Sa Unsang Paagi ang Imong Dako sa Breast makaapekto sa Imong Naandan nga Fitness

Kontento

• Ang Butterfly Effect
• Unsa ang Imong Mahimo Bahin Niini
• Ribyuha alang sa

Unsang kadako sa usa ka hinungdan ang mga suso sa naandan nga kalihokan sa usa ka tawo?

Hapit katunga sa mga kababayen-an nga adunay mas daghang suso sa usa ka pagtuon gikan sa University of Wollongong sa Australia ang nagsulti nga ang ilang kadako sa suso nakaapekto sa kadaghan ug lebel sa kalihokan nga ilang gihimo, kumpara sa pito ka porsyento nga mga babaye nga adunay gagmay nga suso.

Tungod sa mga estadistika, nahibal-an sa mga tigdukiduki nga, oo, "ang gidak-on sa dughan usa ka potensyal nga babag sa mga babaye nga moapil sa pisikal nga kalihokan."

Ang mga babaye nga adunay labing kadaghan nga suso naggasto og 37 porsyento nga mas gamay ang oras matag semana nga pag-ehersisyo kaysa sa mga babaye nga adunay gagmay nga suso, sumala sa usa ka bag-ong pagtuon sa Australia.

Nagsugod usab ang sikolohiya, ingon ni LaJean Lawson, Ph.D., ang direktor sa Champion Bra Lab, nga gisulayan sa treadmill ang mga babaye sa tanan nga gidak-on.

"Usa ka DD tester ang nagsulti kanako nga wala siya mag-ehersisyo sa publiko tungod kay dili niya gusto nga ang mga tawo nga nagtan-aw sa iyang mga dughan naglihok," ingon niya. (May Kalabutan: Ngano nga Ang Matag Babaye Kinahanglan Mahibal-an ang Densidad sa Dughan)

Ang Butterfly Effect

Ang gihunahuna namon nga bounce dili lang us aka taas nga sugyot. Sa imong pagdagan, ang matag dughan molihok sa usa ka butterfly pattern—pagsubay sa usa ka matang sa 3-D infinity nga simbolo nga adunay up-and-down, side-to-side, ug backward-and-forward nga mga lihok. (Ang ulahi nga hinungdan sa usa ka mubu nga pagkagaan sa lawas sa pag-welga sa tiil, gisundan sa usa ka pagpadali sa imong pagduso sa yuta.)

Usa ka dili gisuportahan Ang usa ka tasa mahimong maglihok sa aberids nga upat ka sentimetros nga patindog ug duha nga kilid sa kilid sa kilid; Ang usa ka DD, sa pagtandi, makabiyahe sa 10 ug lima ka sentimetro, matag usa. Ug adunay daghang mga nerve endings sa tisyu sa suso nga mahimong magparehistro sa kasakit ug makapabalik kanimo sa imong intensity. (Kaugnay: Giunsa ang Pagbag-o sa Pagtrabaho Pagkahuman sa Akong Dobleng Mastectomy)

Unsa ang Imong Mahimo Bahin Niini

Gipakita sa panukiduki ni Lawson nga ang husto nga sports bra makapakunhod sa paglihok hangtod sa 74 porsyento. Pangitag bulag, nonstretch cups ug adjustable, wide shoulder strap. Mahimo ka pa nga magdoble ug magsul-ob duha ka baye sa usa ka higayon alang sa dugang nga suporta, ingon ni Lawson. (Ania ang labi pa kung unsaon pagpili sa hingpit nga sports bra, sumala sa mga babaye nga naglaraw kanila.)

Sa bahin sa mental nga bahin? "Kinahanglan nimo nga duolon ang bounce ingon natural ug mahitabo sa tanan," ingon ang plus-size nga modelo nga si Candice Huffine, ang tiglalang sa Day/Won size-inclusive activewear.

"Kaniadto naghunahuna ako nga ang akong lawas wala gihimo alang sa pagdagan," ingon niya. "Unya gisulayan ko kini. Sigurado, ang akong mga dughan nanginahanglan dugang nga trabaho ug artilerya aron masiguro kini nga komportable, apan sa bisan unsang paagi dili ko sila tugotan nga mapugngan ako sa pagdugmok sa akong mga katuyoan.

Shape Magazine, Hulyo/Agosto 2019 nga isyu

Ribyuha alang sa