10 nga mga remedyo sa balay alang sa dili maayo nga panghilis

Kontento

• 1. Mint nga tsaa
• 2. Bilberry nga tsaa
• 3. Tsa nga Veronica
• 4. Fennel tea
• 5. Duga sa apple
• 6. Calamus nga tsaa
• 7. Ang pineapple juice nga adunay papaya
• 8. Duga sa lemon
• 9. Lemon nga tsaa nga sagbot
• 10. Turmeric nga tsaa

Ang pila sa labing kaayo nga tambal sa balay alang sa dili maayo nga panghilis mao ang mint, bilberry ug veronica nga mga tsa, apan ang lemon ug apple juice mahimo usab nga labi ka mapuslanon tungod kay gihimo nila nga dali ang panghilis ug makahupay sa kahasol.

Ingon kadugangan, ang pagkuha sa uling makatabang sa lawas nga makuha ang natipon nga mga gas ug mga hilo, ug mahimo’g usa ka maayong solusyon alang sa mga nag-antos usab sa kanunay nga paglubsob ug pagbulwak sa tiyan.

Mao nga, ang pipila nga maayo nga tsa aron pakigbatokan ang dili maayo nga panghilis mao ang:

1. Mint nga tsaa

Ang Mint tea naglihok ingon usa ka natural nga gastric stimulant, nga makatabang sa pagpaminus sa gibati nga usa ka bug-os nga tiyan ug makapahupay sa mga simtomas sa dili maayo nga panghilis.

Mga sangkap

• 1 nga kutsarita sa uga o lab-as nga dahon sa mint;
• 1 tasa nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mint sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig ug itindog nga 5 minuto, palabihan ug imnon pagkahuman.

2. Bilberry nga tsaa

Ang Boldo tea nagpalihok sa sistema sa digestive ug adunay mga kabtangan nga makatabang sa pag-detox sa lawas, naghatag kahupayan gikan sa dili maayo nga problema sa panghilis ug tinai.

Mga sangkap

• 1 nga kutsara nga dahon sa bilberry;
• 1 litro nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga dahon sa bilberry sa usa ka kolon nga adunay 1 litro nga tubig, ug pabukala kini sa pipila ka minuto, pagkahuman sa pagpabugnaw, pagpilit ug pag-inom.

Kung kanunay nga dili maayo nga panghilis, girekomenda nga ang tsa mokaon sa wala pa ug pagkahuman sa pagkaon.

3. Tsa nga Veronica

Ang Veronica tea adunay mga kinaiyahan sa digestive nga makatabang sa panghilis, dugang sa pagpaminus sa pagkadili komportable nga gipahinabo sa pagkaon sa tiyan.

Mga sangkap

• 500 ml nga tubig;
• 15 gramo nga dahon sa veronica.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga sagol nga pabukala sa 10 minuto sa usa ka kalaha. Takpi ug pabugnawa, dayon palabihan. Kinahanglan ka moinom usa ka tasa sa wala pa ang imong punoan nga pagkaon ug hangtod sa 3 hangtod 4 nga tasa sa usa ka adlaw.

4. Fennel tea

Ang mga kabtangan sa fennel tea makatabang aron mapugngan ang dili maayo nga panghilis, tungod kay gipamubu ang paghimo sa mga gas sa tiyan nga hinungdan sa gibati nga dili komportable.

Mga sangkap

• 1 nga kutsarita nga binhi sa fennel;
• 1 tasa nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga binhi sa tasa sa nagbukal nga tubig ug paghulat pipila ka minuto. Kung mainit, pilit ug sunod nga imnon.

5. Duga sa apple

Ang usa pa nga maayo nga tambal sa balay alang sa hinay nga panghilis ug gas mao ang pag-inom sa apple juice nga giandam nga may sparkling water, tungod kay ang mansanas adunay sangkap nga gitawag nga pectin, nga adunay kontak sa tubig nga nagporma usa ka klase nga gel sa palibot sa tiyan, mao nga nakapahupay sa kahasol sa dili maayong panghilis.

Mga sangkap

• 2 mansanas;
• 50 ml nga sparkling nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Beat 2 mansanas sa blender, nga wala pagdugang tubig, unya palabihan ug isagol ang 50 ml nga sparkling nga tubig.

Ang kini nga duga epektibo kaayo sa pagtabang sa panghilis, labi na sa daghang tambok o halang nga pagkaon. Bisan pa, kung kanunay ang mga simtomas sa dili maayo nga panghilis, girekomenda nga magkonsulta sa usa ka gastroenterologist aron masusi ang kahimsog sa digestive system.

6. Calamus nga tsaa

Ang kalamus usa ka tanum nga tambal nga gipakita alang sa mga kaso sa dili maayo nga panghilis, pagtunaw, kabag, pagkawala sa gana sa pagkaon ug pamalatian sa tiyan, tungod sa pagpakalma ug paglihok niini sa digestive.

Mga sangkap

• 2 nga kutsara nga calamus tea;
• 1 litro nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang 2 ka kutsara nga calamus sa usa ka pan nga adunay 1 litro nga tubig, ug ibilin sa kalayo hangtod nga mobukal ang tubig, pagkahuman sa oras nga kana, tangtanga gikan sa kainit ug ipatindog kini nga natabunan sa 10 minuto. Pilit ug andam na nga mangaut-ut.

7. Ang pineapple juice nga adunay papaya

Ang pineapple juice nga adunay papaya usa ka maayo nga tambal sa balay alang sa dili maayo nga panghilis tungod kay kini nga mga prutas adunay mga kinaiya nga makapadali sa paghilis. Ang pinya alang sa pagkadato sa bromelain, usa ka enzyme nga nagpalambo sa paglihok sa digestive system, ug papaya, alang sa adunay usa ka substansiya nga gitawag nga papain, nga nagpukaw sa paggalaw sa tinai, nga nagpadali sa pagpahawa sa mga hugaw.

Mga sangkap

• 3 nga hiwa sa pinya;
• 2 ka hiwa sa papaya;
• 1 ka baso nga tubig;
• 1 nga kutsara nga lebadura sa beer.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender ug gibunalan hangtod nga ang usa ka homogenous nga sagol naporma, salaa ug inum dayon pagkahuman.

8. Duga sa lemon

Ang lemon juice mahimong magamit ingon tambal sa balay alang sa dili maayo nga panghilis, tungod kay kini naglihok ingon usa ka malumo nga maglilinis alang sa tiyan ug tinai, nga nagpaminus sa dili komportable nga gastric.

Mga sangkap

• Katunga sa usa ka lemon;
• 200 ml nga tubig;
• Tunga sa usa ka kutsara nga dugos.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang tanan nga mga sangkap sa usa ka blender ug isagol nga maayo, pagkahuman sa kini nga pamaagi ang duga andam na nga imnon.

Aron mapugngan ang dili pagkatunaw hinungdanon usab nga maayo nga chew ang imong pagkaon, dili aron mokaon og dali o pag-inom og daghang likido samtang nagkaon.

9. Lemon nga tsaa nga sagbot

Ang antispasmodic nga pagpanag-iya sa tanglad nagpugong sa pagkunhod sa tiyan, nga nagpagrabe sa dili maayo nga panghilis, dugang sa adunay pagpakalma ug pagpaandar sa analgesic, nga makapahupay sa kahasol sa pipila ka minuto.

Mga sangkap

• 1 nga kutsarita nga tinadtad nga dahon sa tanglad;
• 1 tasa nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga sagol sa usa ka kalaha ug pabukala sa pipila ka minuto. Pagkahuman kinahanglan nimo nga salaan ug imnon ang tsa pagkahuman sa pag-andam niini, nga wala pagdugang asukar.

Girekomenda nga magkuha gamay nga tsaa kini matag 15 o 20 minuto, paglikay sa pagkonsumo sa bisan unsang ubang pagkaon hangtod nga nawala ang mga simtomas sa dili maayong panghilis.

Ang lemon tea nga tsa dili kuhaon samtang nagmabdos tungod kay makadaot kini sa bata. Ang usa ka maayo nga tambal sa balay alang sa dili maayo nga panghilis sa pagmabdos mao ang pagkaon sa usa ka mansanas o peras, wala’y mga kontra sa kini nga mga prutas.

10. Turmeric nga tsaa

Ang Turmeric usa ka stoma, nga gipalabi ang gastric digestion ug usa ka maayo nga stimulant sa digestive function sa tinai ug busa makatabang aron maminusan ang mga simtomas sa dili maayo nga panghilis.

Mga sangkap

• 1.5g nga turmeric;
• 150ml nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ang turmeric kinahanglan dad-on sa kalayo aron makapabukal sa tubig, tungod kay pinaagi sa kini nga proseso gitawag og decoction nga makuha ang mga tambal nga makuha niini. Pagkahuman nga giluto, ang tsa kinahanglan nga salaon ug ut-uton 2 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw.