Talagsa nga Sakit sa Stress

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa grabe nga stress disorder?
• Kinsa ang nameligro sa grabe nga stress disorder?
• Unsa ang mga simtomas sa grabe nga stress disorder?
• Mga simtomas nga dili magkahiusa
• Gipasabut ang makapahinuklog nga hitabo
• Paglikay
• Kabalaka o nagdugang nga pagpukaw
• Kasubo
• Giunsa nadayagnos ang grabe nga sakit sa tensiyon?
• Giunsa pagtambal ang grabe nga sakit sa tensiyon?
• Unsa ang dugay nga panan-aw?
• Mahimo ba nako mapugngan ang ASD?

Unsa ang grabe nga sakit sa tensiyon?

Sa mga semana pagkahuman sa usa ka makapahinuklog nga hitabo, mahimo nimong mapalambo ang usa ka pagkabalisa nga pagkabalisa nga gitawag nga acute stress disorder (ASD). Kasagaran mahitabo ang ASD sa sulud sa us aka bulan nga traumatic nga hitabo. Kini molungtad labing menos tulo ka adlaw ug mahimong magpadayon hangtod sa usa ka bulan. Ang mga tawo nga adunay ASD adunay mga simtomas nga parehas sa nakita sa post-traumatic stress disorder (PTSD).

Unsa ang hinungdan sa grabe nga stress disorder?

Ang pagsinati, pagsaksi, o pag-atubang sa usa o labaw pa nga mga panghitabo nga makahaladlok mahimong hinungdan sa ASD. Ang mga hitabo nakamugna og grabe nga kahadlok, kalisang, o kawala’y mahimo. Ang mga traumatic nga panghitabo nga mahimong hinungdan sa ASD adunay usa ka:

• kamatayon
• hulga sa kamatayon sa kaugalingon o sa uban
• hulga sa seryoso nga kadaot sa kaugalingon o sa uban
• hulga sa pisikal nga integridad sa kaugalingon o sa uban

Gibanabana nga 6 hangtod 33 porsyento sa mga tawo nga nakasinati sa usa ka makapaukyab nga hitabo nagpalambo sa ASD, pinauyon sa US Department of Veterans Affairs. Lainlain ang kini nga rate pinahiuyon sa kinaiya sa traumatic nga sitwasyon.

Kinsa ang nameligro sa grabe nga stress disorder?

Bisan kinsa mahimo’g makapalambo sa ASD pagkahuman sa usa ka makapaukyab nga hitabo. Mahimo ka adunay labi ka peligro nga maugmad ang ASD kung adunay ka:

• nasinati, nasaksihan, o nakaatubang usa ka makahaladlok nga hitabo kaniadto
• usa ka kaagi sa ASD o PTSD
• usa ka kaagi sa piho nga mga lahi sa mga problema sa pangisip
• usa ka kasaysayan sa mga dissociative simtomas sa panahon sa mga traumatic nga panghitabo

Unsa ang mga simtomas sa grabe nga stress disorder?

Ang mga simtomas sa ASD adunay:

Mga simtomas nga dili magkahiusa

Adunay ka tulo o labaw pa sa mga mosunud nga simtomas nga dili magkahiusa kung adunay ka ASD:

• pamati, pagkabulag, o pagkawalay pagtubag sa emosyon
• usa ka pagkunhod sa kahibalo sa imong palibot
• derealization, nga mahitabo kung ang imong palibot ingon katingad-an o dili tinuod alang kanimo
• depersonalization, nga mahitabo kung ang imong mga hunahuna o pagbati dili ingon tinuud o dili ingon nga kini imo
• dissociative amnesia, nga mahitabo kung dili nimo mahinumduman ang usa o labi ka hinungdanon nga mga aspeto sa traumatic event

Gipasabut ang makapahinuklog nga hitabo

Padayon nimo nga masinati pag-usab ang makahalalit nga hitabo sa usa o labi pa sa mga mosunud nga paagi kung adunay ka ASD:

• adunay nagbalik-balik nga mga imahe, hunahuna, nightmares, ilusyon, o flashback nga mga yugto sa traumatic nga panghitabo
• gibati nga sama sa imong gisaligan ang makahaladlok nga hitabo
• naguol nga adunay usa ka butang nga nagpahinumdom kanimo sa makahaladlok nga hitabo

Paglikay

Mahimo nimo malikayan ang mga stimulus nga hinungdan nga imong mahinumduman o masinati pag-usab ang makapahinuklog nga hitabo, sama sa:

• mga tawo
• mga panagsulti
• mga lugar
• mga butang
• mga kalihokan
• mga hunahuna
• pagbati

Kabalaka o nagdugang nga pagpukaw

Ang mga simtomas sa ASD mahimong maglakip sa pagkabalaka ug pagdugang pagpukaw. Ang mga simtomas sa pagkabalaka ug pagdugang nga pagpukaw naglakip sa:

• naglisud sa pagkatulog
• naglagot
• naglisud sa pag-concentrate
• dili mapugngan ang paglihok o paglingkod nga hilum
• kanunay nga tensiyon o nagbantay
• dali kaayo nga makurat o sa dili angay nga mga oras

Kasubo

Ang mga simtomas sa ASD mahimong hinungdan sa imong pagkabalaka o pagkabalda sa mga hinungdanon nga aspeto sa imong kinabuhi, sama sa imong sosyal o mga setting sa trabaho. Mahimo ka adunay kawala’y kaarang sa pagsugod o pagkumpleto sa mga kinahanglan nga buluhaton, o kawala’y kaarang nga isulti sa uban ang bahin sa makahalalit nga hitabo.

Giunsa nadayagnos ang grabe nga sakit sa tensiyon?

Ang imong panguna nga doktor o tagahatag sa kahimsog sa pangisip mag-diagnose sa ASD pinaagi sa pagpangutana kanimo mga pangutana bahin sa traumatic nga panghitabo ug imong mga simtomas. Hinungdanon usab nga isalikway ang ubang mga hinungdan sama sa:

• pag-abuso sa droga
• epekto sa mga tambal
• mga problema sa kahimsog
• uban pang mga sakit sa psychiatric

Giunsa pagtambal ang grabe nga sakit sa tensiyon?

Ang imong doktor mahimo nga mogamit usa o labaw pa sa mga mosunud nga pamaagi aron matambal ang ASD:

• usa ka pagsusi sa psychiatric aron mahibal-an ang imong piho nga mga kinahanglanon
• pagpa-ospital kung nameligro ka nga maghikog o makadaot sa uban
• tabang sa pagkuha puy-anan, pagkaon, sinina, ug pagpangita sa pamilya, kung kinahanglan
• edukasyon sa psychiatric aron matudlo ka bahin sa imong sakit
• tambal aron mahupay ang mga simtomas sa ASD, sama sa mga tambal nga antianxiety, selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), ug antidepressants
• kognitibo nga pamatasan nga terapiya (CBT), nga mahimong madugangan ang katulin sa pagkaayo ug pugngan ang ASD nga mahimong PTSD
• mga terapiya nga nakabase sa pagkaladlad
• hypnotherapy

Unsa ang dugay nga panan-aw?

Daghang mga tawo nga adunay ASD ang nadayagnos sa ulahi nga adunay PTSD. Gihimo ang usa ka pagdayagnos sa PTSD kung ang imong mga simtomas magpadayon sa labaw pa sa usa ka bulan ug hinungdan sa usa ka hinungdan nga kantidad sa stress ug kalisud sa paglihok.

Ang pagtambal mahimong maminusan ang imong kahigayunan nga maugmad ang PTSD. Gibana-bana nga 50 porsyento sa mga kaso sa PTSD ang nasulbad sa sulud sa unom ka bulan, samtang ang uban mahimong magpadayon sa daghang tuig.

Mahimo ba nako mapugngan ang ASD?

Tungod kay wala’y paagi aron maseguro nga dili ka makasinati sa usa ka makadala nga sitwasyon, wala’y paagi aron mapugngan ang ASD. Bisan pa, adunay mga butang nga mahimo aron maminusan ang imong kalagmitan nga maugmad ang ASD.

Ang pagkuha sa medikal nga pagtambal sa sulud sa pipila ka oras nga nakasinati sa usa ka makapaukyab nga panghitabo mahimo nga makapaminusan sa kalagmitan nga maugmad nimo ang ASD. Ang mga tawo nga nagtrabaho sa mga trabaho nga nagdala og daghang peligro alang sa mga panghitabo nga makahaladlok, sama sa mga kawani sa militar, mahimong makabenipisyo sa pagbansay sa pagpangandam ug pagtambag aron maminusan ang ilang peligro nga maugmad ang ASD o PSTD kung adunay nahinabo nga traumatic. Ang pagbansay sa pag-andam ug pagtambag mahimong maglakip sa dili tinuud nga paghimo og makadaot nga mga hitabo ug pagtambag aron mapalig-on ang mga mekanismo sa pagsagubang.