12 Mga Mapuslanon nga Prutas nga Kaonon Sa Panahon ug Pagkahuman sa Pagtambal sa Kanser

Kontento

• Mga pagpili sa prutas alang sa adunay kanser
• 1. Mga Blueberry
• 2. Mga dalandan
• 3. Mga saging
• 4. Grapefruit
• 5. Mga mansanas
• 6. Mga Lemons
• 7. Mga granada
• 8. Mga mulberry
• 9. Mga peras
• 10. Mga strawberry
• 11. Mga seresa
• 12. Mga blackberry
• Sa ubos nga linya

Dili kini sekreto nga ang imong diyeta makaapektar sa imong peligro nga magkalamat.

Sa susama, ang pagpuno sa himsog nga pagkaon hinungdanon kung ikaw gitambalan o naayo gikan sa kanser.

Ang piho nga mga pagkaon, lakip ang mga prutas, adunay sulud nga nagpasiugda sa kahimsog nga makapahinay sa pagtubo sa tumor ug makaminusan ang pipila nga mga epekto sa pagtambal aron makatabang nga mapagaan ang imong dalan padulong sa pagkaayo.

Ania ang 12 ka labing kaayo nga prutas nga makaon sa panahon ug pagkahuman sa pagtambal sa kanser.

Mga pagpili sa prutas alang sa adunay kanser

Kung gitambalan o naayo gikan sa kanser, ang imong mga kapilian nga pagkaon hinungdanon kaayo.

Ang mga pagtambal sa kanser sama sa chemotherapy ug radiation mahimong hinungdan sa daghang mga epekto, nga mahimong mograbe o mapaayo sa imong gikaon ug giinom.

Kasagaran nga mga epekto sa chemotherapy ug radiation mao ang (1,):

• kakapoy
• anemia
• kasukaon
• nagsuka-suka
• pagbag-o sa gana
• pagkalibang
• pagkadunot
• sakit nga pagtulon
• uga nga ba-ba
• sakit sa baba
• ningdaot sa pag-focus
• pagbag-o sa kahimtang

Ang pagpuno sa imong diyeta sa masustansya nga pagkaon, lakip ang mga prutas, makatabang sa paghatag sa imong lawas og mga bitamina, mineral, ug mga antioxidant sa tibuuk nga pagtambal sa kanser.

Bisan pa, hinungdanon nga ipahaum ang imong mga pagpili sa prutas sa imong piho nga mga simtomas.

Pananglitan, ang mga puréed nga prutas o fruit smoothies usa ka maayong kapilian kung maglisud ka sa pagtulon, samtang ang mga prutas nga dato sa hibla makatabang sa pagpauswag sa pagkahanunayon kung nakasinati ka og pagkadunot.

Mahimo nimo usab nga likayan ang piho nga mga prutas nga gibase sa imong sintomas. Pananglitan, ang mga prutas nga citrus mahimong makapalagot sa mga sakit sa baba ug mograbe ang gibati nga uga nga baba.

Sa katapusan, ang tibuuk nga prutas sama sa mansanas, aprikot, ug mga peras lisud kaunon sa pipila ka mga tawo nga adunay kanser tungod sa mga sakit sa baba, kalisud sa pagtulon, uga nga baba, o kasukaon.

Ang pipila nga mga pagkaon mahimong mograbe o mapaayo pipila nga mga epekto sa pagtambal sa kanser. Labing maayo nga ipahaum ang imong mga pagpili sa prutas sa imong piho nga mga sintomas.

1. Mga Blueberry

Ang mga blueberry usa ka powerhouse nga nutritional power, nga nagputos daghang fiber, bitamina C, ug manganese sa matag pag-alagad ().

Dagaya usab sila sa mga antioxidant ug maayo nga gitun-an alang sa ilang mga epekto sa pakig-away sa kanser (,,).

Ang mga blueberry mahimo usab nga makatabang nga maibanan ang utok sa chemo, us aka termino nga gigamit aron ihulagway ang mga problema sa panumduman ug konsentrasyon nga nasinati sa pipila ka mga tawo sa panahon sa pagtambal ug pagkaayo sa kanser.

Usa ka gamay nga pagtuon nakit-an nga ang pag-inom sa blueberry juice adlaw-adlaw sulod sa 12 ka semana nga nagpalambo sa memorya ug pagkat-on sa mga tigulang ().

Sa susama, usa ka bag-o nga pagrepaso sa 11 ka pagtuon ang nagtaho nga ang mga blueberry nagpalambo sa daghang mga bahin sa pagpaandar sa utok sa mga bata ug mga hamtong ().

Samtang ang kini nga mga pagtuon wala maglakip sa mga tawo nga nagpailalom sa pagtambal sa kanser, mahimo usab nga magamit ang mga nahibal-an.

Mahimong makatabang ang mga blueberry nga pakigbatokan ang pagtubo sa kanser ug mapaayo ang utok sa chemo, usa ka term nga gigamit aron ihulagway ang mga pagkadaot sa memorya ug konsentrasyon tungod sa pagtambal sa kanser.

2. Mga dalandan

Ang mga dalandan usa ka sagad nga klase sa prutas nga citrus, gipaboran alang sa ilang tam-is nga lami, buhi nga kolor, ug stellar nutrient profile.

Ang usa ra ka medium nga kahel ang mahimong makatagbo ug molapas sa imong adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa bitamina C, samtang nagahatag sa uban pang mga hinungdanon nga sustansya sama sa thiamine, folate, ug potassium ().

Ang Vitamin C adunay hinungdanon nga papel sa resistensya ug makatabang sa pagpalig-on sa imong immune system sa panahon ug pagkahuman sa pagtambal sa kanser (,).

Gisugyot sa panukiduki nga ang bitamina C mahimong maminusan ang pagtubo ug pagkaylap sa mga selyula sa kanser ug molihok ingon usa ka therapeutic batok sa pipila ka mga lahi sa kanser (,).

Ang bitamina C gikan sa mga kahel mahimo usab nga makapadako sa pagsuyup sa iron gikan sa mga pagkaon. Nakatabang kini pagpanalipod batok sa anemia, usa ka kasagarang epekto sa chemotherapy ().

Ang mga dalandan usa ka maayo nga gigikanan sa bitamina C, nga makatabang sa pagpalig-on sa imong immune function, pagpakunhod sa pagtubo sa cell cancer, ug pagdugang sa pagsuyup sa iron.

3. Mga saging

Ang saging mahimo nga usa ka maayo nga pagdugang sa pagdiyeta alang sa mga nagpaayo gikan sa kanser.

Dili lang sila dali nga agwantahon alang sa mga adunay kalisud sa pagtulon apan usa usab ka maayong gigikanan sa daghang mga hinungdanon nga sustansya, lakip ang bitamina B6, manganese, ug bitamina C ().

Dugang pa, ang saging adunay sulud nga usa ka klase nga hibla nga gitawag pectin, nga labi nga mapuslanon alang sa mga nakasinati og pagkalibang nga gipahinabo sa mga pagtambal sa kanser (,).

Tungod kay ang saging dato sa potassium, makatabang usab kini nga mapuno ang mga electrolyte nga nawala pinaagi sa pagkalibang o pagsuka.

Dugang pa, nakita sa mga pagtuon sa test-tube nga ang pectin mahimong makatabang nga mapanalipdan batok sa pagtubo ug pag-uswag sa mga cancer cancer cells (,,).

Giingon nga, kinahanglan nga dugang nga panukiduki aron mahibal-an kung ang pectin nga makit-an sa mga saging makapahinay sa pagtubo sa cell sa kanser sa mga tawo.

Ang saging adunay pectin, nga makapaminus sa pagkalibang ug gipakita aron mapanalipdan batok sa kanser sa colon sa mga pagtuon sa test-tube.

4. Grapefruit

Ang grapefruit usa ka masustansya nga prutas nga puno sa mga antioxidant, bitamina, ug mineral.

Gawas sa paghatag usa ka mabug-at nga dosis sa bitamina C, provitamin A, ug potassium, kini daghang mga makaayo nga sangkap sama sa lycopene ().

Ang Lycopene usa ka carotenoid nga adunay kusog nga kinaiya sa anticancer. Ang pila ka panukiduki nagsugyot nga mahimo’g maminusan ang pila ka mga dili maayong epekto sa mga pagtambal sa kanser, sama sa chemotherapy ug radiation ().

Usa ka pagtuon sa 24 nga mga hamtong nakit-an nga ang pag-inom og 17 onsa (500 ml) nga duga gikan sa mga prutas nga citrus, lakip ang grapefruit, nagdugang sa pag-agos sa dugo sa utok, nga makatabang sa pagpagaan sa utok sa chemo ().

Hinumdomi nga ang grapefruit mahimong makagambala sa pipila nga mga tambal, busa labing maayo nga makigsulti sa imong doktor sa wala pa idugang kini sa imong diyeta ().

Ang grapefruit dato sa mga antioxidant sama sa lycopene, nga adunay mga kinaiya nga anticancer ug mahimong maminusan ang pipila ka mga epekto sa pagtambal sa kanser. Gipakita usab kini aron madugangan ang pag-agos sa dugo sa utok, nga makapahupay sa utok sa chemo.

5. Mga mansanas

Ang mansanas dili lamang usa sa labing popular nga prutas apan usa usab sa labing masustansya.

Ang matag pag-alagad dato sa fiber, potassium, ug bitamina C - nga ang tanan makabenipisyo sa pagkaayo sa kanser ().

Ang lanot nga nakit-an sa mga mansanas mahimong makapalambo sa pagka-regular ug magpadayon nga molihok ang mga butang pinaagi sa imong digestive tract ().

Ang potassium makaapekto sa imong balanse sa likido ug makatabang nga mapugngan ang pagpadayon sa likido, usa ka kasagarang epekto sa pipila ka mga lahi sa chemotherapy (,).

Sa katapusan, ang bitamina C naglihok ingon usa ka antioxidant aron masuportahan ang immune function ug pakigbatokan ang pagtubo sa cell cell (,).

Ang mga mansanas taas sa fiber, potassium, ug bitamina C. Tungod niini, makatabang sila sa pagpauswag sa pagkahan-ay, pagpaminus sa pagpadayon sa likido, ug pagsuporta sa kahimsog sa resistensya.

6. Mga Lemons

Nailhan tungod sa ilang maaslom nga lami ug pirma sa humut sa citrus, ang mga lemon naghatud usa ka pagbuto sa mga bitamina, mineral, ug mga antioxidant sa matag pag-alagad.

Labi na nga daghan sila sa bitamina C, apan adunay usab potassium, iron, ug bitamina B6 ().

Natukiban sa mga pagtuon sa test-tube nga ang pagkuha sa lemon mahimo’g makatabang nga mapugngan ang pagtubo sa daghang mga lahi sa mga selula sa kanser (,).

Gipakita usab sa pipila nga mga pagtuon sa hayop nga ang pipila nga mga sagol sa mga lemon, lakip ang limonene, mahimong makapadako sa imong pagbati ug pakigbatokan ang kapit-os aron mabatukan ang kasubo ug kabalaka (32,,).

Samtang kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mapanghimatuud kini nga mga nahibal-an sa mga tawo, ang pagpahimulos sa mga lemon sa imong pinalabi nga mga ilimnon ug panam-is ingon usa ka bahin sa usa ka himsog nga pagkaon mahimo’g makaayo.

Gipakita ang mga lemon aron mapugngan ang pagtubo sa mga selula sa kanser sa mga pagtuon sa test-tube. Adunay usab sila sulud nga mga compound nga mahimong makapadako sa imong pagbati ug maminusan ang lebel sa imong stress.

7. Mga granada

Ang mga granada labi ka lamian, masustansya, ug makapuno sa mga benepisyo sa kahimsog, nga naghimo kanila usa ka maayong pagdugang sa bisan unsang pagdiyeta.

Sama sa ubang mga prutas, daghan sila’g bitamina C ug fiber apan daghan usab nga bitamina K, folate, ug potassium () ang giputos.

Dugang pa, nahibal-an sa pipila nga panukiduki nga ang pagkaon sa mga granada mahimong makapaayo sa imong memorya, nga mahimong makatabang sa mga naapektuhan sa pagkadaot sa pag-focus o konsentrasyon nga gipahinabo sa chemotherapy ().

Usa ka pagtuon sa 28 ka tawo ang nagpakita nga ang pag-inom og 8 ounces (237 ml) nga juice nga granada adlaw-adlaw sulod sa 4 ka semana nga nagdala sa pagdugang nga kalihokan sa utok ug pagpaayo sa memorya ().

Dugang pa, nakita sa mga pagtuon sa hayop nga ang mga granada mahimong makatabang nga maminusan ang sakit sa lutahan, usa pa nga kasagarang epekto sa mga pagtambal sa kanser sama sa chemotherapy (,,).

Ang mga granada mahimo’g makatabang nga mapaayo ang memorya ug maminusan ang sakit sa lutahan nga parehas nga sagad epekto sa pagtambal sa kanser.

8. Mga mulberry

Ang mga mulberry usa ka klase nga lainlaig kolor nga prutas gikan sa parehas nga pamilya sama sa mga igos ug prutas.

Gigamit kini aron matambalan ang kanser sa daghang tradisyonal nga porma sa medisina, ug nagsugod ang panukiduki nga panukiduki aron pagkumpirma sa ilang potensyal nga epekto sa pakig-away sa kanser (,).

Ang mga mulberry usa sa pipila ka mga prutas nga adunayaman sa pareho nga bitamina C ug iron, nga mahimong makatabang nga mapanalipdan batok sa anemia nga gipahinabo sa mga pagtambal sa kanser ().

Taas usab sila sa usa ka klase nga fiber sa tanum nga nailhan nga mga lignin, nga gipakita aron mapaayo ang pagpaandar sa resistensya ug mapatay ang mga selula sa kanser sa mga pagtuon sa test-tube ().

Kinahanglan ang dugang nga mga pagtuon aron masusi kung ang pagkaon sa mga mulberry sa normal nga kantidad mahimong mapuslanon sa panahon ug pagkahuman sa pagtambal sa kanser.

Ang mga mulberry taas sa bitamina C ug iron, nga makatabang nga maminusan ang peligro sa anemia. Adunay usab mga sulud nga lignin, nga mahimo’g madugangan ang paglihok sa resistensya ug adunay mga kinaiya sa anticancer.

9. Mga peras

Ang peras daghag gamit, puno sa lami, ug dali malipay isip bahin sa usa ka himsog nga pagkaon.

Masustansya usab sila, nagsuplay sa daghang mga fiber, tumbaga, bitamina C, ug bitamina K sa matag pag-alagad ().

Ilabi na, ang tumbaga, adunay hinungdanon nga papel sa immune function ug gipamub-an ang pagkasunud sa imong lawas sa impeksyon, nga mahimong mapuslanon sa panahon sa pagtambal sa kanser ().

Sama sa ubang mga prutas, ang mga peras mahimo’g adunay sulud nga mga kombinasyon nga kontra sa kanser.

Sa tinuud, usa ka pagtuon sa labaw sa 478,000 ka mga tawo ang nagpakita nga ang usa ka labi ka taas nga pag-inom og mga mansanas ug peras nahilambigit sa usa ka gamay nga peligro nga adunay kanser sa baga ().

Ang Anthocyanins, usa ka klase nga pigment sa tanum nga nakit-an sa mga peras, naapil usab sa pagkunhod sa pagtubo sa kanser ug pagporma sa tumor sa mga pagtuon sa test-tube (,).

Ang mga peras dato sa tumbaga ug adunay mga anthocyanin, nga gipakita aron maminusan ang pagtubo sa kanser sa mga pagtuon sa test-tube.

10. Mga strawberry

Salamat sa ilang lab-as, matam-is nga pagtilaw, ang mga strawberry usa ka paborito sa mga nahigugma sa prutas.

Dagaya sila sa bitamina C, folate, manganese, ug potassium, kauban ang mga compound nga antioxidant sama sa pelargonidin (, 51).

Gawas sa pagpanghambog sa usa ka makapahingangha nga profile sa nutrient, ang mga strawberry mahimong maghatag daghang mga benepisyo nga piho sa pagkaayo sa kanser.

Una, hinog ang mga hinog nga strawberry, gihimo kini nga angay alang sa mga adunay gamay nga kalisud sa pagtulon (52).

Unsa pa, gipakita sa usa ka pagtuon sa hayop nga ang pagpangalagad sa mga frezy-dry strawberry sa mga hamster nga adunay kanser sa oral nakatabang nga maminusan ang paghimog tumor ().

Ang usa pa nga pagtuon sa mga ilaga nakit-an nga ang strawberry extract nakatabang sa pagpatay sa mga cells sa cancer sa suso ug pagbabag sa pagtubo sa tumor ().

Giingon nga, kinahanglan ang de-kalidad nga mga pagtuon aron mahibal-an kung ang mga strawberry nagpakita og mga anticancer nga epekto sa mga tawo kung kan-on ingon bahin sa usa ka himsog nga pagkaon.

Ang mga strawberry dato sa mga antioxidant ug mahimong makatabang nga maminusan ang pagtubo sa cell cancer. Ang hinog nga mga berry humok usab, nga naghimo kanila usa ka maayong kapilian alang sa mga adunay malumo nga mga kalisud sa pagtulon.

11. Mga seresa

Ang mga cherry usa ka klase nga prutas nga bato nga nahisakop sa parehas nga henero sama sa mga peach, plum, ug apricot.

Ang matag pag-alagad sa mga seresa naghatag usa ka makaayo nga dosis sa bitamina C, potassium, ug tumbaga ().

Ang kini nga gagmay nga mga prutas maayo usab nga gigikanan sa mga antioxidant sama sa beta carotene, lutein, ug zeaxanthin, nga ang tanan makabenipisyo sa imong kahimsog ().

Daghang mga pagtuon ang nakit-an nga ang mga antioxidant nga nakit-an sa mga cherry makatabang sa pagpahinay sa pagdako sa mga selyula sa kanser.

Pananglitan, usa ka pagtuon sa test-tube ang nagpakita nga ang cherry extract gipatay ug gipahunong ang pagkaylap sa mga cell sa cancer sa suso ().

Ang usa pa nga pagtuon sa hayop nakamatikod sa parehas nga mga nahibal-an, nga nahibal-an nga ang pipila nga mga compound nga nakit-an sa mga tart cherry nagpaminus sa pagtubo sa mga cell cancer sa colon sa mga ilaga ().

Bisan pa, gisusi sa kini nga mga pagtuon ang mga epekto sa daghang konsentrasyon nga mga cherry extract. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron masusi kung ang kini nga mga nahibal-an magamit usab sa mga tawo kung kan-on ang mga seresa sa normal nga kantidad.

Ang mga cherry dato sa mga antioxidant ug gipakita nga maminusan ang pagdako sa mga cells sa cancer sa test-tube ug mga pagtuon sa hayop.

12. Mga blackberry

Ang Blackberry usa ka klase nga berry nga bantog alang sa ilang tam-is, bisan pa gamay nga mapait nga lami ug lawom nga purpura nga kolor.

Ang kini nga popular nga prutas taas sa bitamina C, manganese, ug bitamina K ().

Ang mga Blackberry adunay usab sulud nga mga antioxidant, lakip ang ellagic acid, gallic acid, ug chlorogenic acid ().

Pinauyon sa pipila nga panukiduki, ang pagkaon og berry mahimong makatabang nga mapanalipdan batok sa kadaot sa DNA, ma-neutralize ang mga makadaot nga compound nga gitawag nga free radicals, ug mapahinay ang pagtubo ug pagkaylap sa mga cancer cells ().

Ang uban pang mga pagsulay sa tubo ug hayop nga gisugyot nga ang mga blackberry mapreserbar ang kahimsog sa utok ug mapaayo ang memorya, nga posibleng mapugngan ang pipila nga mga epekto sa chemotherapy (,,).

Bisan pa, gikinahanglan ang dugang nga mga pagtuon aron mahibal-an kung ang mga blackberry nagtanyag susama nga mga benepisyo sa mga tawo.

Ang mga blackberry daghan sa mga antioxidant nga mahimong makatabang sa pagpanalipod batok sa kanser. Gipakita sa mga pagtuon sa test-tube ug hayop nga mahimo usab nila mapauswag ang kahimsog sa utok, nga makapugong sa piho nga mga epekto sa pagtambal sa kanser.

Sa ubos nga linya

Ang pagkaon sa piho nga mga prutas mahimong makaapekto sa imong kahimsog, labi na sa panahon ug pagkahuman sa pagtambal sa kanser.

Daghang mga prutas ang naghatag mga antioxidant nga makatabang sa pagpakig-away sa pagdako sa mga cell sa kanser ug mahimo pa nga maghatag ubang mga benepisyo sa kahimsog aron makatabang nga mapagaan ang pila ka mga epekto sa pagtambal.

o Ang pagpahimulos sa kini nga himsog nga mga prutas nga kauban ang usa ka maayong pagkabutang nga diyeta makapadayon sa imong pagbati nga labing maayo ug magsugod ka sa dalan padulong sa pagkaayo.