Ngano nga ang usa ka Breakup sa Valentine's Day mao ang Labing Maayo nga Nahitabo Kanako

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kaniadtong 2014, nakagawas ako gikan sa usa ka walo ka tuig nga relasyon pagkahuman nakuha ang akong hinigugma sa usa ka estranghero samtang nag-cruise alang sa usa ka Valentine's Day. Dili ako sigurado kung giunsa ko makabalik gikan niana hangtod nga nahimamat nako ang usa ka tawo nga akong giklik gyud sa ulahi nga tuig. Sayang, bisag gusto gyud nako ug relasyon, wala siya. Pagkahuman sa ug pag-off niya sa daghang mga bulan, nakadesisyon siya nga tapuson na usab ang mga butang sa pag-usab sa Adlaw sa mga Puso. (Seryoso nga mga lalaki, dili nako mahimo kini.)

Sa kana nga punto, nasakit ra ako sa tanan. Bag-o lang ko nakaagi og break-up pag-usab Ingon usa ka sangputanan, wala ako nakapunting sa akong trabaho ug naa sa ngilit sa pagpapahawa, ug yano ako sa makalilisang nga porma sa sulud ug sa gawas.

Naghunahuna ko nga kinahanglan nakong buhaton ang usa ka butang nga lahi. Gibuhat ko ang tanan alang sa tanan ug gipasagdan ang akong kaugalingon sa proseso. Mao nga nakahukom ako nga magsugod na ako pagbuhat og mainit nga yoga, relaks. Pagkahuman sa usa ka dali nga pagpangita sa Google, nakadesisyon ako nga mouban sa kadaghanan sa Lyons Den Power Yoga tungod kay gihunahuna nako nga maayo ang ilang logo.

Sa akong pagtungtong sa klase, ang mga suga nangitum, ug gihunahuna ko nga "Ah, perpekto kini nga gusto ko," ug sa mga paglakaw nga si Bethany Lyons, ang among magtutudlo. Gipasiga niya ang matag suga ug miingon: "Walay natulog karong gabhiona." Wala ako ideya kung unsa ang akong gipalista.

Sa pagtapos sa klase, nabasa ako sa singot pagkahuman nakompleto ang usa sa labing lisud nga pag-ehersisyo sa akong kinabuhi, apan andam na ako sa labi pa. Mao nga nianang gabhiona nag-sign up ako alang sa ilang 40 Adlaw sa Personal nga Rebolusyon nga Programa, nga naglangkob sa unom ka adlaw nga yoga sa usa ka semana kauban ang buhat sa pagpamalandong ug pagpangutana sa kaugalingon.

Wala madugay pagkahuman sa pagsugod sa programa, nahibal-an dayon nako nga sa tumoy sa kanunay nga pag-ehersisyo sa sulud sa 40 ka adlaw, gipugos ako niini nga mag-ukit og oras alang sa akong kaugalingon, nga akong gikinahanglan kaayo. Nahibal-an nako ang paghimo sa akong kaugalingon nga yoga ug praktis sa pagpamalandong, nga nagsugod sa 15 minuto ug ningdako sa usa ka solidong oras. Tungod kay wala gyud koy gibuhat para sa akong kaugalingon kaniadto, ang paglakip sa tanan niana sa akong kinabuhi usa ka hagit apan usa ka butang nga akong nakat-unan nga mapasalamatan pag-ayo. (Kaugnay: Giunsa ang Paghimo Panahon alang sa Pag-atiman sa Kaugalingon Kung Wala ka Adunay)

Sa pagtapos niadtong 40 ka adlaw, naglaum ko nga makamata ko nga mabag-o nga nahimong usa ka lig-on nga supermodel ug ang tanan nakong mga problema mahitabo. poof! wala na. Apan samtang ang akong lawas tinuud nga nagbag-o, ang pinakadako nga kalampusan mao kung giunsa nako hatagan gahum ang akong kinabuhi-kung giunsa nako nahibal-an nga makakaplag kahupayan sa dili komportable ug tinuud nga nalipay sa karon nga higayon kontra sa pakigbisog sa akong adlaw. (Related: Ang Labing Maayo nga Yoga alang sa Pagwala sa Timbang, Kalig-on, ug Dugang pa)

Pagkahuman sa 40 ka Adlaw, nagpadayon ako sa pagpraktis sa yoga kanunay. Lima ka bulan sa akong pagpraktis, nagpalista ako alang sa Pagbansay sa Magtutudlo sa Lyons Den kauban si Bethany, nga mao ang hinungdan nga nahimo kong gilakip sa yoga sa una. Pag-usab, wala gyud ako nahibal-an kung unsa ang madahom, o bisan kung gusto ko gyud itudlo-apan nahibal-an nako nga gusto nako mahibal-an ang bahin sa yoga.

Samtang nagbansay aron mahimong magtutudlo, gidapit ako sa usa ka klase sa CrossFit kauban si Kenny Santucci sa Solace New York.Nakahukom ako nga sulayan kini ug hinumdoman ang paghunahuna nga "Oh gibuhat ko kini tanan nga yoga karon, aron hingpit nako kini nga makontrol." Nasayup kaayo ako. Sulod sa 20 minuto nag-hyperventilate ako ug lehitimo nga gihunahuna usa ka oras ang milabay. Wala kini. Naa pa miy 40 minutos nga lakaw.

Taas nga istorya, gisipa ni Kenny ang akong kulata. Sa miaging tuig, nahimo kong full-time nga miyembro ug sukad niadto nag-inom na ko sa Bootcamp/CrossFit kool-aid. Ang mga klase nga kauban ni Kenny sama sa lain nga lahi sa yoga, gawas sa mga dumbbells ug AC / DC jam. Giduso ug gidasig niya ako adlaw-adlaw sa paggawas sa akong komportable nga lugar ug dili gyud magpahilayo sa bisan unsang butang nga mas gamay kaysa sa akong labing kaayo. (Ingon sa usa ka butang nga gusto nimo nga sulayan? Ania kung giunsa nimo mahimo ang CrossFit sa imong naandan nga pag-ehersisyo.)

Ganahan ko sa pagbati sa komunidad sa mga klase sa fitness sa grupo. Adunay usa ka butang bahin sa pag-adto sa mga kanal ug pagdungan sa mga granada; kana nga pagminyoay ang tanan alang kanako. Ang mga tawo sa kini nga mga klase naa alang kanimo (ug dili ka nila kaila!), Nga naghatag usa ka pagbati sa pamilya, labi na kung moagi ka sa usa ka lisud nga oras. Ang pasalig sa akong personal nga pag-uswag ug sa mga tawo sa akong palibut mao ang naghatag gahum kanako nga magpadayon-bisan kana nga pagduso sa lain nga Chaturanga o paghimo og usa pa nga kettlebell swing.

Karon, nagpraktis ako ug nagtudlo sa yoga labing menos upat ka beses sa usa ka semana ug mogahin og unom ka adlaw sa paghimo sa CrossFit. Ang parehas nga mga praktis nagbag-o sa akong paagi sa panghunahuna ug tungod niini nabag-o ang akong lawas ug ang akong tibuuk nga kinabuhi. Dako ang akong pasalamat, gugma, ug pagdayeg sa kining duha nga mga komunidad. Tungod kanila nga ang akong panggawas nga lawas usa ka direkta nga pagsalamin sa kung unsa ang nahitabo sa sulud.

Karon, hapit na mag tulo ka tuig sukad sa akong break-up. Gihinumdoman nako kini karon ug nagpasalamat kaayo tungod kay kini usa sa labing kaayo nga mga butang nga nahitabo sa akong kinabuhi. Tungod sa kana nga kasinatian nga nakalakaw ako sa akong kaugalingon nga gahum ug nakakat-on sa paghigugma akong kaugalingon.

Ribyuha alang sa