8 Mga Pagsusi sa Relasyon Ang Tanan nga Magtiayon Kinahanglang Mabatonan Para sa Himsog nga Gugma nga Kinabuhi

Kontento

• Kuhaa ang Imong Emosyonal nga Temperatura
• Pangutan-a ang Imong Gikinahanglan
• Paglingawlingaw Mag-uban
• Pagkonektar sa Lawas
• Paggahin ug Panahon nga Mag-uban
• Paggahin og Panahon nga Lahi
• Sulayi ang Usa ka Bag-o
• Salamat sa Usag Usa
• Ribyuha alang sa

Nakasulti ka na ba sa imong lalaki, o bisan nagbarug lang sa iyang presensya, ug gibati nimo nga adunay usa ka gamay nga butang. sa? Tawgon kini nga ikaunom nga salabutan o us aka wala gisulti nga undercurrent karon, apan usahay mahibal-an ra nimo kung kanus-a nagsugod ang tren sa pagdagan sa mga track. "Wala'y kasagaran nga nagkidlap nga pula nga mga suga sa pasidaan aron isulti kanamo kung adunay kinahanglan nga atensyon," ingon ang therapist sa magtiayon nga nakabase sa LA nga si Ellen Bradley-Windell. "[Kinahanglan namon] dawaton ang ideya sa paghimo usa ka epektibo nga plano sa pagpadayon alang sa mga relasyon."

Naa ra kanimo ang pagsukod sa kahimsog sa imong relasyon matag karon ug unya. Uban niana sa hunahuna, aniay pipila ka mga pagsusi nga kinahanglan nimong buhaton sa matag higayon nga ang ikaunom nga sentido motingog.

Kuhaa ang Imong Emosyonal nga Temperatura

Mga Larawan sa Corbis

Miingon si Windell nga ang pinakaimportante nga pangutana sa usa ka relasyon kasagaran ang pinakasimple: Kumusta na? "Matag kanunay, kuhaa ang 'emosyonal nga temperatura' sa inyong relasyon. Pagpangutan-anay sa usag usa, 'Gibati ba namon nga gitratar namon ang matag usa sama sa labing suod nga mga higala?' 'Gitratar ba namon ang usag usa uban ang pagtahud?' 'Pwede ba mi mag communicate sa dayag?'" siya miingon. "Kon imong gamiton kini nga temperatura gauge alang sa imong relasyon, ang ganti mao nga ikaw mahimong mokuha sa sinugdanan sa usa ka problema sa sayo, ug masulbad kini sa dili pa kini molalom ngadto sa usa ka mas dako nga isyu." Ang mga hilisgutan sa panagsultihanay makatabang usab sa kwarto. Paghimo usa ka Talagsaon nga Orgasm: Pag-istoryahan kini.)

Pangutan-a ang Imong Gikinahanglan

Mga Larawan sa Corbis

Ang therapist sa kaminyoon ug relasyon nga si Carin Goldstein nag-ingon nga daghang mga magtiayon ang nagdala og mga reklamo sa lamesa imbis nga mga panudlo. "Kanunay, kanunay, ako adunay mga babaye nga moingon, 'Wala ka gihatagan pagtagad kanako!' Ang mga lalaki espesipiko kaayo ug kongkreto, mao nga kanunay ko sila sultihan sila: 'Kinahanglan nimo nga isulti kaniya kung unsa kana ang hitsura.' "Kinahanglan ba nga gunitan niya ang imong kamot sa publiko? Pagpangutana ug dugang mga pangutana bahin sa imong adlaw? Gitinguha sa mga kalalakin-an nga pahimut-an, ug gusto nila kini kung hatagan nimo sila og usa ka mapa aron molampos.

Paglingawlingaw Mag-uban

iStock

Samtang dili kini makapalanog sa mga sayup nga adlaw sa pag-date nga eksakto, ang nahimo nga pagduyog dili nagpasabut sa usa ka bug-os nga kinabuhi nga silot sa pagbudlay ug mga obligasyon. "Mahimong maayo ang mga adlaw karon, apan ang pagbati sa inyong relasyon mahimong kinahanglan nga buhion," ingon ni Windell. "Paggahin ug panahon sa pagpahinumdom sa usag usa mahitungod sa nindot nga mga panumduman nga inyong gipaambit. Pangutan-a ang usag usa, 'Nagamit ba nato ang atong mga hinapos sa semana nga magkauban para lang sa pag-atiman sa negosyo, o naggahin ba kita og panahon aron maglingaw-lingaw ug mokatawa ug magpakabuang?'" Padayon nagsulti sa mga binuang sa sulod nga mga komedya nga ang imong lalaki ra ang makakuha, ug magkulit sa oras sa kalidad. “Siguruha nga imong huptan ang kalipay ug katawa sa inyong relasyon, kay kini makapalig-on sa bugkos nga angay ninyong duha,” ni Windell.

Pagkonektar sa Lawas

Mga Larawan sa Corbis

Giingon ni Goldstein nga ang usa sa labing kasagarang mga hiccup sa mga relasyon mao ang pagkalimot sa pag-atiman sa pisikal nga koneksyon. Atong atubangon kini: Usa kini sa unang mga butang nga buhaton kung ikaw busy kaayo. "Wala ko mag-ingon, 'Kinahanglan nimong atimanon ang imong lalaki,' o bisan unsa nga ingon niana," siya mipasabut. "Apan kini usa ka butang nga kinahanglan mahibal-an-nga wala’y pisikal nga kontak, mahimo siyang masuko. Ang mga lalaki mas maayo nga magkonektar sa emosyonal kung sila labi nga konektado sa ilang hinungdanon nga uban sa pisikal." Giingon ni Goldstein nga kung duha na ka semana ug nahibal-an nimo nga gamay ang kaanyag sa imong lalaki, kanunay nimong mahimo ang duha ug duha nga magkahiusa-ug kini usa ka yano nga pag-ayo. (Gibati nga wala'y kadasig sa kwarto? Sulayi ang usa sa 9 nga mga Paagi sa Pagpakigsekso sa Imong Relasyon.)

Paggahin ug Panahon nga Mag-uban

Mga Larawan sa Corbis

Labi na kung ang mga magtiayon naa sa usa ka transitional phase, o ang usa nagbiyahe og daghan, giingon ni Goldstein nga hinungdanon nga magpa-checkup sa "sweat equity". "Kung ang usa ka tawo labi pa nga nagdala sa palas-anon sa balay, mahimo kini usa ka kusug nga kusog sa taliwala sa usa ka magtiayon," ingon niya, nga giingon nga ang mga babaye labi na mahimong maglagot. Kasagaran, ang pag-ayo mao ang pagkuha sa imong partner nga masabtan ang kinabuhi imong sapatos. "Tanan kita gusto lang nga makita ug madungog," ingon ni Goldstein. Sa makausa pa, siya miingon nga kini moabut sa pagka-espesipiko. Sultihi siya sa iyang pagkawala nga imong gibati nga konektado, ug kinahanglan nimo kanunay nga mga tawag sa telepono o petsa sa gabii-ug tingali naa siya sa telepono nga nangutana bahin sa imong adlaw sa opisina, o moadto sa pagplano sa imong trabaho sa sunod nga Biyernes sa gabii.

Paggahin og Panahon nga Lahi

Mga Larawan sa Corbis

Usahay, ang mga magtiayon mahimong makakuha usab suod, hinungdan sa usa o parehas nga partido nga mobati nga naghuot ug nit-picky. Ang wanang labi ka hinungdanon alang sa mga lalaki, nga adunay wired aron makonektar-ug dayon mogawas sa makadiyot aron mabawi ang ilang kagawasan. "Ingon niana ang pagpabag-o sa mga lalaki," ingon ni Goldstein. "Kinahanglan sila nga moadto sa ngitngit nga langub, ug mobalik - apan ang mga babaye kanunay naghunahuna, 'Ay dili, dili niya ako mahal.'" Dili mao. Kung gibati nimo ang imong kaugalingon nga medyo nasuko ug naglagot sa usag usa, kini ang iskedyul sa oras nga himsog, matag gabii sa mga babaye ug lalaki. "Ang bugtong higayon nga kini usa ka problema kung kini mahimong naandan," ingon ni Goldstein. "Kung nahimo na kini nga 'solusyon' sa matag problema, imbes nga usa ka timeout aron mabalik ang relasyon gikan sa usa ka labi ka maayong lugar." Kung kini usa ka panalagsa ra nga paagi aron magpadayon nga cool? Maayo ang tanan!

Sulayi ang Usa ka Bag-o

Mga Larawan sa Corbis

Ruts. Sa mga naestablisar nga relasyon, dali ra adunay naandan; dili nimo mahinumduman ang imong katapusang bakasyon, kada Biyernes sa gabii kay takeout/movie/tulog, ug mas pamilyar ka sa mga batasan sa imong S.O. "Pagsulay sa pagsulay sa usa ka butang nga bag-o," ingon ni Windell. "Pag-apil sa usa ka gym ug pag-ehersisyo nga magkauban, pagkat-on og bag-ong sport nga magkauban, pagsulay og bag-ong restawran kausa sa usa ka bulan, pagpuli-puli sa pagplano sa usa ka 'misteryo nga petsa' gikan sa sinugdanan hangtod sa katapusan-nakuha nimo ang ideya." Ang mga daang pamatasan, lugar, ug agianan nga kaniadto makalipay ug makaikag mahimong mahimo’g us aka boring, hinungdan nga mobati’g stagnant ang inyong relasyon. Kanunay nga pagtrabaho aron isagol kini, ingon ni Windell. (Dugang pa, wow ang imong lalaki nga nakig-date sa gabii sa 7 Beauty Tweaks Guys Love.)

Salamat sa Usag Usa

Mga Larawan sa Corbis

Ang pagpadayon sa imong gugma sa dalan usa ka butang nga kinahanglan mahitabo matag adlaw, aron dili ka kinahanglan nga magbalikbalik gikan sa usa ka tibuuk nga panahon sa pagkadiskontento sa relasyon. Giunsa, eksakto? Pag-abut uban ang usa ka kinaiya sa pasalamat ug paghatag-parehas nga verbal ug dili verbal. "Ang mga mahigugmaon nga magtiayon molambo kung ang relasyon nabase sa katumbasan. Imbis nga kanunay nga maghangyo alang sa labi pa, pagsulay sa paghatag labi pa nga wala’y kondisyon," ingon ni Windell. "Himoa nga usa ka punto nga magpasalamat sa usag usa matag adlaw alang sa usa ka butang nga makahuluganon kanimo. Gipakita sa panukiduki nga mahimo natong usbon ang chemistry sa atong utok aron mapili ang kalipay sulod sa 21 ka adlaw - kana ang pagkamapasalamaton, adunay makahuluganon nga mga higayon. , nagpahiyom, nagsulat og mga nota sa gugma ug positibo nga panghunahuna." Bisan ang usa ka pahiyom o usa ka halok makapakita kaniya kung unsa ka dako ang iyang gipasabut ... mao usab ang pagbuhat sa gagmay nga mga butang. Karon dayon. Karon.

Ribyuha alang sa