Ang Imong Labing Maayo nga Rutina sa Pag-ehersisyo Karon
Kontento
Dili nimo kinahanglan nga mahimong usa ka tigbansay o bisan unsang uban nga lahi sa eksperto sa kahimsog aron mahibal-an kung unsang lahi nga pag-ehersisyo ang buhaton sa bisan unsang adlaw. Sunda lang kini nga flowchart! Pinaagi sa pagtubag sa pipila ka punoan nga mga pangutana bahin sa kung unsang oras ang naa kanimo, unsang kagamitan ang mahimo nimo ma-access, imong katapusang pag-ehersisyo, ug kung unsa ang imong gibati karon, mahuman nimo ang labing kaayo nga ehersisyo nga Rx alang kanimo karon.
Giapil usab namon ang mga link sa pananglitan nga pag-ehersisyo busa dili nimo kinahanglan nga pilion ang mga ehersisyo alang sa karon, kung dili nimo gusto. Kini (hapit) sama sa adunay usa ka libre nga personal nga tigbansay.
Gisugyot nga Pag-ehersisyo
Mabuang nga Pag-ehersisyo: 12 Minuto nga Dili Paghunong nga Pag-sculpt
Ultimate Arms ug Abs Workout
Top 10 Moves alang sa Manipis nga Mga Baga
Tibuuk nga Pag-ayo sa Lawas
Pag-ehersisyo sa Yoga-CrossFit Mashup
Ribyuha alang sa
AdvertisementPinakabag-Ong Mga Post
Unsa ang mahimo nga bugnaw nga sakit sa tutunlan ug kung giunsa ang pag-ayo
