Ginkgo biloba: unsa kini, mga benepisyo ug kung giunsa kuhaon

Kontento

• 1. Pagpalambo sa paghimo sa utok ug konsentrasyon
• 2. Paglikay sa pagkawala sa memorya
• 3. Pakigbugno ang kabalaka ug kasubo
• 4. Pagpalambo sa kahimsog sa mata
• 5. Pag-regulate sa presyon sa dugo
• 6. Pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing
• 7. Dugangi ang libido
• Giunsa makuha ang Ginkgo biloba
• Posibleng mga epekto
• Kinsa ang dili kuhaon

Ang Ginkgo biloba usa ka karaan nga tanum nga medisina gikan sa Tsina nga daghang yaman sa flavonoids ug terpenoids, busa adunay usa ka kusug nga aksyon nga kontra-makapahubag ug antioxidant.

Ang mga kinuha nga gihimo sa tanum nga ingon adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog nga panguna nga may kalabotan sa pagpaayo sa arterial, cerebral ug peripheral nga agos sa dugo. Tungod sa espesyal nga gimarkahan nga aksyon sa pagpukaw sa utok, ang Ginkgo naila nga usa ka natural nga elixir alang sa kahimsog sa pangisip.

Bisan pa, kini nga tanum usab adunay daghang uban pang mga benepisyo nga may kalabutan sa sirkulasyon, kahimsog sa mata ug kasingkasing. Ang pila sa mga punoan nga kaayohan niini nag-uban:

1. Pagpalambo sa paghimo sa utok ug konsentrasyon

Ginkgo biloba ang pagpaayo sa microcirculation sa dugo pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon sa oksiheno nga magamit sa lainlaing mga bahin sa lawas. Usa sa kini nga mga lugar mao ang utok ug, busa, ang paggamit sa kini nga tanum mahimong makapadali sa panghunahuna ug madugangan ang konsentrasyon, tungod kay adunay daghang dugo nga moabut sa utok alang sa husto nga paglihok niini.

Dugang pa, tungod kay kini adunay usa ka kontra-makapahubag ug aksyon nga antioxidant, ang padayon nga paggamit sa Ginkgo biloba ingon usab mapugngan ang dagway sa kakapoy sa pangisip, labi na sa mga aktibo kaayo nga mga tawo.

2. Paglikay sa pagkawala sa memorya

Tungod sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa utok ug pagpaayo sa katakus sa panghunahuna, gipugngan usab ni Ginkgo ang kadaot sa mga neuron, nakig-away sa pagkawala sa memorya, labi na sa mga tigulang, nga makatabang nga mapugngan ang Alzheimer.

Bisan sa mga pasyente nga adunay na Alzheimer, daghang mga pagtuon ang nagpunting sa pagpaayo sa kahanas sa pangisip ug sosyal, kung gigamit ang Ginkgo biloba nga kauban sa medikal nga pagtambal.

3. Pakigbugno ang kabalaka ug kasubo

Ang paggamit sa Ginkgo biloba makatabang aron mapaayo ang abilidad sa lawas sa pagsagubang sa taas nga lebel sa cortisol ug adrenaline, nga gihimo sa lawas kung adunay yugto sa taas nga kapit-os. Sa ingon, ang mga tawo nga nag-antus sa mga sakit sa pagkabalaka mahimong makabenipisyo sa pag-ut-ut sa kini nga tanum tungod kay labi ka dali nga atubangon ang sobra nga tensiyon nga ilang gibati.

Tungod usab sa paglihok niini sa balanse sa hormonal, ang Ginkgo nagpaminus sa kalit nga pagbag-o sa kahimtang, labi na sa mga babaye sa panahon sa PMS, nga nagpaminus sa peligro nga maugmad ang kasubo.

4. Pagpalambo sa kahimsog sa mata

Tungod sa kaarang niini nga mapaayo ang sirkulasyon sa dugo ug mawala ang mga free radical gikan sa lawas, ang Ginkgo nagpakita aron mapugngan ang kadaot sa mga sensitibo nga lugar sa mata, sama sa cornea, macula ug retina. Sa ingon, kini nga pagdugang mahimong magamit aron mapanalipdan ang panan-aw sa labi ka taas nga oras, labi na sa mga tawo nga adunay mga problema sama sa glaucoma o macular degeneration, pananglitan.

5. Pag-regulate sa presyon sa dugo

Ang ginkgo biloba mao ang hinungdan sa gamay nga pagdako sa mga ugat sa dugo ug, sa ingon, mapaayo ang sirkulasyon sa dugo, nga maminusan ang presyon sa mga ugat ug kasingkasing. Sa ingon, ang presyon sa dugo nagtinguha nga maminusan, labi na sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo.

6. Pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing

Gawas sa pagpaubos sa presyon sa dugo, nagpakita usab ang Ginkgo aron mapugngan ang pag-ulbo sa dugo. Sa ingon, adunay dili kaayo presyur sa kasingkasing, nga matapos nga mapadali ang paglihok niini. Dugang pa, tungod kay adunay gamay nga peligro nga adunay mga clots, adunay usab dili kaayo higayon nga mag-antos sa atake sa kasingkasing, pananglitan.

7. Dugangi ang libido

Ang Ginkgo biloba nagpakita aron madugangan ang libido pinaagi sa timbang nga hormonal nga hinungdan niini ug pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa rehiyon sa kinatawo, nga tapus matabangan ang mga lalaki nga adunay dili maayo nga erectile, pananglitan.

Giunsa makuha ang Ginkgo biloba

Ang paagi sa paggamit sa Ginkgo biloba mahimong magkalainlain pinauyon sa benepisyo nga gituyo aron makab-ot ug ang tatak sa laboratoryo nga naghimo og suplemento. Sa ingon, labing maayo nga kanunay nga basahon ang mga panudlo sa kahon sa produkto o mangayo alang sa tambag gikan sa usa ka naturopath, pananglitan.

Bisan pa, ang sukaranan nga dosis sa Ginkgo biloba extract aron mapaayo ang konsentrasyon ug paghimo sa utok nga 120 hangtod 240 mg, 1 hangtod 4 ka oras sa wala pa ang usa ka pagsulay, pananglitan. Ingon usa ka suplemento sa pagkaon ug aron makakuha daghang uban pang mga benepisyo, ang sukaranan nga dosis 40 hangtod 120 mg, 3 beses sa usa ka adlaw.

Maayo, ang mga suplemento sa Ginkgo biloba kinahanglan kuhaon sa usa ka pagkaon aron mapadali ang pagsuyup.

Posibleng mga epekto

Talagsa ang mga epekto sa Ginkgo biloba, labi na kung gigamit sa tama nga dosis, bisan pa, ang pipila ka mga tawo mahimo’g makasinati sakit sa ulo, reaksyon sa alerdyik sa panit, mobati nga masakiton, palpitations, pagdugo o pagminus sa presyon sa dugo.

Kinsa ang dili kuhaon

Bisan kung kini usa ka luwas nga tanum, ang Ginkgo biloba dili kinahanglan gamiton sa mga bata nga wala pay edad nga 12, mga mabdos, mga babaye nga nagpasuso, ingon man usab sa mga pasyente nga nameligro nga magkadugo o adunay aktibo nga pagdugo.