Natural nga pagtambal alang sa anemia
Ang natural nga pagtambal alang sa anemia naglambigit sa pagdiyeta nga daghang pagkaon nga daghang iron, sama sa itom nga beans, pula nga karne, atay sa baka, mga gizzard sa manok, beet, lentil ug mga gisantes, pananglitan.
Tan-awa ang kantidad sa iron nga naa sa 100 g sa mga pagkaon sa: Mga pagkaon nga daghang iron.
Ang kini nga mga pagkaon kinahanglan nga ut-ut adlaw-adlaw aron madugangan ang mga tipiganan sa iron sa dugo ug kinahanglan nga maapod-apod sa tibuuk adlaw. Bisan pa, wala kini girekomenda nga moinom og gatas kauban ang mga pagkaon nga dato sa iron tungod kay ang calcium makadaot sa pagsuyup sa iron.
Ania ang usa ka pananglitan sa us aka menu nga 1 ka adlaw:
Pamahaw | 1 ka baso nga orange juice, carrot ug repolyo 1 nga tinapay nga adunay mga binhi nga adunay dugos o jam |
Panagsama | Artemisia o pariri nga tsaa |
Paniudto | Bugas, itom nga beans nga adunay beets, steak ug 1 baso nga orange juice |
Paniudto | 1 ka baso nga carrot, apple ug watercress juice |
Panihapon | Pasta nga adunay sinugba nga karne ug berde nga salad (letsugas, arugula ug linuto nga broccoli) |
Panihapon | mugwort tsaa o pariri |
Pagkahuman sa pagsugod sa pagtambal, girekomenda nga maghulat mga 90 ka adlaw aron mahimo usab ang pagsulay sa dugo aron masusi kung adunay ka pa nga anemia. Bisan pa, sa kaso sa grabe nga anemia, nga naila nga deep anemia, dugang sa igong pagkaon, mahimong irekomenda sa doktor ang pagdugang sa iron ug usa ka bulan nga pagsulay sa dugo.
Ang mga resipe aron mabatukan ang anemia giisip nga epektibo kaayo nga mga remedyo sa balay aron makatabang nga matambal ang anemia. Tan-awa ang pipila sa: Mga resipe alang sa anemia.
Mga Artikulo Sa Portal
Kasagarang Fashion Injuries