Ang Go-To Balancing Yoga Routine ni Jamie Anderson

Kontento

• Ribyuha alang sa

U.S. snowboarder Jamie Anderson nakadaog og bulawan sa inaugural slopestyle event sa mga babaye sa Sochi Winter Olympics niadtong Domingo. Ang iyang sekreto sa kalampusan? Ang upat ka beses nga kampeon sa X Games kanunay nga nagpraktis sa yoga, nga makatabang kaniya nga magpabilin nga nakapokus ug balanse sa panahon sa kainit sa kompetisyon.

Pagkahuman sa iyang daog sa slopestyle karong hinapos sa semana, gisulti ni Anderson sa mga tigbalita, "Kagabii, gikulbaan ako pag-ayo. Dili na ako makaon. Gisulayan nako ang pagpakalma. Pagsulud og musika nga pamalandungan, pagsunog sa uban nga maalamon. Gipadayon ang mga kandila. naningkamot sa pagbuhat ug gamay nga yoga. … Kagabii, daghan kaayo kog giproseso. Kinahanglan lang kong magsulat. Daghan kog isulat. Nagsulat ko sa akong journal. Pagpaminaw sa kalmadong musika. Kini mahitungod sa maayong vibration. Salamat Nakatulog gyud ako og maayo. Naghimo ako mga mantra. Nag-ayo kini alang sa akon. "

Sa usa ka eksklusibo nga pakighinabi sa Shape, gipadayag ni Jamie ang tulo sa iyang paborito nga yoga poses alang sa kalig-on, katin-awan sa pangisip, ug usa ka lig-on nga kinauyokan. Tan-awa ang video sa taas aron makita kung unsa sila!

Ribyuha alang sa