Giunsa mahimo ang Physiotherapy alang sa Arthrosis

Kontento

• 1. Yelo o init
• 2. Electrotherapy
• 3. Manwal nga terapiya
• 4. Kinesiotherapy

Ang Physiotherapy hinungdanon kaayo sa pagtambal alang sa osteoarthritis ug kinahanglan buhaton labi ka maayo adlaw-adlaw, nga adunay pahulay sa katapusan sa semana, apan kung dili kini mahimo, girekomenda nga himuon ang physiotherapy bisan 3 ka beses sa usa ka semana.

Ang mga kahinguhaan nga gigamit sa physiotherapist mahimong magkalainlain sumala sa reklamo nga gipakita sa pasyente ug sa iyang mga kaarang ug, busa, ang matag tawo kinahanglan personal nga tan-awon sa usa ka physiotherapist nga magtimaan kung unsa ang kinahanglan mabawi sa matag tawo.

Ang pila ka kapilian nga mahimo’g magamit mao ang:

1. Yelo o init

Ang mga bag nga yelo o init mao ang pipila nga mga kapilian sa pagtambal aron maminusan ang kasakit ug paghubag. Kung adunay mga timailhan nga nagpanghubag, ang mga bugnaw nga siksik mao ang labing kaayo nga kapilian tungod kay gipamub-an niini ang sakit, paghubag ug pagkaguba sa kaunuran. Ang cryotherapy mahimong i-apply 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw, sa 10 hangtod 15 minuto matag oras. Ang yelo kinahanglan nga dili direkta nga kontak sa panit, ug kinahanglan nga giputos sa usa ka nipis nga panapton o mga habol nga papel sa kusina, pananglitan. Normal alang sa lugar nga gamay nga kaputi sa sinugdan ug ang gibati nga pagkunhod sa sakit moabut pagkahuman sa 7 hangtod 12 minuto.

Hibal-i kung kanus-a labing maayo nga gamiton ang yelo o kainit pinaagi sa pag-klik dinhi.

2. Electrotherapy

Ang paggamit sa mga aparato sama sa tensyon, ultrasound, mubu nga alon, laser ug magnetotherapy mahimo’g magamit apan dili kini angay gamiton tanan sa parehas nga oras. Ang Iontophoresis mahimong ipakita aron mapadali ang pagsulud sa mga droga sa lugar nga sakit ug ang oras sa aplikasyon mahimo nga magkalainlain taliwala sa 10 hangtod 45 minuto. Kinahanglan buhaton ang ultrasound labi na pagkahuman mogamit og yelo aron adunay labi nga epekto ug ang magnetron mahimong ipakita sa kaso sa arthrosis sa dugokan tungod kay makatabang kini sa pagpabag-o sa mga apektadong tisyu.

Hibal-i ang mga punoan nga kaayohan sa magnetotherapy.

3. Manwal nga terapiya

Ang mga manwal nga pamaagi sama sa pagmasahe ug hiniusa nga pagpalihok hinungdanon nga kahinungdanon aron mapadayon ang irigasyon nga maayo nga matubig ug nakahanay. Mahimo kini parehas sa sinugdanan ug sa katapusan sa matag sesyon, apan dili gyud pagkahuman nga gigamit ang katugnaw. Ang pagpalihok kinahanglan nga buhaton sa mga 3 minuto sa matag hiniusa aron ang lawas igo nga gipalihok aron makahimo og daghang synovial fluid ug aron mapadayon ang intra-articular space.

4. Kinesiotherapy

Ang Kinesiotherapy naglangkob sa mga ehersisyo nga kinahanglan buhaton kung adunay dili kaayo sakit. Ang pagpalig-on sa kaunuran usa ka hinungdan nga bahin sa pagtambal aron mapadayon ang hiniusa nga lig-on, mapaayo ang balanse ug tono sa kaunuran, apan kinahanglan mag-amping sa pagpili sa kusog, tungod kay dili nimo mapugos ang hiniusa nga sobra. Ang hydrotherapy ug mga ehersisyo nga gihimo nga adunay 0.5 ug 1 kg nga gibug-aton sa kadaghanan gidawat sa kadaghanan sa mga pasyente, apan sa sinugdan ang mga ehersisyo kinahanglan buhaton sa mosunud nga han-ay sa pag-uswag.

• Kung wala’y paglihok, adunay isometric contraction ra,
• Nga adunay gamay nga pagpugong;
• Uban sa manwal nga resistensya;
• Uban sa paggamit sa pagkamaunat-unat nga resistensya;
• Nga adunay resistensya nga adunay gibug-aton.

Pagkahuman sa paggawas, ang tawo makahimo og uban pang mga ehersisyo sama sa Clinical Pilates ug Hydrotherapy aron mapadayon ang kusog sa kaunuran, sa ingon mapugngan ang pagbalik sa sakit nga gipahinabo sa arthrosis.

Gawas pa sa kini nga mga ehersisyo, ang pag-unat nagdugang sa pagka-flexible ug girekomenda sa tanan nga sesyon sa pag-ehersisyo.

Ang pagtambal sa physiotherapeutic kinahanglan nga pagahimoon sa 3 hangtod 6 nga bulan, apan kung ang pagtambal dili magdala sa gipaabot nga mga benepisyo, girekomenda ang operasyon nga magbutang usa ka prostesis sa apektadong hiniusa, nga nagkinahanglan dugang nga sesyon sa physiotherapy pila ka semana pagkahuman sa operasyon.