Ang Labing Maayong Keto Podcast sa Tuig

Kontento

• Ang Keto Diet Podcast
• Ang Paleo Solution Podcast
• 2 Keto Dudes
• Ang Mind Body Green Podcast
• Keto alang sa mga Normand
• Ali Miller RD - Normal nga Nourished
• Ang Keto for Women Show
• STEM-Pakigsulti
• Keto Pakigsulti uban sa Jimmy Moore ug Dr. Will Cole
• Ang Tim Ferriss Show

Gipili namon pag-ayo ang kini nga mga podcast tungod kay aktibo sila nga nagtrabaho aron maedukar, madasig, ug hatagan gahum ang mga naminaw sa personal nga mga istorya ug de-kalidad nga kasayuran. Pagpili sa imong pinalabi nga podcast pinaagi sa pag-email sa amon sa [email protected]!

Unsa ang managsama nga LeBron James, Gwyneth Paltrow, ug Kim Kardashian? Tanan sila naa sa balita alang sa pagsulay sa ketogenic, o keto, nga diyeta. Ug dali makita kung ngano: Ang mga namuno sa kalihukan sa keto nagsaad nga ang pagdiyeta nagtanyag pipila nga katingalahang mga sangputanan.

Samtang tinuud nga naghugot, ang labing tambok, diyeta nga low-carb nahimong labi ka popular alang sa dali nga pagkawala sa timbang ug pagpaayo sa mga sintomas sa daghang mga sakit. Ug gihatag nga ang mga staples sa pagdiyeta adunay mga ngalan sama sa fat bomb, tin-aw nga dili kini bahin sa hingpit nga pagkulang.

Hinuon, kini bahin sa pagkaon sa tama nga kombinasyon sa mga pagkaon samtang giputlan ang uban, sama sa asukal. Pinaagi sa pagpugong sa glucose gikan sa imong pagdiyeta, giingon sa mga tigpasiugda sa keto nga aktibo nimo nga gidasig ang imong lawas sa usa ka kahimtang nga ketosis, nagpasabut nga gisunog ang mga gitipig nga tambok alang sa gasolina.

Kung gikonsiderar nimo ang pagkaon sa keto, kini nga mga podcast puno sa makatabang nga kasayuran ug mga istorya nga makapadasig. Gihangyo namon nga hatagan ka nila gahum sa mga tip, limbong, kahibalo, panukmod, ug kasayuran sa kahilwasan aron matabangan ka nga makakaplag kalampusan sa pagdiyeta.

Ang Keto Diet Podcast

Uban sa upat nga labing gibaligya nga mga nobela sa ilalum sa iyang bakus, si Leanne Vogel eksperto sa keto. Sa wala pa makit-an ang pagdiyeta, nakigbisog si Vogel sa usa ka sakit sa pagkaon, sakit sa paggamit og tambal, hypothyroidism, wala’y panahon, ug mga problema sa hormone. Gipasalig niya ang pag-adto sa keto nga adunay pagdumala sa simtomas sa pagbag-o sa kinabuhi ug pagkaayo. Pinaagi sa iyang mga libro, website, ug podcast, mogawas siya aron matabangan ang uban nga mobati nga adunay gahum sa baylo nga mabug-atan sa pagkaon. Ang mga pakigsulti ug yugto sa iyang podcast naglangkob sa tanan gikan sa pagkaayo sa sakit sa pagkaon pinaagi sa keto hangtod sa syensya sa diet ug mga tip.

Paminaw dinhi.

Ang Paleo Solution Podcast

Si Robb Wolf usa ka kampiyon kaniadto nga tigdugang og kusog ug tigdukiduki nga biokemista. Usa usab siya ka eksperto sa nutrisyon. Gisulat ni Wolf ang duha nga labing gibaligya nga libro sa New York Times ug nagsilbi nga usa ka editor sa pagrepaso alang sa Journal of Nutrisyon ug Metabolism. Ang "The Paleo Solution Podcast" nagsusi sa tanan nga lahi sa mga hilisgutan sa nutrisyon ug kahimsog, sama sa autoimmunity ug pagbawi sa pagbansay. Sa kini nga yugto, nakigsulti si Wolf kay Mark Sisson, usa ka isig ka namaligya nga tagsulat, bahin sa iyang bag-ong librong “The Keto Reset Diet.” Ang chat ni Sisson ug Wolf bahin sa mga punoan nga pagkaon sa keto, ingon man kung unsang paagiha sa imong kahimsog ang pagkatulog, istraktura sa pagkaon, mga suplemento, ug pagpuasa.

Paminaw dinhi.

2 Keto Dudes

Ang mga panaw sa kahimsog ni Carl Franklin ug Richard Morris dili katuohan. Pagkahuman sa sobra nga gibug-aton sa timbang bisan pa sa ilang "himsog" nga mga pagdiyeta, si Franklin ug Morris nagsugod sa pag-atake sa grabe nga mga sakit. Kung ang tambal ug dugang nga pagbag-o sa diyeta wala molihok, mibalik sila sa diyeta sa keto. Karon, dili lamang sila malampuson nga nakapagawas daghang tonelada nga gibug-aton, gipaubos usab nila ang ilang lebel sa glucose balik sa normal. Ang "2 Keto Dudes" nagtanyag sa una nga mga panabut bahin sa Franklin ug Morris ug sa ilang ketogenic lifestyle. Gisusi sa mga episode ang lainlaing mga hilisgutan, gikan sa syensya sa ketosis hangtod sa mga resipe, tip, ug personal nga istorya.

Paminaw dinhi.

Ang Mind Body Green Podcast

Pagkahuman sa usa ka kadaot sa disk, si Jason Wachob nangayo alternatibo sa operasyon sa likod ug tambal. Giayo niya ang iyang kaugalingon pinaagi sa pagdiyeta, pamalandong, yoga, ug uban pang mga pamaagi nga gipahinungod sa usa ka himsog nga hunahuna, lawas, ug kalag. Pinaagi sa iyang podcast nga "mindbodygreen", gidala kanimo sa Wachob ang labing kaayo nga mga eksperto sa kaayohan sa ilang natad. Sa kini nga yugto, gikahinabi sa Wachob si Kelly LeVeque, usa ka sertipikado nga holistic nutrisyonista ug coach sa kahimsog. Si LeVeque, nga nagtrabaho kauban ang mga celebs sama ni Jessica Alba, nagpatin-aw kung giunsa ang asukal, pagpuasa, ug pagdiyeta sa keto makahulma sa imong kahimsog.

Paminaw dinhi.

Keto alang sa mga Normand

Ang "Keto for Normies" gisugdan nila ni Matt Gaedke ug Megha Barot. Ang ilang blog nagtanyag daghang tonelada nga praktikal nga tambag bahin sa tinuud nga pagpuyo sa usa ka pagkaon nga keto. Kauban niini kung giunsa magpadayon sa badyet ug kung unsa ang mahimo nimong kaonon sa usa ka kadena sama sa Panda Express. Nagpadayon sila sa paghatag sa ilang kaugalingon nga tambag pinaagi sa ilang serye sa podcast. Nakigsulti usab sila sa mga bisita bahin sa tanan nga keto, gikan sa syensya hangtod sa negosyo niini.

Paminaw dinhi.

Ali Miller RD - Normal nga Nourished

Gitambalan sa Dietitian nga si Ali Miller ang pagkaon ingon tambal nga makatabang kanimo nga makab-ot ang labing maayo nga kahimsog. Sa iyang podcast nga "Naturally Nourished," nagluto siya bahin sa mga kakulangan sa nutrisyon, paglikay sa sakit, ug pag-ayo sa imong lawas pinaagi sa pagpaarang nga tambal. Gipakita sa kini nga yugto si Brian Williamson, usa ka "ketovangelist" nga una nga midangop sa keto diet aron makatabang sa epilepsy sa iyang anak nga lalaki. Paminawa ang yugto aron mabati ang iyang tambag sa tanan gikan kung giunsa nimo mahibal-an nga naa ka sa ketosis hangtod kung giunsa ka mahatagan ka keto usa ka euphoria ug maapektuhan ang imong kaayohan sa emosyon.

Paminaw dinhi.

Ang Keto for Women Show

Si Shawn Mynar ang tingog sa likod sa "Keto for Women Show." Si Mynar mibalik sa diyeta sa keto pagkahuman sa usa ka tibuok kinabuhi nga pagdiyeta ug dili maayo nga pag-ulbo sa ulcerative colitis. Gisugyot niya ang pagdiyeta aron matabangan ang ubang mga babaye nga makab-ot ang labing maayo nga kahimsog. Bisan pa, nagtoo usab siya nga kinahanglan ipahaum sa mga babaye ang diyeta nga piho sa ilang mga panginahanglanon sa kahimsog. Ngano nga ang mga babaye nagkinahanglan og diyeta nga lahi kaysa mga lalaki? Gisulbad niya kana nga pangutana sa iyang una nga yugto. Gisakup usab niya ang mga hilisgutan nga espesyalista sama sa mga kinahanglanon nga hormonal, pagpasuso, ug menopos.

Paminaw dinhi.

STEM-Pakigsulti

Kung gipangita nimo nga mahibal-an ang bahin sa syensya sa keto, kini nga yugto sa "STEM-Talk" ang imong nasakup. Ang serye gihimo pinaagi sa usa ka nonprofit lab nga gitawag nga Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). Ang yugto nagpakita sa siyentipiko sa kompyuter nga multi-award nga si Ken Ford, nga naghisgot sa iyang kaugalingon nga agianan sa pag-diet sa keto, kung giunsa niya kini girekomenda alang sa tigulang nga populasyon, kung giunsa ang pag-optimize sa imong pag-ehersisyo, ug uban pang mga paagi aron madugangan ang imong kahimsog. Kung gusto nimo kini nga pakigpulong, tan-awa ang uban pang mga may kalabutan nga yugto sa kini nga serye.

Paminaw dinhi.

Keto Pakigsulti uban sa Jimmy Moore ug Dr. Will Cole

Ang blogger sa kahimsog nga si Jimmy Moore ug praktikal nga tigpraktis sa tambal nga si William Cole, DC, nagtinabangay aron i-highlight ang labing kabag-o sa keto. Gisumaryo nila ug gihisgutan ang mga balita ug ulohan sa balita. Paghangyo alang sa ilang pagkuha kung unsang sakup ang bahin sa keto nga ensakto ug unsa ang mahimong ipasabut sa bag-ong mga nahibal-an alang sa imong kahimsog. Pananglitan, sa usa ka yugto, gihisgutan nila ang usa ka bag-ong pagtuon nga nakit-an ang pagkaon sa daghang mga carbs nga mahimo’g mabaho ang imong singot. Kung adunay ka pangutana bahin sa pagdiyeta sa keto, mahimo mo kini isumite sa pagpakita sa ketotalk.com.

Paminaw dinhi.

Ang Tim Ferriss Show

Giimbitahan ni Tim Ferriss ang mga bisita sa taas sa ilang natad aron prangka nga pagsulti bahin sa ilang trabaho, karon nga mga hitabo, tinago alang sa kalampusan, ug uban pang kasayuran. Sa kini nga yugto, ang bisita nga si Rhonda Patrick, PhD, usa ka biochemist ug syentista, nagtubag sa mga pangutana bahin sa pag-ehersisyo, pagpuasa, terapiya sa sauna, pagkawala sa tambok, ug daghan pa. Sa partikular, gihisgutan niya ang pagkaparehas ug pagkalainlain tali sa pagpuasa ug ketosis. Gipunting ni Patrick ang pipila nga mga bentaha sa pareho nga pagdiyeta ug daghang mga dugang nga benepisyo sa pagpuasa labaw sa ketosis. Mahimo usab nga ikaw interesado sa usa ka labi ka labi ka keto-centric nga yugto kauban ang Dom D'Agostino.

Paminaw dinhi.