5 natural nga paagi aron mabatukan ang alerdyik nga rhinitis

Kontento

• 1. Pagkuha probiotics
• 2. Paghimo mga pagbag-o sa pagdyeta
• 3. Paggamit mga tanum nga tambal
• Adunay nettle tea
• Pagkuha usa ka suplemento Petasites hybridus
• Paglangoy gamit ang thyme o eucalyptus
• 4. Pagkuha omega 3
• 5. Paglikay sa pagtapok sa mga dust mite

Ang natural nga pagtambal alang sa alerdyik nga rhinitis mahimong buhaton sa paggamit sa mga tanum nga medisina sama sa eucalyptus ug thyme alang sa mga inhalasyon, nettle tea o suplemento sa Petasites hybridus.

Bisan pa, tungod kay kini nga matang sa rhinitis hinungdan sa usa ka reaksyon sa alerdyik, hinungdanon usab kaayo nga mapalig-on ang immune system, nga mahimo sa pag-inom og mga probiotics, aron makontrol ang tinai, apan adunay usab mga pagbag-o sa pagkaon

Bisan kung ang kini nga klase nga pagtambal dili garantiya nga tambal alang sa rhinitis, makatabang kini aron mahupay ang mga simtomas ug malangan ang pagsugod sa bag-ong mga pag-atake, usa ka maayong paagi aron mahuman ang pagtambal nga girekomenda sa doktor.

1. Pagkuha probiotics

Mitumaw ang allergic rhinitis tungod sa usa ka gipasobrahan nga tubag sa immune system sa lainlaing mga stimulus gikan sa palibot, nga miresulta sa paghubag sa mga tisyu sa ilong. Ang usa ka maayo kaayo nga natural nga paagi aron mapugngan ang kini nga tubag pinaagi sa pag-inom og mga probiotics aron mapaayo ang flora sa tinai.

Nahitabo kini tungod kay, sa tinai, adunay gagmay nga mga lymph node nga makahimo sa pagkontrol sa panghubag sa organismo. Busa, kung ang tinai wala’y igo nga mga probiotics, adunay usa ka sobra nga paghubag sa organismo, nga matapos nga mapadali ang sobra nga tubag, nga magresulta sa labi ka daghang pasilidad aron mapalambo ang mga alerdyi, sama sa nahinabo sa mga kaso sa aleritis rhinitis.

Sa ingon, ang sulundon mao nga ang mga tawo nga nag-antus sa alerdyik nga rhinitis mokuha us aka probiotic supplement matag adlaw labing menos 2 hangtod 3 ka bulan, aron makontrol ang tinai ug mapaayo ang tubag sa immune system, nga makaminusan ang mga atake sa aleritis rhinitis. Bisan pa, kung nag-antos ka sa pagkadunot, una nga girekomenda nga limpyohan ang imong tinai sa wala pa magsugod ang paggamit og mga probiotics. Hibal-i ang dugang pa bahin sa mga probiotics ug kung giunsa kini gikuha.

2. Paghimo mga pagbag-o sa pagdyeta

Sama sa mga probiotics, makatabang usab ang pagkaon aron malikayan ang paghubag sa tinai ug, tungod niini, sa tibuuk nga organismo. Aron masiguro ang maayo nga kahimsog sa tinai, hinungdanon nga dugangan ang pag-inom sa natural nga mga produkto, sama sa mga utanon, utanon ug keso, pananglitan, sa ingon paglikay sa tanan nga mga produkto nga industriyalisado.

Ingon kadugangan, kinahanglan mo usab nga likayan ang mga pagkaon nga adunay daghang asukal, tungod kay ang asukal nagpadali sa pagpalambo sa mga pathogenic bacteria, dugang sa pag-amot sa paghubag sa lawas. Ang usa ka maayong kapilian sa pagdiyeta alang sa mga kaso sa alerdyik nga rhinitis mao ang pagsunod sa diyeta sa Mediteranyo, nga nagpunting sa konsumo sa mga pagkaon nga kontra-makapahubag, sama pananglit sa lana sa oliba ug ahos. Susihon kung giunsa ang paghimo sa diyeta sa Mediteranyo.

3. Paggamit mga tanum nga tambal

Daghang mga tanum ang makatabang nga maminusan ang gipasobrahan nga tubag sa immune system ug aron maminusan ang paghubag sa organismo, nga usa ka maayong kapilian nga homemade aron maibanan ang mga simtomas sa rhinitis sa alerdyik. Ang kini nga mga tanum mahimong magamit kauban ang pagtambal nga gipakita sa doktor, aron mapadali ang pagkaayo ug malikayan ang mga kanunay nga krisis. Ang pila ka pananglitan mao ang:

Adunay nettle tea

Ang nettle usa ka tanum nga tambal nga nagbabag sa mga epekto sa histamine sa lawas, ang sangkap nga responsable sa makapahubag nga tubag sa mga kaso sa alerdyi. Mao nga, ang pagkuha niini nga tsaa sa tibuuk adlaw makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa alerdyik nga rhinitis, labi na ang nagdagan nga ilong, ang itchiness ug ang gibati sa butong nga ilong.

Mga sangkap

• 2 nga kutsarita nga tinadtad nga dahon sa nettle;
• 200 ml nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Pabukala ang tubig ug idugang ang mga dahon sa nettle, pagkahuman ibutang kini sa 10 minuto, palabihan ug pag-inum 3 hangtod 4 ka tasa nga tsa sa usa ka adlaw.

Ang laing kapilian mao ang pagkuha sa nettle capsules sa dosis nga 300 hangtod 350 mg, 2 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw.

Pagkuha usa ka suplemento Petasites hybridus

Kini nga tanum, sama sa nettle, nagpaminus usab sa mga epekto sa histamine, nga tungod niana makaminusan ang panghubag sa agianan sa hangin. Ingon kadugangan, mahimo usab nga maminusan ang paghimo sa uhog ug mga pagtago, labi nga mahupay ang mga simtomas sa nagdagan nga ilong ug butong nga ilong, nga sagad sa rhinitis sa alerdyik.

Kasagaran, kini nga tanum makit-an ingon usa ka suplemento sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog ug kinahanglan nga mokaon sa dosis nga 50 hangtod 100 mg, kaduha sa usa ka adlaw. Maayo, ang 50 hangtod 100 mg nga dosis sa kini nga suplemento kinahanglan adunay sulud labing menos 7.5 mg nga petasines.

Paglangoy gamit ang thyme o eucalyptus

Ang Thyme ug eucalyptus mga tanum nga adunay maayo kaayo nga mga kabtangan alang sa mga agianan sa hangin, nga makapamub-an ang panghubag ug makatugot nga makagawas ang mga sekreto, makapahupay sa nagdagan nga ilong ug gibati ang usa ka buho nga ilong gikan sa alerdyik nga rhinitis.

Mga sangkap

• 2 ka hakop nga dahon sa thyme o eucalyptus;
• 1 litro nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang tubig sa usa ka palanggana ug isagol ang mga dahon sa thyme o eucalyptus, pabaruga kini sa 5 minuto ug dayon tabuni ang imong ulo og panapton ug pagginhawa sa alisngaw, pasagdi nga modagan ang imong ilong.

4. Pagkuha omega 3

Ang Omega 3 usa ka himsog nga tambok nga adunay kusug nga aksyon nga kontra-makapahubag nga makapaminus sa paghimo sa lainlaing mga makapahubag nga sangkap sa lawas, mao nga makaminusan ang mga kahigayunan nga sobra ang reaksiyon sa immune system ug makahimo usa ka alerdyi.

Aron makuha ang mga benepisyo sa omega 3, mahimo nimo nga ut-uton kini nga sangkap sa porma sa usa ka suplemento o dugangan ang imong pagkaon nga gigamit sa kini nga tambok, sama pananglit sa salmon, avocado o sardinas. Makita ang usa ka labi ka kompleto nga lista sa mga gigikanan nga pagkaon sa omega 3.

5. Paglikay sa pagtapok sa mga dust mite

Pipila ka mga tip aron malikayan ang pagtapok sa mga dust mite, nga usa ka hinungdan nga hinungdan sa alerdyik nga rhinitis, upod ang:

• Pirme limpyohan ang mga kuwarto, nga naghatag pagpalabi sa paggamit sa mga vacuum cleaner nga adunay espesyal nga mga pagsala, tungod kay ang paggamit sa usa ka walis ug duster mahimong makay-ag sa abug.
• Paggamit usa ka basa nga panapton paglimpiyo sa mga kasangkapan ug mga butang nga natipon abog.
• Kuhaa ang mga gisulud nga mga hayop, mga alpombra, mga kurtina, basahan, unlan ug uban pang mga butang nga mahimong magtipun-og sa abug sa palibot diin nagpuyo ang mga indibidwal nga adunay alerdyik nga rhinitis.

Kinahanglan usab nga likayan ang pagkontak sa mga produkto sama sa mga pahumot, aso sa sigarilyo, insecticides ug polusyon aron dili kini hinungdan sa pagkalagot sa respiratoryo.