Ubos ug Wala’y-Caffeine nga Mga Pag-inom Nga Naghatag Energy nga Minus sa mga Jitter

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang caffeine usa ka pagkadiyos, apan ang mga pag-itom, kabalaka, ug pagkamata nga moabut uban niini dili matahum. Depende sa kung unsa ka sensitibo, ang mga epekto makagbuhat sa usa ka tasa nga kape nga wala’y bili. (Kaugnay: Ingon Kini ka Dugay sa Imong Lawas aron Sugdan ang Dili Pagtagad sa Caffeine.)

Ang pinakabag-o nga power brews nagsaad og solusyon. Adunay sulud nga natural pick-me-ups sama sa red reishi, ashwagandha, maca powder, sinugba nga chicory, o B bitamina - apan wala’y aktwal nga caffeine. Ang kini nga mga ilimnon nagpabaskug kanimo, "apan dili sila labing hinungdan nga makurog ka o magpadayon sa gabii," ingon sa Meg Jordan, Ph.D., ang tagapangulo sa hiniusa nga pagtuon sa kahimsog sa California Institute of Integral Studies. (Ania ang labi pa sa mga benepisyo sa kahimsog ug kahimsog sa mga adaptogens sama sa ashwagandha.)

Daghang mga cafe karon ang nagtanyag mga kapilian nga wala’y caffeine. Ang Moon Juice sa California namaligya usa ka "Dream Dust Latte" nga hinimo sa milk milk o almond milk, vanilla, ug adaptogenic blend. Ang Katapusan sa Brooklyn namaligya mga lattes nga superfood, lakip ang mga inum nga inspirasyon nga Instagrammy unicorn- ug sirena. Ang bulawan nga gatas usa ka kabutang sa tonelada nga mga menu salamat sa bag-o nga pagkahumot sa turmeric, ug mahimo kini nga adunay o wala nga espresso.

O mahimo nimong laktawan ang linya ug isagol ang imong kaugalingon. Ang Element Herbal Coffee gihimo nga sinugba nga chicory ug ashwagandha ($ 12; herbalelement.com). Kung ang PSL ang imong kahuyang, pagsulay sa kalabasa sa Teeccino nga panakot nga herbal nga alternatibo nga kape nga adunay carob ug chicory. ($ 11; teeccino.com)

Kung mangurog ka sa paghunahuna sa pag-undang sa caffeine sa hingpit, mahimo ka kanunay nga magpabilin sa usa ka butang nga partially-caffeinated. Pagsulud sa mga kapilian nga ilimnon, sama sa Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix ($ 11; amazon.com), nga adunay katunga nga daghang caffeine ingon usa ka tasa nga java. Dili sama sa imong kasagaran nga tunga sa caf, adunay sulud kini nga sangkap sama sa mane sa leon, nga gihunahuna nga nagsuporta sa kalihokan sa panghunahuna, ug cordyceps, nga gipakita aron makapadako sa paglahutay. (Kitaa: Ang Mga Kaayohan sa Panglawas sa Mga Uhong nga Naghimo Niini sa Usa sa Pinakainit nga Bag-ong Superfood.)

Sa katapusan, mahimo nimo ang DIY sans mix. Himua kini nga rosas nga rosas nga beet latte nga resipe kung kinahanglan nimo nga ipaagi sa usa ka slump o gatas sa bulan kung gisulayan nimo nga mahurot. Mao na, NBD: Kung gusto nimo ang caffeine apan dili kini mahal sa imong pagbalik, adunay ka daghang mga kapilian.

Ribyuha alang sa