Unsa ang Hinungdan sa Akong ‘Wala’y Produkto’ nga uga nga Ubo sa Gabii ug Unsaon Nako Kini Pagtambal?

Kontento

• Paghinuktok
• Gabii sa uga nga ubo hinungdan
• Mga impeksyon sa viral
• Asthma
• GERD
• Pagtulo sa postnasal
• Dili kaayo kasagarang mga hinungdan
• Mga uga nga tambal sa balay sa gabii nga ubo
• Nagtulo ang ubo sa menthol
• Humidifier
• Pahulay
• Paglikay sa mga nagpalagot
• Dugos
• Pag-inom daghang mga pluwido
• Igdumala ang GERD
• Uga nga ubo sa pagtambal sa gabii
• Mga decongestant
• Mga tigpugong sa ubo ug expectorant
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Pagdala

Paghinuktok

Kung gipadayon ka sa imong ubo sa tibuuk gabii, wala ka mag-inusara. Ang mga sip-on ug flus hinungdan sa lawas aron makahimo og sobra nga mucus. Kung nagahigda ka, ang kana nga uhog mahimong makatulo sa likod sa imong tutunlan ug makapukaw sa imong reflex sa ubo.

Ang ubo nga nagdala sa uhog nahibal-an ingon usa ka "mabungahon" o basa nga ubo. Ang ubo nga dili magdala sa uhog nahibal-an ingon usa ka "dili mabungahon" o uga nga ubo. Ang pag-ubo sa gabii mahimong labi ka lisud nga makatulog ug makaapekto sa kalidad sa imong kinabuhi.

Gabii sa uga nga ubo hinungdan

Adunay daghang mga hinungdan sa uga nga ubo sa gabii.

Mga impeksyon sa viral

Kadaghanan sa uga nga ubo mao ang sangputanan sa mga impeksyon sama sa kasagarang sip-on ug trangkaso. Ang mahait nga mga simtomas sa bugnaw nga katugnaw ug trangkaso sagad molungtad mga usa ka semana, apan ang pipila ka mga tawo nakasinati og nagpabilin nga mga epekto.

Kung ang mga simtomas sa bugnaw ug trangkaso naglagot sa taas nga agianan sa agianan sa hangin, mahimo’g magdugay alang sa pagkaayo nga kadaut. Samtang ang imong mga agianan sa agianan sa hangin hilaw ug sensitibo, hapit ang bisan unsa nga mahimong hinungdan sa pag-ubo. Ilabi na kini tinuod sa gabii, kung ang tutunlan labing uga nga.

Ang uga nga ubo mahimong molungtad sa mga semana human mawala ang mahait nga mga simtomas sa imong sip-on o flu.

Asthma

Ang Asthma usa ka kahimtang nga hinungdan sa paghubag sa mga agianan sa agianan ug gihugot nga makaginhawa pagginhawa. Ang laygay nga pag-ubo usa ka kasagarang simtomas. Ang Asthmatic nga ubo mahimong mahimong produktibo o dili mabungahon. Ang pag-ubo kanunay nga labi ka grabe sa gabii ug sayo nga oras sa buntag.

Ang pag-ubo panalagsa ra nga simtomas sa hubak. Kadaghanan sa mga tawo nakasinati usab usa o labi pa sa mga mosunud:

• pagbagtok
• kakulang sa ginhawa
• kahugot o sakit sa dughan
• pag-atake sa pag-ubo o pag-ubo
• usa ka sipol nga tunog sa panahon sa pagginhawa

GERD

Ang sakit nga Gastroesophageal reflux (GERD) usa ka klase nga laygay nga acid reflux. Mahitabo kini kung ang acid sa tiyan mosaka sa esophagus. Ang tiyan acid mahimong makapalagot sa esophagus ug makapukaw sa imong reflex sa ubo.

Ang uban pang mga simtomas sa GERD adunay:

• heartburn
• sakit sa dughan
• regurgitation sa pagkaon o sour acid
• gibati nga adunay usa ka bukol sa likud sa imong tutunlan
• laygay nga ubo
• laygay nga sakit sa tutunlan
• malumo hoarseness
• kalisud makatulon

Pagtulo sa postnasal

Ang postnasal drip mahitabo kung ang uhog nagtulo gikan sa imong mga ilong nga agianan ngadto sa imong tutunlan. Dali kini mahinabo sa gabii kung nagahigda ka.

Kasagaran mahitabo ang drip sa postnasal kung ang imong lawas nakahatag daghang mucus kaysa normal. Mahitabo kini kung ikaw adunay sip-on, trangkaso, o alerdyi. Sama sa pagtulo sa uhog sa likud sa imong tutunlan, mahimo kini hinungdan sa imong reflex sa ubo ug mosangpot sa pag-ubo sa gabii.

Ang uban pang mga simtomas sa postnasal drip naglakip sa:

• Sakit sa totonlan
• pagbati sa usa ka bukol sa likod sa tutunlan
• problema sa pagtulon
• gisip-on

Dili kaayo kasagarang mga hinungdan

Adunay pipila nga uban pang mga hinungdan kung ngano mahimo ka mag-ubo sa gabii. Dili kaayo kasagaran nga hinungdan sa uga nga ubo sa gabii ang:

• naglagot sa kinaiyahan
• Mga nagpugong sa ACE
• nag-ubo nga ubo

Mga uga nga tambal sa balay sa gabii nga ubo

Kadaghanan sa uga nga ubo mahimong matambalan sa balay nga adunay mga remedyo sa balay ug mga tambal nga wala’y reseta.

Nagtulo ang ubo sa menthol

Ang pagtulo sa mentol nga ubo gitambal nga mga lozenges sa tutunlan nga adunay makapabugnaw, makapahupay nga epekto. Ang pagsuso sa usa sa wala ka pa matulog mahimong makatabang sa pagpadulas sa imong tutunlan ug malikayan ang pagkasuko sa panahon sa gabii. Kini nga mga patulo sa ubo, nga magamit sa imong lokal nga tambal nga tambal, kinahanglan dili gamiton samtang naghigda, tungod kay adunay kini peligro nga mabutang.

Humidifier

Ang mga humidifier nagdugang kaumog sa hangin. Naghimo ka dili kaayo laway sa pagkatulog, nga nagpasabut nga ang imong tutunlan labi ka uga kaysa sa naandan. Kung ang imong tutunlan uga, labi ka sensitibo sa mga iritante sa hangin nga mahimong makapukaw sa usa ka yugto sa pag-ubo.

Ang pagpadagan sa usa ka humidifier samtang natulog ka makatabang sa pagpadayon nga basa ang imong tutunlan, nga kinahanglan mapanalipdan kini gikan sa mga makalagot ug hatagan higayon nga makaayo.

Pahulay

Kung ang imong pag-ubo nagpugong kanimo nga makatulog og maayo, tingali gusto nimo hunahunaon ang pagpiho usab sa imong kaugalingon. Kung nagahigda ka, gibira sa gravity ang uhog sa imong mga ilong nga agianan ngadto sa imong tutunlan.

Ang mabaga nga uhog mahimong magpalihok sa imong pag-reflex sa ubo sa kaugalingon, apan bisan ang normal nga uhog mahimong hinungdan sa mga problema, tungod kay mahimo kini maglangkob sa mga alerdyi ug mga makalagot.

Aron malikayan kini nga problema, ipataas ang imong kaugalingon sa daghang mga unlan aron ang imong lawas naa sa 45-degree nga anggulo (taliwala sa paglingkod ug paghigda). Sulayi kini sa pipila ka mga gabii aron mahatagan higayon ang imong tutunlan nga mamaayo.

Paglikay sa mga nagpalagot

Ang mga naglagot sama sa abog, buhok sa binuhi, ug polen mahimong maglibot sa balay sa bug-os nga adlaw ug gabii. Kung adunay us aka tawo sa imong panimalay nga manigarilyo o mogamit ka us aka sunog nga kahoy alang sa kainit, siguruha nga sirhan ang pultahan sa imong sulud sa tanan nga oras.

Paglikay sa uban pang pagbantay, sama sa pagpahilayo sa mga binuhi sa sulud nga kwarto ug pagsira sa mga bintana sa panahon sa alerdyi. Ang usa ka HEPA air purifier sa kwarto mahimong makatabang sa pagpaminus sa mga nagpahinabo sa ubo. Pagpangita usab mga sapin sa higdaanan nga wala’y alerdyi ug mga hapin sa kutson.

Dugos

Ang dugos usa ka natural nga tigpugong sa ubo ug ahente nga kontra-makapahubag. Sa tinuud, nakita sa usa nga kini labi ka epektibo sa pagpaminus sa ubo sa gabii sa mga bata kaysa OTC nga tambal sa ubo. Pagdugang usa ka kutsarita nga hilaw nga dugos sa tsaa o mainit nga tubig aron mahupay ang usa ka sakit nga tutunlan. O diretso na lang kini.

Pag-inom daghang mga pluwido

Ang hydration labi ka hinungdan sa proseso sa pag-ayo kaysa nahibal-an sa kadaghanan sa mga tawo. Ang pagpadayon nga hydrated makatabang sa pagpadayon sa imong tutunlan nga basa, nga mao ang yawi aron mapanalipdan kini gikan sa mga makalagot. Tumong nga moinom mga walo ka dagko nga baso nga tubig matag adlaw. Kung masakit ka, makatabang nga makainom pa. Hunahunaa ang pagdugang herbal tea o mainit nga lemon nga tubig sa menu.

Igdumala ang GERD

Kung sa imong hunahuna mahimo ka adunay GERD, nan kinahanglan ka makigsulti sa doktor bahin sa imong mga kapilian sa pagtambal. Sa kasamtangan, adunay pipila ka mga tambal nga OTC nga mahimong makatabang nga mapugngan ang mga simtomas sama sa pag-ubo sa gabii, kauban niini ang:

• omeprazole (Prilosec OTC)
• lansoprazole (Prevacid)
• esomeprazole (Nexium)

Uga nga ubo sa pagtambal sa gabii

Usahay, ang mga remedyo sa balay dili igo. Kung gusto nimo nga medyo agresibo, tan-awa ang mga mosunud nga kapilian nga tambal.

Mga decongestant

Ang mga decongestant mao ang mga tambal nga OTC nga nagpatambal sa kahuot. Ang mga virus sama sa kasagarang sip-on ug trangkaso hinungdan sa paghubag sa lining sa imong ilong, nga naglisud sa pagginhawa.

Ang mga decongestant nagtrabaho pinaagi sa paghugpong sa mga ugat sa dugo, aron dili kaayo dugo ang moagos sa nanghubag nga tisyu. Kung wala ang dugo, ang paghubag sa tisyu mokubus, ug labi ka dali nga pagginhawa.

Mga tigpugong sa ubo ug expectorant

Adunay duha ka lahi nga tambal sa ubo nga magamit nga over-the-counter: mga suppressant sa ubo ug expectorant. Gipugngan ka sa mga tigpugong sa ubo (antitussives) gikan sa pag-ubo pinaagi sa pag-ali sa imong reflex sa ubo. Ang mga expectorant nagtrabaho pinaagi sa pagnipis sa uhog sa imong agianan sa hangin, nga gihimo nga labi kadali nga mag-ubo.

Ang mga tigpugong sa ubo labi ka haom alang sa uga nga ubo sa gabii, tungod kay gipugngan niini ang imong pag-reflex sa ubo gikan sa pagkatulog samtang ikaw natulog.

Kanus-a makigkita sa doktor

Pakigtagbo sa doktor kung ang imong ubo molungtad labi sa duha ka bulan o kung mograbe kini sa ulahi sa panahon. Pagpangita dayon sa doktor kung adunay ka sa mga mosunud:

• kakulang sa ginhawa
• hilanat
• sakit sa dughan
• pag-ubo sa dugo
• dili gipatin-aw nga pagkawala sa timbang

Ang himan sa Healthline FindCare makahatag mga kapilian sa imong lugar kung wala ka’y doktor.

Pagdala

Ang usa ka uga nga ubo nga makapadayon kanimo sa gabii mahimo nga makakapoy, apan sa kasagaran dili kini usa ka timaan sa bisan unsang seryoso. Kadaghanan sa uga nga ubo mao ang nagpabilin nga mga simtomas sa sip-on ug flus, apan adunay pila pa nga mahimo’g hinungdan.

Mahimo nimo nga sulayan ang pagtambal sa imong ubo sa gabii nga adunay mga remedyo sa balay o mga tambal sa OTC, apan kung dili kini mawala pagkahuman sa pipila ka mga semana, paghimo og pakigsabot sa doktor.