9 nga sagad nga simtomas sa pagkadunot

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa pagkadunot
• Giunsa malikayan

Ang pagkadunot, naila usab nga panipig o natanggong nga mga tinai, labi ka sagad sa mga kababayen-an ug mga tigulang ug kasagaran mahitabo tungod sa mga pagbag-o sa hormonal, pagkunhod sa pisikal nga kalihokan o ingon usa ka sangputanan sa dili maayo nga pag-inom og fiber ug gamay nga pag-inom og tubig sa adlaw.

Ang pagkadunot usa ka kahimtang nga hinungdan sa daghang dili komportable ug dili komportable tungod sa mga kalabotan nga simtomas, nga mao:

1. Daghang paningkamot sa pagbakwit;
2. Pag-ayo sa tae ug uga;
3. Mga bangko nga hinungdan sa pagdugo kung mobiya;
4. Sense sa dili kompleto nga pagbakwit;
5. Kanunay nga sakit sa tiyan ug kahasol;
6. Pagbati sa sobra nga gas;
7. Paghubag sa tiyan;
8. Kalag ug dali masuko;
9. Kinatibuk-ang malaise.

Ingon kadugangan, ang pipila ka mga tawo mahimo usab makasinati usa ka kasakit, sama sa usa ka kurot, sa lugar sa dughan, nga nahinabo tungod sa pagtapok sa mga gas ug pagtaas sa presyur sa tinai, nga sa katapusan nagduso sa ubang mga organo sa rehiyon sa tiyan.

Tungod kay ang paglihok sa tinai lisud ug kanunay masakit, kasagaran alang sa mga tawo nga adunay dugay nga pagkadunot usab adunay mga anal fissure o hemorrhoids. Sa labing grabe nga mga kaso, ang pagkadunot mahimo’g usa ka timaan sa kanser sa tinai, diin ang presensya sa ngitngit o dugoon nga mga tumbanan, pagkawala sa timbang nga wala’y dayag nga hinungdan ug kanunay nga pagkakapoy mahimong mamatikdan. Hibal-i ang pag-ila sa mga simtomas sa kanser sa tinai.

Unsa ang hinungdan sa pagkadunot

Ang natanggong nga tinai hinungdan sa panguna nga gamay nga fiber sa pagdiyeta, gamay nga pag-inom sa tubig ug kakulang sa pisikal nga kalihokan. Ingon kadugangan, ang mga sikolohikal nga hinungdan, sama sa stress o depression, mahimong negatibo nga makaguba sa tinai ug hinungdan sa pagkadunot. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga hinungdan sa pagkadunot.

Giunsa malikayan

Aron malikayan ang pagkadunot, hinungdanon kanunay ang pagbansay sa pisikal nga mga kalihokan, pag-inom daghang tubig ug pagkaon usa ka igo nga pagdiyeta, lakip ang mga duga sa prutas nga adunay panit ug mga pagkaon nga puno sa fiber, sama sa mga harina ug labi ka itom nga mga lugas. Tan-awa kung giunsa gihimo ang pagkaon sa pagkadunot.

Dugang pa, hinungdanon usab nga moadto sa banyo bisan kanus-a nimo kini gusto ug molingkod sa husto nga posisyon aron mapadali ang pag-agi sa hugaw sa tinai ug dili hinungdan sa kahasol. Hibal-i kung giunsa ang pag-poop sa husto nga paagi.

Tan-awa usab sa mosunud nga video kung giunsa ang pagkaon makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa pagkadunot: