Ang tuhod / tuhod sa tuhod: kung giunsa ang pag-ila, hinungdan ug pagtambal

Kontento

• Unsa ang mga simtomas
• Posibleng mga hinungdan
• Giunsa gihimo ang pagdayagnos
• Pagtambal alang sa tuhod sa tuhod

Ang tuhod sa tuhod, nga nailhan usab nga tuhod sa tuhod, nahinabo tungod sa sobra nga pagtuyhad sa mga ligament sa tuhod nga sa pipila ka mga kaso matapos nga mabuak, hinungdan sa grabe nga kasakit ug paghubag.

Mahitabo kini sa panahon sa pagbansay sa pipila ka mga isport, tungod sa pagpatuman sa kalit nga paglihok o tungod sa usa ka kadaot nga gipahinabo sa epekto sa usa ka butang sa tuhod. Ang pagtambal gilangkuban sa pagpahulay, paggamit sa yelo ug pagpugong sa lugar, bisan pa, sa labi ka grabe nga mga kaso, mahimo nga kinahanglan nga magpadayon sa operasyon.

Unsa ang mga simtomas

Ang mga timailhan ug sintomas sa usa ka tuhod sa tuhod nag-uban:

• Grabe nga sakit sa tuhod;
• Hubag nga tuhod;
• Pagkalisud sa pagyukbo sa tuhod ug pagsuporta sa gibug-aton sa lawas sa naapektuhan nga paa.

Sa pipila nga mga kaso, ang usa ka kasaba mahimong madungog sa oras sa kadaot, ug sa pipila nga mga sitwasyon, mahimo adunay usa ka gamay nga hemorrhage sa sulud sa hiniusa, nga nahimo nga purpura o asul ang lugar.

Posibleng mga hinungdan

Sa mga batan-on, ang tuhod sa tuhod kanunay nga mahitabo sa lawas, sama sa basketball, football, tennis, volleyball o gymnastics, pananglitan, kung adunay moigo sa tuhod gikan sa gawas, kung adunay kalit nga pagbag-o sa direksyon, kung ang ang lawas moliko sa gisuportahan nga tiil o kung modunggo kini nga adunay kalit nga paglukso. Sa kini nga mga kaso, ang dili normal nga pagtuyok sa femur nga adunay kalabotan sa tibia mahimong mahinabo, nga mosangput sa sobra nga pagtuyhad sa mga ligament ug meniskus, ug ang pagkahugno sa mga ligament nga kini mahimo’g mahitabo. Sa mga tigulang, ang torsion mahimong mahinabo tungod sa kalit nga pagbag-o sa paglakaw, tungod kay mahimo kini, sa pagtabok sa dalan, pananglitan.

Giunsa gihimo ang pagdayagnos

Ang pagdayagnos sa tuhod sa tuhod kinahanglan buhaton sa doktor ug adunay usa ka pisikal nga eksamin nga gisusi ang paglihok, paghubag ug pagkasensitibo sa tuhod nga adunay kalabotan sa usa nga himsog. Kung kinahanglan, ang mga pamaagi sa pagdayagnos sama sa X-ray, magnetic resonance o ultrasound mahimo usab gamiton aron masusi kung ang ligament, menisci ug tendon nabungkag o grabe nga nakompromiso.

Pagtambal alang sa tuhod sa tuhod

Ang pagtambal nagsugod sa pagpahulay, paglikay kutob sa mahimo nga ibutang ang imong tiil sa salog, aron dili mabug-atan ang tuhod. Alang niini, ang bitiis kinahanglan magpabilin nga taas ug alang sa paglihok sa mga tawo, mahimo gamiton ang mga crutches. Ang sulundon mao ang paghigda nga gipataas ang imong bitiis, aron ang tuhod labi ka taas kaysa kataas sa kasingkasing, aron makatabang nga mas paspas ang pagdalisay sa tuhod.

Sa panahon sa pahulay, ang mga pack sa yelo mahimong ibutang sa tuhod sa mga 20-30 minuto matag 2 ka oras, ug ang agwat sa aplikasyon kinahanglan modaghan sa mga adlaw. Ang mga elastic stocking o compression bandages kinahanglan gamiton aron dili mabalhin ang tuhod sa mga 5-7 ka adlaw, ug mahimo nga girekomenda sa doktor ang analgesics ug anti-inflammatories alang sa paghupay sa sakit.

Pagkahuman nga tangtangon ang immobilization, hinungdanon nga himuon ang 10-20 sesyon sa physiotherapy aron matabangan nga makuha ang paglihok, kusog ug balanse, gamit ang elektronikong kagamitan, sama sa ultrasound ug TENS, dugang sa mga teknik sa hiniusa nga pagpalihok ug pag-inat ug pagpalig-on sa kaunuran.

Sa pipila ka mga kaso mahimo’g kinahanglan nga magpaopera, labi na kung ang tawo bata pa o usa ka atleta nga gusto nga magpadayon sa pagdula og isport. Dugang pa, gitambagan usab sa mga sitwasyon diin ang kadaot nakompromiso ang adlaw-adlaw nga mga kalihokan o kung diin grabe ang pagkasamad.

Ang oras sa pagkaayo nag-agad sa kadaghan sa gibug-aton sa torsion, apan sa kinatibuk-an ang mga atleta mahimo’g mobalik sa pagpraktis mga 3-6 ka bulan pagkahuman sa kadaot, apan mag-agad kini sa kagrabe sa kadaot ug sa klase nga pagpatambal nga gihimo. Ang mga atleta nga naghimo sa mga sesyon sa pisikal nga terapiya sa adlaw-adlaw nga paspas nga makabawi.

Kung adunay pagkahugno sa anterior cruciate ligament, girekomenda ang laing klase nga pagtambal. Susihon kung unsa ang mahimo sa physiotherapy alang sa ACL rupture.