Daotan ba nga Kinahanglan Ko nga Mangihi sa Tanang Panahon?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nahibal-an nimo nga ang usa ka tawo nga kanunay nagpakilimos kanimo nga magbiya ka sa bisan unsang pagbiyahe sa awto? Mahimong dili sila mamakak kung ilang gibasol ang ilang gamay nga pantog. "Ang pipila ka mga babaye adunay gamay nga kapasidad sa pantog ug busa kinahanglan nga kanunay nga mawala," ingon ni Alyssa Dweck, M.D., usa ka ob-gyn sa Mount Kisco Medical Group sa Westchester County, NY. (Paghubad: Kinahanglan nila nga daghang ihi.)

Posible usab nga nakuha nimo ang imong kaugalingon sa kini nga kagubot pinaagi sa dili pag-ihi igo sa unang dapit. "Kinahanglan nimong bansayon ​​ang imong pantog aron mangihi matag duha ka oras," ingon ni Draion Burch, D.O., aka Dr. Drai, usa ka ob-gyn nga nakabase sa Pittsburgh. Kabalo ko diba "Apan kung dili nimo buhaton, sa ulahi nga panahon mahimo nimo nga mabanat ang imong pantog ug makuha kini nga mga isyu sa pagbati nga kinahanglan nimo kanunay nga mag-ihi."

Busa unsa ang imong mahimo? Una, putla ang caffeine, artipisyal nga mga sweetener, carbonated nga ilimnon, halang nga pagkaon, ug acidic nga mga pagkaon, si Dr. Burch miingon. Kini ang tanan nga mga butang nga makapalagot sa imong pantog ug hinungdan nga kinahanglan ka nga mangihi. Pagkahuman, pagtrabaho sa pag-ihi matag duha ka oras. Mahimo ka pa nga magbutang usa ka alarma sa imong telepono kung kinahanglan nimo ang pahinumdom. Gisugyot usab ni Dr. Burch ang pagsulay sa mga ehersisyo sa Kegel aron mapalig-on pag-usab ang mga kaunuran sa pantog. (Nahibal-an ba nimo nga ang pag-ihi sa shower mao ang bag-ong Kegel?)

Kung gisulayan nimo ang tanan ug dili ka komportable kung wala ang banyo nga duul, hunahunaa ang pagkita sa imong doktor. "Ang kanunay nga pag-aghat sa pag-ihi mahimong usa ka timaan sa impeksyon sa agianan sa ihi, interstitial cystitis-panghubag sa pantog-o bisan diabetes," ingon ni Dr. Dweck. Pag-adto usab sa stat kung nakasinati ka pagkasunog o kasakit samtang nangihi, duha nga mga timailhan sa impeksyon.

Ribyuha alang sa