganak sa bata nga adunay congenital torticollis, nga nanginahanglan pagtambal, usahay pag-opera;
• Trauma, nga naglambigit sa ulo ug liog;
• Ang mga pagbag-o sa dugokan, sama sa herniated discs, scoliosis, mga pagbag-o sa C1 2 C2 vertebrae, sa liog;
• Mga impeksyon sa respiratory system, nga hinungdan sa torticollis ug hilanat, o uban pa sama sa meningitis;
• Ang presensya sa abscess sa rehiyon sa baba, ulo o liog;
• Sa kaso sa mga sakit sama sa Parkinson, diin ang maskulado sa kaunuran labi ka sakit sa kaunuran;
• Gikuha nimo ang pipila nga mga tambal, sama sa tradisyonal nga mga blocker sa receptor sa dopamine, metoclopramide, phenytoin o carbamazepine.

Ang kasagarang lahi sa torticollis kasagaran molungtad og 48 ka oras ug dali kini masulbad. Bisan pa, kung adunay uban nga mga simtomas sama sa hilanat o uban pa, kinahanglan nga moadto ka sa doktor aron mag-imbestiga. Ang pipila nga mga tambal nga mahimong girekomenda sa doktor nag-uban sa diprospam, miosan ug torsilax, pananglitan.

Giunsa paghupay ang sakit sa ulo

Kung ang usa ka tawo adunay matig-a nga liog kasagaran usab nga adunay sakit sa ulo, busa tan-awa ang video aron mahibal-an kung unsaon paghupay ang sakit sa ulo sa kaugalingon nga pagmasahe: