10 Mga Rason nga Adunay Pakigrelasyon sa Gym Mas Maayo kaysa sa Usa sa Tawo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang pagkaanaa sa usa ka relasyon mahimong maayo, apan mahimo usab nga usa ka gubot. Usahay, gusto namong isalikway ang tanan nga gibati sa tawo ug isaad ang monogamy sa usa ka lugar nga among tinuod nga bae: ang gym. Niini kung ngano nga ang pagbaligya sa gugma ug gugma alang sa pagbayaw ug pagdagan usahay mao ang labi ka maayo nga paagi nga pagaadtoan:

1. Kung magpasalig ka sa usa ka butang, mahimo ka usab magpasalig sa usa ka butang nga sigurado nga makatabang nga dili ka masakitan.

Ang mga relasyon mahimong moabut uban ang drama, kasubo, depresyon (ug, sigurado, pipila ka nindot nga mga butang usab, sama sa pagkugos). Apan ang bug-os nga pasalig sa gym mahimo ra maayo mga butang alang kanimo (sama sa pag-iskor kanimo og usa ka super init nga lawas ug makatabang sa paghupay sa tensiyon).

2. Ang gym dili gayud mokanselar sa mga petsa o mohunong sa pag-text kanimo.

Kanunay kini didto; dili makalayas, dili makatago, ug dili makabalibad sa pagtubag sa imong mga text, snap, ug mga mensahe sa Facebook. Karon kana ang gitawag naton nga kasaligan nga kauban.

3. Apan wala gyud kini pagpangutana mga pangutana kung gilaktawan nimo ang pag-ehersisyo o nagpahulay.

Wala "asa ka?" "ngano nga dili mo ako tawagan balik?" o mga teksto nga "kinahanglan naton nga pag-istoryahan". Kanunay. (Dugang pa, adunay kini nga mga hingpit nga lehitimo nga Mga Rason nga Kinahanglan Nimong Laktawan ang usa ka Pag-ehersisyo kung dili nimo mahimo. bisan pa.

4. Kanunay ka nga gidawat kanimo kung kinsa gyud ka.

Ang pantalon sa gym, gihigot ang buhok, wala’y makeup nga wala’y makeup sa kana nga paagi nga labing gusto nimo. Bisan sa imong labing kabug-at, labing kakapoy nga estado. Nahibal-an ka niini sa imong labing kadaotan (kung ikaw namatay sa ulahi sa klase sa pagtuyok) ug sa imong labing kaayo (kung imong gidugmok ang wala’y tabang nga mga pull-up sa unang higayon), ug dad-on ka sa bisan unsang paagi nga makuha kini.

5. Ang pagpangilad ra nga mahitabo naa sa imong porma sa mga katapusang squat reps.

Sa among 2015 nga survey sa Panglawas sa Lalaki, 58 porsyento sa mga tawo ang miangkon sa pagpanikas labing menos kausa sa usa ka relasyon. Ambot kinsa ang dili gyud manglimbong? Ang gym.

6. Ang mga endorphin sa pag-ehersisyo usa ka suod nga higala sa usa ka babaye.

Kung nag-antos ka (basaha: sa katapusan nga pila ka mga masakit nga reps) ang imong lawas nagpagawas natural nga mga opor nga endorphin nga makahatag kanimo kana nga malipayon, malipayon nga pagbati. Kini sama sa post-bedroom romp endorphin rush, apan mas sayon ​​nga makuha. (Ang kataas sa kana nga magdadagan mahimong sama ka kusog sa usa ka pagkaseryoso nga droga.)

7. Naghimo kini kanimo nga mas maalam.

Gipakita ang mga pagtuon nga ang ehersisyo makapaayo sa memorya, pagkat-on, ug uban pang mga kalihokan sa utok. Samtang ang usa ka relasyon dili kinahanglan nga maghimo kanimo nga dili kaayo maalamon, makahatag kini kanimo nga panan-aw sa tunnel. (Sama sa paglaktaw sa kana nga miting aron makadula sa Netflix ug dili mobugnaw ang labing utokan nga paglihok.)

8. Wala ka gi-lock sa usa ka gym, klase, o kauban sa pag-ehersisyo.

Unsa ang mas maayo alang sa imong pisikal nga kahimsog ug imong utok. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga pag-ehersisyo nga naghagit sa imong lawas sa lainlaing mga paagi sa pag-angkat sa timbang usa ka adlaw, yoga ug pagpadagan sa sunod - labing epektibo sa pagpataas sa lebel sa imong lawas sa paglabay sa panahon. Mokusog usab ang imong utok; usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal sa Physiology nakit-an nga ang lainlaing mga klase sa ehersisyo makaapekto sa imong utok sa lainlaing mga paagi, nagpasabut nga labi nimo nga ibalhin kini, labi ka maayo ang kaayohan sa pangisip.

9.Kini bisan unsa apan komplikado.

Pagpakita, pag-ehersisyo, paglipay. Ang pinakalisud nga butang nga imong buhaton mao ang pagpili og sinina o pagdesisyon sa klase. (Apan sa usa ka kapilian nga giimprinta nga mga leggings nga katingad-an, dali makita kung ngano nga ang pagpili sa imong sinina sa gym mahimong lisud.)

10. Wala’y posibilidad nga maguba ang kasingkasing.

Kung nakaagi ka sa mabug-at nga break-up, nahibal-an nimo ang makamatay nga mga pagbati nga moabut sa usa ka masulub-on nga kasingkasing. Maghimo ang gym dili gyud, kanunay ipabati kana kanimo, busa wala’y hinungdan nga magpugong. Sulod didto ug patya kini, babaye.

Ribyuha alang sa