Mga Kamatis ug Psoriasis: Tinuod ba ang Teoriya sa Nightshade Tinuod?

Kontento

• Gidili ba ang kamatis?
• Mga kapilian sa kamatis
• Bitamina A
• Bitamina C
• Potassium
• Kalsiyum
• Unsa ang hinungdan sa pagsilaob sa kalayo?
• Unsa ang mahimo nimo bahin kanila?

Unsa ang soryasis?

Ang psoriasis usa ka laygay nga kondisyon nga wala mahibal-an nga tambal. Kini hinungdan sa dili husto nga paglihok sa imong immune system. Ang kondisyon naghimo sa mga bag-ong selyula sa panit nga wala kinahanglan sa ibabaw sa imong adunay na, himsog nga panit. Ang mga sangputanan nga mga patsa mahimong makita bisan diin sa lawas, apan kanunay nga nakaapekto sa panit sa mga siko, tuhod, anit, kuko, ug mga kuko sa tiil. Ang psoriasis mahimo usab makamugna hiniusa nga panghubag, nga naila nga psoriatic arthritis.

Ang sobra nga mga selyula sa panit nagpundok sa abohon, makati, ug bisan sakit nga mga patsa nga mahimo’g liki ug magdugo. Bisan kung kini usa ka talamayon nga kahimtang, ang labing kabug-at nga mga simtomas dili kanunay anaa ug mamatikdan. Ang mga simtomas mahimong moabut ug moadto sa lainlaing mga yugto sa oras. Ang mga patches mahimo usab nga ibalhin ang gidak-on ug makita sa lainlaing mga lugar kaysa sa ilang gihimo sa wala pa ang mga pagbuto.

Gidili ba ang kamatis?

Nikatap ang mga istorya nga ang pagkaon sa mga nighthade nga prutas ug utanon - nga gikan sa pamilya sa tanum nga Solanaceae - mahimong makapukaw sa pagkasunog sa psoriasis. Ang mga nighthade nga prutas ug utanon adunay mga kamatis ingon usab mga puti nga patatas, talong, ug mga pagkaon nga nakuha sa paminta sama sa paprika ug cayenne pepper (apan dili itum nga sili, nga gikan gyud sa lainlaing tanum).

Ang ebidensya nga ang paglikay sa mga nighthades makatabang sa paglikay sa psoriasis nga anecdotal. Ang mga siyentipikong pagtuon wala pa makapakita usa ka tin-aw nga koneksyon tali sa pagkaon sa mga nighthades ug nagkagrabe nga mga pagdagsang. Kung ang mga kamatis o uban pang mga nighthades ingon nakapasubo sa imong kahimtang, tangtangon kini usa-usa, ug tipigi ang talaadlawan sa pagkaon aron matikdan ang mga pagbag-o.

Mga kapilian sa kamatis

Ang kamatis usa ka maayong pagkuhaan sa daghang mga hinungdan nga sustansya. Dagaya sila sa bitamina A ug potassium ug mahimo usab maghatag bitamina C ug calcium. Kung kuhaon mo sila gikan sa imong pagdiyeta, ikonsiderar ang ubang mga gigikanan alang sa mga nutrisyon nga ilang gihatag.

Bitamina A

Gisuportahan sa bitamina A ang mga mata ug panit. Mahimo ka usab makit-an ang bitamina A sa mga uga nga apricot, cantaloupe, carrot, dahon nga mga utanon, atay, mangga, kalabasa, ug kamote (nga dili bahin sa pamilya nga nighthade).

Bitamina C

Ang Vitamin C makatabang sa mga cell nga motubo ug makatabang sa aton nga makaayo. Daghan kini sa daghang prutas, lakip ang cantaloupe, citrus fruit ug ang ilang mga duga, kiwi, mangga, papaya, pinya, strawberry, raspberry, blueberry, cranberry, ug bisan ang tam-is nga pakwan.

Potassium

Ang potassium usa ka electrolyte nga gikinahanglan alang sa himsog nga presyon sa dugo ug hapsay nga pagpaandar sa kaunuran sa digestive tract ug kaunuran. Ang potassium makit-an sa saging, avocado, beans, kamote, ug itom nga mga dahon nga greens.

Kalsiyum

Kini nga mineral nagpadayon nga lig-on ang mga bukog, ug makatabang usab sa pagpugong sa presyon sa dugo. Ang mga sikat nga gigikanan niini kauban ang mga produkto nga gatas, gamay nga isda nga adunay bukog, collard greens, toyo, ug linuto nga beans.

Unsa ang hinungdan sa pagsilaob sa kalayo?

Samtang ang psoriasis usa ka napanunod nga kahimtang, ang piho nga mga pamatasan ug mga kahimtang sa kinabuhi mahimong makapasamot niini. Kauban niini ang pagsigarilyo ug sigarilyo ug pagbug-at sa timbang. Ang pagsilaab sa soryasis mahimo usab nga hinungdan sa direkta nga pagkontak sa panit sa mga nahibal-an nga mga iritibo, sama sa pagkahilo sa ivy o pagkaladlad sa adlaw.

Ang pag-inom sa daghang alkohol (labi sa us aka pag-inom sa usa ka adlaw alang sa mga babaye ug duha alang sa kalalakin-an) ug ang pagsinati sa daghang lebel sa tensiyon mahimo usab nga magsilbing hinungdan.

Mahagit nga mahibal-an ang imong talagsaon nga mga hinungdan ingon usab makit-an ang mga pagtambal nga epektibo alang kanila.

Ang mga pagbuto mahimo’g hinungdan sa mga panimuot nga naa sa kaugalingon, tungod sa mga epekto nga naa sa ilang hitsura. Ang kini nga mga hagit mahimong makapahigawad ug mahimong mosangput sa mga isyu sa sikolohikal, sama sa pagkabalaka ug kasubo, nga mahimo usab makababag sa mga kalihokan sa sosyal ug trabaho.

Unsa ang mahimo nimo bahin kanila?

Magamit ang mga tambal nga makapugong sa paghubag, malampuson nga manghilabot nga dili maayo ang sistema sa resistensya, o mahunong ang dili gusto nga pagtubo sa cellular. Ang ultraviolet light therapy, kung maayo nga pagdumala sa usa ka doktor (ibutang ang mga higdaan sa pagpangitag panit), makapaayo sa kondisyon. Daghang mga tawo ang naggamit mga moisturizer nga naghimo sa nawong sa ilang panit nga mobati nga labi ka maayo.

Bisan kung wala pa matambal alang sa soryasis, kadaghanan sa mga simtomas niini mahimo’g mahatagan solusyon. Daghang mga tawo ang nakapagpaminus sa kusog sa usa ka pag-atake, o gikutuban ang gidaghanon sa mga pag-atake, pinaagi sa pag-ut-ot o pagwagtang sa mga piho nga pagkaon. Ang mga detalye alang sa kini nga klase nga pamaagi lisud alang sa mga espesyalista sa medisina aron masubay ug makumpirma. Kung ang pagwagtang sa pipila ka mga butang gikan sa imong pagdiyeta nakapaayo sa imong soryasis, nan pagpadayon sa pagdiyeta. Daghang eksperto ang mouyon nga ang pagdiyeta sa mga utanon, prutas, maniwang nga protina, ug tibuuk nga lugas hapit kanunay adunay positibo nga epekto sa kahimsog.