Unsa ang Wala Masabut sa Katawhan Kung Gisultian Nila ang Timbang ug Panglawas

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa kaso nga wala nimo namatikdan, adunay usa ka nagtubo nga panagsulti bahin kung mahimo ka nga "tambok apan angay," salamat sa bahin sa positibo nga paglihok sa lawas. Ug samtang ang mga tawo kanunay nga maghunahuna nga ang sobra nga katambok awtomatiko nga dili maayo sa imong kahimsog, gipakita sa panukiduki nga ang isyu labi ka komplikado kaysa niana. (Dugang nga background dinhi: Unsa man ang usa ka Kahimsog nga Timbang?)

Una, samtang ang sobra nga katambok mahimong makapameligro sa imong mga problema sa kahimsog sama sa sakit sa kasingkasing, osteoarthritis, ug kanser, gisugyot usab sa datos nga dili tanan ang sobra nga gibug-aton nga mga tawo adunay parehas nga lebel sa peligro sa kahimsog. Usa ka pagtuon sa European Heart Journal ang nagpakita nga kadtong mga tambok apan adunay normal nga presyon sa dugo, asukal sa dugo, ug mga numero sa kolesterol wala’y peligro nga mamatay sa cancer o sakit sa kasingkasing kaysa sa naa sa "normal" nga range sa BMI. Karon pa lang, usa ka pagtuon sa Journal sa American Medical Association nakit-an nga ang labing himsog nga BMI sa tinuud "sobra sa timbang." Nagdaog alang sa komunidad nga body-pos.

Apan ang bag-o nga wala pa ma-publish nga panukiduki gikan sa Unibersidad sa Birmingham sa UK mahimo’g magtawag nga "tambok apan angay" sa pangutana, sumala sa BBC. Kadtong mga sobra katambok apan himsog sa metabolismo (nagpasabut nga ang presyon sa dugo, asukal sa dugo, kolesterol, ug lebel sa triglyceride naa sa sulud sa usa ka normal nga sakup) naa pa sa mas taas nga peligro nga adunay sakit sa kasingkasing, stroke, ug pagkapakyas sa kasingkasing, ingon sa mga tigdukiduki sa European Kongreso sa Sobra nga Katambok.

Ang kadaghan nga panukiduki nga gilakip labaw pa sa 3.5 milyon nga mga tawo ug karon gisusi alang sa pagmantala sa journal, nga nagpasabut nga dili pa kini hingpit nga gisusi. Giingon na, hinungdanon ang mga nahibal-an kung mag-check out sila. Ang mga resulta mahimong magpasabot nga ang mga doktor morekomendar nga ang tambok nga mga tawo mawad-an sa gibug-aton, sa walay pagtagad sa kon sila nagpakita sa ubang mga risgo nga mga hinungdan o daw angay, mipasabut Rishi Caleyachetty, Ph.D., ang nanguna nga tigdukiduki sa proyekto.

Dili kini kinahanglan nga diskwento sa tanan nga uban pang "tambok apan angay" nga panukiduki, bisan pa. "Adunay usa ka dako nga kalainan tali sa sobra nga gibug-aton ug sobra nga katambok," ingon ni Jennifer Haythe, M.D., usa ka katabang nga propesor sa Columbia University. Sa teknikal nga paagi, ang sobra nga gibug-aton sa timbang nagpasabut nga adunay ka usa ka BMI tali sa 25 ug 29.9, ug ang sobra nga tambok nagpasabut nga ikaw adunay usa ka BMI nga 30 o labaw pa. "Wala ako matingala nga ang datos gikan sa kini nga bag-ong panukiduki nagpakita nga ang mga tawo nga nahisakup sa tambok nga kategorya adunay dugang nga peligro sa tibuok kinabuhi nga sakit sa kasingkasing," ingon ni Dr. gibug-aton alang sa mga hinungdan sa kahimsog. Sa pikas bahin, giingon niya nga ang mga peligro sa kahimsog nga kauban sa usa ka gamay sobra ka gibug-aton dili ingon ka grabe. (Alang sa kung unsa ang bili niini, ang pipila nga mga seryoso nga mga atleta nahulog sa sobra nga gibug-aton o bisan ang sobra nga tambok nga kategorya nga gibase sa ilang BMI, nga nagpamatuod nga dili ka moadto niana nga mag-inusara.)

Sa katapusan, ang mga doktor naglibog gihapon sa hilisgutan. Bisan kung giisip niya nga labi ka luwas alang sa mga pasyente nga naa sa gitawag nga "normal" nga gibug-aton sa timbang, giingon ni Dr. Haythe nga ang mga tawo mahimo’g parehas nga sobra ang gibug-aton ug angayan. "Mahimo ka nga sobra sa timbang, pagpadagan sa usa ka marapon, ug maayong pagkabutang gikan sa usa ka panglantaw sa kasingkasing."

Ug dili kini sama sa mga tawo nga adunay "himsog" nga gibug-aton nga wala’y sakit sa kasingkasing. "Daghang mga higayon nga nakita nako ug gitambal ang grabe nga sakit sa kasingkasing sa usa ka tawo nga daghan ang nagdagan, dili sobra ang gibug-aton, bata pa, ug adunay pipila nga hinungdan nga peligro," ingon ni Hanna K. Gaggin, MD, MPH, usa ka cardiologist sa Massachusetts General Hospital.

Dili kana ang pag-ingon nga ang pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton usa ka pag-usik sa oras. Gipasabut ni Dr. Gaggin nga samtang ang peligro sa sakit sa kasingkasing kaniadto gitan-aw sa us aka paagi nga nakabase sa populasyon (sama sa, gibasihan ang peligro nga ang usa ka tawo mahimong adunay sakit sa kasingkasing sa kamatuoran nga ang uban nga parehas og gibug-aton adunay sakit sa kasingkasing), ang karon nga pamaagi nahimong mas personal ug indibidwal. Adunay daghan mga hinungdan nga managsama aron mahibal-an ang peligro sa sakit sa kasingkasing sa matag usa, sama sa pagdiyeta, lebel sa kahimsog, kolesterol, presyon sa dugo, edad, gender, rasa, ug kasaysayan sa pamilya. "Kinahanglan nimong hunahunaon ang tanan nga mga detalye sa usa ka tawo," dugtong pa niya.

"Tungod sa kapilian, sa akong hunahuna dili sobra ang gibug-aton sa timbang usa ka himsog nga butang," ingon niya. "Apan kung imong gitandi ang us aka tawo nga sobra sa timbang ug himsog, nga nag-ehersisyo ug nagkaon og maayo, sa usa ka tawo nga dili sobra ang gibug-aton apan wala buhata ang mga butang, nan ang labi ka himsog nga tawo mao ang adunay mas himsog nga pamatasan." Ang sulundon nga kahimtang, matod niya, mao ang usa ka himsog nga gibug-aton ug ehersisyo ug kaon og maayo, pero ang realidad ug ang ideal dili kanunay magkatakdo.

Mao nga sa katapusan, ingon og medyo wala’y panahon nga tawgon nga "tambok apan angay" nga usa ka tumotumo. Pagkahuman sa tanan, ang peligro sa sakit sa kasingkasing gibase sa daghang hinungdan, dili ra ang numero nga imong nakita sa sukdanan. Ang paghatag pagtagad sa imong nutrisyon ug mga naandan nga pag-ehersisyo adunay mga benepisyo (pisikal ug pangisip!) Bisan kung unsa ang imong gibug-aton.

Ribyuha alang sa