Giunsa Pagtambal ang Type 2 Diabetes? Unsa ang Mahibal-an kung Bag-o ka nga Gi-diagnose

Kontento

• Pagkunhod sa timbang
• Mga pagbag-o sa pagkaon
• Pang-pisikal nga ehersisyo
• Tambal
• Pagsulay sa asukal sa dugo
• Ang gidala

Paghinuktok

Ang Type 2 diabetes usa ka laygay nga kondisyon diin ang lawas dili mogamit insulin sa husto. Kini ang hinungdan sa pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo, nga mahimong mosangpot sa ubang mga problema sa kahimsog.

Kung adunay ka type 2 diabetes, ang imong doktor mahimong magreseta usa o daghan pa nga mga pagtambal aron matabangan nga madumala ang lebel sa asukal sa dugo ug maminusan ang imong peligro sa mga komplikasyon.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa pipila nga labing kasagarang mga pagtambal ug rekomendasyon alang sa mga tawo nga bag-ong nadayagnos nga tipo nga 2 nga diabetes.

Pagkunhod sa timbang

Sa kinatibuk-an, ang Centers for Disease control nagpasabut sa "" ingon nga ang gibug-aton labi pa sa giisip nga himsog alang sa kataas sa usa ka tawo.

Daghang mga tawo nga bag-ong nadayagnos nga adunay type 2 diabetes sobra sa timbang. Kung kana ang hinungdan, kasagarang girekomenda sa usa ka doktor ang pagpaminus sa timbang ingon usa ka aspeto sa usa ka kinatibuk-ang plano sa pagtambal.

Alang sa daghang mga tawo nga nabuhi nga adunay tipo nga 2 nga diabetes, ang pagkawala sa 5 hangtod 10 porsyento nga gibug-aton sa lawas mahimong makatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo. Sa baylo, gipaminusan niini ang panginahanglan alang sa mga tambal sa diabetes, nagtaho ang mga tigdukiduki sa journal nga Diabetes Care.

Gisugyot sa panukiduki nga ang pagpaminus sa timbang mahimo usab nga makaminusan ang imong risgo sa sakit sa kasingkasing, nga labi ka daghan sa mga tawo nga adunay 2 nga diabetes kaysa sa kadaghanan nga populasyon.

Aron mapalambo ang pagkunhod sa timbang, mahimong awhagon ka sa imong doktor nga ibanan ang kaloriya gikan sa imong mga meryenda ug pagkaon. Mahimo ka usab nila tambagan nga magkuha ka daghang ehersisyo.

Sa pipila ka mga kaso, mahimo nga girekomenda sa imong doktor ang operasyon sa pagbawas sa timbang. Nailhan usab kini nga metabolic o bariatric nga operasyon.

Mga pagbag-o sa pagkaon

Mahimong girekomenda sa imong doktor ang mga pagbag-o sa imong diyeta aron matabangan ang pagdumala sa lebel ug timbang sa asukal sa dugo. Ang pagkaon sa usa ka maayong pagkabalanse nga pagkaon hinungdanon usab alang sa imong kinatibuk-ang kahimsog.

Wala’y us aka sukod sa tanan nga pamaagi sa himsog nga pagkaon nga adunay type 2 diabetes.

Sa kinatibuk-an, girekomenda sa American Diabetes Association (ADA):

• nagkaon usa ka lainlaing klase nga mga pagkaon nga puno sa sustansya, sama sa bug-os nga lugas, mga legum, utanon, prutas, maniwang nga protina, ug himsog nga tambok
• parehas nga gintang sa imong pagkaon sa bug-os nga adlaw
• dili paglaktaw sa mga pagkaon kung naa ka sa mga tambal nga mahimong hinungdan nga mobu-bu ang asukal sa dugo
• dili kaayo mokaon

Kung kinahanglan nimo ang tabang sa paghimo og mga pagbag-o sa imong dyeta, pakigsulti sa imong doktor. Mahimong itudlo ka nila sa usa ka rehistrado nga dietitian nga makatabang kanimo aron makahimo usa ka himsog nga plano sa pagkaon.

Pang-pisikal nga ehersisyo

Mahimong awhagon ka sa imong doktor nga mag-ehersisyo pa aron makatabang ang pagdumala sa lebel ug gibug-aton sa asukal sa dugo, ingon man peligro alang sa mga komplikasyon gikan sa type 2 nga diabetes.

Sumala sa ADA, kadaghanan sa mga hamtong nga adunay tipo nga 2 nga diabetes kinahanglan:

• pagkuha labing menos 150 ka minuto nga kasarangan hangtod sa kusog nga ehersisyo sa aerobic matag semana, mokaylap sa daghang mga adlaw
• kompleto ang duha hangtod tulo ka sesyon sa ehersisyo sa resistensya o pagbansay sa kusog matag semana, mikaylap sa dili magkasunod nga mga adlaw
• sulayi nga limitahan ang gidaghanon sa oras nga imong gigugol sa pag-apil sa mga pamatasan nga wala’y paggawi
• pagsulay nga dili moadto labi pa sa duha ka adlaw nga magkasunod nga wala’y pisikal nga kalihokan

Depende sa imong kahimsog, mahimong awhagon ka sa imong doktor nga magtakda sa lainlaing mga target sa pisikal nga kalihokan. Sa pila ka mga kaso, mahimong tambagan ka nila nga likayan ang piho nga mga kalihokan.

Aron matabangan ka nga maugmad ang usa ka plano sa pag-ehersisyo nga luwas alang kanimo, mahimong i-refer ka sa imong doktor sa usa ka pisikal nga therapist.

Tambal

Mahimo nimong madumala ang imong asukal sa dugo nga adunay mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga ikaw ra.

Apan sa ulahi nga panahon, daghang mga tawo nga adunay tipo nga 2 nga diabetes ang nanginahanglan tambal aron madumala ang kondisyon.

Depende sa imong kaagi sa kahimsog ug mga kinahanglanon, mahimong magreseta ang imong doktor usa o daghan pa sa mga mosunud:

• oral nga tambal
• ang insulin, nga mahimong iindyeksyon o mahanggap
• uban pang mga suntik nga tambal, sama sa usa ka reseptor nga reseptor nga GLP-1 o amylin analogue

Sa kadaghanan nga mga kaso, magsugod ang imong doktor pinaagi sa pagreseta sa tambal nga oral. Paglabay sa panahon, mahimo nga kinahanglan nimong idugang ang insulin o uban pang mga injection nga tambal sa imong plano sa pagtambal.

Aron mahibal-an ang bahin sa imong mga kapilian sa tambal, pakigsulti sa imong doktor. Makatabang sila kanimo nga timbangon ang mga potensyal nga kaayohan ug peligro sa lainlaing mga tambal.

Pagsulay sa asukal sa dugo

Ang nag-una nga katuyoan sa pagtambal sa diabetes mao ang pagpadayon sa lebel sa target nga asukal sa dugo.

Kung ang imong asukal sa dugo nahulog kaayo o taas nga pagtaas, mahimo kini hinungdan sa mga problema sa kahimsog.

Aron matabangan ang pagmonitor sa lebel sa asukal sa dugo, mag-order ang imong doktor sa pagtrabaho sa dugo sa kanunay. Mahimo nila gamiton ang usa ka pagsulay nga naila nga A1C test aron masusi ang imong kasagaran nga lebel sa asukal sa dugo.

Mahimo ka usab nila tambagan nga susihon ang lebel sa asukal sa dugo nga kanunay sa balay.

Aron masusi ang imong asukal sa dugo sa balay, mahimo nimo itusok ang imong tudlo sa tudlo ug sulayan ang imong dugo gamit ang monitor sa glucose sa dugo. O, mahimo ka mamuhunan sa usa ka padayon nga monitor sa glucose, nga padayon nga gisubay ang lebel sa asukal sa imong dugo nga gigamit ang gamay nga sensor nga gisal-ot sa ilalum sa imong panit.

Ang gidala

Aron madumala ang tipo nga 2 nga diabetes, mahimo ka nga dasigon sa imong doktor nga magbag-o sa imong diyeta, naandan nga ehersisyo, o uban pang pamatasan sa estilo sa kinabuhi. Mahimo sila magreseta usa o daghan pa nga mga tambal. Hangyoon ka usab nila nga mag-iskedyul og regular nga pagsusi ug mga pagsulay sa dugo.

Kung nakamatikod ka mga pagbag-o sa imong mga simtomas o lebel sa asukal sa dugo, pahibal-a ang imong doktor. Ang type 2 nga diabetes mahimong magbag-o sa oras. Mahimong ipasibo sa imong doktor ang imong plano sa pagtambal aron matubag ang imong nagbag-o nga mga panginahanglan.