Giunsa mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa pag-inom sa tsaa

Kontento

• 1. Giunsa pag-andam ang tsaa nga luya
• 2. Giunsa pag-andam ang berde nga tsaa
• 3. Giunsa sa pag-andam sa tsa nga kapikas
• 4. Giunsa pag-andam ang herbal tea

Ang usa ka maayong paagi aron dali nga mawala ang timbang mao ang pag-inom og tsa. Natangtang sa tsa ang pangandoy nga mokaon og mga tam-is, gipadali ang pagsunog sa mga tambok, nagpasiugda sa pagkabusog ug gihadlok ang dili maayong pagbati.

Ang pipila sa mga tsa nga labing angay alang sa dali nga pagkawala sa timbang mao ang mga tsaa nga luya, berde nga tsaa ug tsaa sa kaparis, tungod kay kini nagdugang sa metabolismo, nagpasiugda sa pagsunog sa tambok, bisan kung wala ka mag-ehersisyo.

Bisan pa, angay hinumdoman nga hinungdanon nga ipadayon ang usa ka himsog ug lainlain nga pagkaon, ingon man ehersisyo labing menos 3 ka beses sa usa ka semana aron masiguro ang labing kaayo nga mga sangputanan.

1. Giunsa pag-andam ang tsaa nga luya

Ang luya nga tsa maayo alang sa pagkunhod sa timbang, tungod kay kini usa ka diuretiko, pagpadali sa metabolismo, makatabang sa pagsunog sa kaloriya ug pagpadali sa paghilis, labi pa nga pagpaayo sa paghaw-as sa tinai, pagpakig-away sa pagkadunot ug naghubag nga tiyan.

• Aron mahimo nga tsaa: ibutang ang 1 nga kutsarita nga grated luya sa usa ka pan nga adunay 1 litro nga tubig ug pabukala og hapit 8 minuto. Pagkahuman sa pagpalong sa kainit, tabunan ang kaldero, pasagdi nga mag-init ang tsaa, salaa ug inum daghang beses sa usa ka adlaw. Pagkuha og 1 litro sa kini nga tsa sa usa ka adlaw.

Ang ginger tea mahimo usab isagol sa lemon ug dugos, nga gihimo kini usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay aron matapos ang trangkaso, sakit sa tutunlan ug sakit sa ulo, tungod sa mga antiseptic nga kinaiya niini. Sa kini nga kaso, idugang ra ang 1 ka kutsara nga dugos ug 1 ka hiwa nga lemon sa matag tasa sa andam na nga tsaa nga luya.

Ang luya nga tsaa nga adunay kanela usa usab ka maayo nga stimulant nga sekswal, tungod sa mga kabtangan niini nga aphrodisiac, ug gikuha ang gana nga mokaon og mga tam-is.

2. Giunsa pag-andam ang berde nga tsaa

Ang berdeng tsaa usa ka maayong tsa alang sa mga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, tungod kay kini usa ka diuretiko, makapahadlok sa dili maayo nga pagbati, makapaminus sa pagkakapoy, nagdugang sa metabolismo, pinaagi sa paghimo sa lawas nga mogasto og daghang mga kaloriya bisan kung nahunong. Ingon kadugangan, gipaayo niini ang sistema sa imyunidad, gipugngan ang lainlaing mga sakit sama sa artraytis, sakit sa kasingkasing ug kanser, pananglitan.

• Alang sa berde nga tsaa: ibutang ang 2 nga kutsara nga berde nga tsaa o 1 nga bag nga berde nga tsa sa 1 tasa nga nagbukal nga tubig ug itindog nga 5 minuto. Gilauman ang pagpainit, pagsala ug pag-inom sa sunod, nga wala’y pagpatam-is.

Ingon mapait ang berde nga tsa ug dili tanan gipasalamatan ang kini nga lami, mahimo nimo nga makab-ot ang tanan nga mga kaayohan niini pinaagi sa pag-inom og berde nga tsaa sa porma sa mga kapsula, nga adunay parehas nga epekto sa giandam nga tsaa sa balay, ug nagpayat usab. 2 nga kapsula nga berde nga tsa matag adlaw o 1 litro nga homemade nga tsa ang girekomenda.

Makigtagbo sa matcha tea, usa ka tanum nga labi ka kusgan kaysa itom nga tsaa.

3. Giunsa sa pag-andam sa tsa nga kapikas

Ang Mate tea maayo alang sa pagkawala sa timbang tungod sa mga diuretic nga kinaiya ug tungod sa taas nga sulud sa fiber nga, dugang sa pagpasiugda sa pagkabusog, nagpadali sa pagbiyahe sa tinai.

Ang uban pang mga kaayohan sa kapikas nga tsa mao ang: aron madugangan ang metabolismo, mapadali ang pagsunog sa mga tambok, aron mapugngan ang paghubag nga hinungud sa sobra nga gibug-aton ug aron mabatukan ang pagkakapoy sa lawas ug pangisip, nga usa pa ka maayo nga natural nga pagkaluya.

• Alang sa kaparis nga tsaa: ibutang ang 1 ka kutsarita nga kapikas sa usa ka tasa ug takpan ang nagbukal nga tubig. Pagtabon, himoa kini nga mainiton, salaon ug sunod nga imnon, nga wala’y pagpatam-is.

Kung kanunay nga nahurot, ang kapikas nga tsa mahimo pa usab nga maminusan mga 10% nga dili maayo nga kolesterol sa 1 ka bulan.

Ang Mate tea adunay caffeine ug, busa, ang mga indibidwal nga sensitibo sa kini nga sangkap kinahanglan dili moinom og tsa pagkahuman sa alas-6 sa gabii, aron malikayan ang insomnia.Ang toasted mate nga tsa mahimong utdon mainit o iced, nga dili mawala ang bisan unsang mga kabtangan niini.

4. Giunsa pag-andam ang herbal tea

Ang herbal nga tsa maayo alang sa pagkunhod sa timbang, tungod kay kini adunay pila nga kaloriya, nagdugang sa metabolismo, gipaboran ang pagsunog sa tambok, ug nagdugang ang kaandam nga atubangon ang mga pagpamugos sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

• Alang sa herbal tea: ibutang ang 1 nga kutsara nga panam-is sa mga musunud nga tanum: hibiscus; buggy; horsetail; sagradong cascara; ang tinyente nga sungkod ug berde nga tsaa sa usa ka kalaha, kauban ang 1 litro nga tubig, ug pabukala. Pagkahuman sa 10 minuto, patya ang init ug pabugnawon kini. Pagpamilit ug ipadaplin.

Usa ka maayong ideya nga ibutang kini nga tsaa sa usa ka botelya nga mineral nga tubig ug imnon kini hinay hinay sa adlaw, nga baylohan ang tubig. Pagkaon labing menos 1 litro sa usa ka adlaw. Ang usa pa nga kapilian mao ang paggamit sa 30 nga herbal tea aron mapadali ang pagkawala sa timbang.

Aron makab-ot ang labi ka maayo nga mga sangputanan ug dali nga mawad-an sa gibug-aton, girekomenda nga pilion ang usa sa mga resipe sa taas ug iupod kini sa regular nga pisikal nga pag-ehersisyo ug usa ka balanse nga diyeta labing menos sa usa ka bulan.

Tan-awa sa video sa ubus kung unsa ang buhaton aron mabuntog ang kagutom: