Gisulayan sa Katawhan ang Ilang Balanse sa Pagsulay sa "Sentro sa Gravity" nga Hagit sa TikTok

Kontento

• Una, klarohon nato kung unsa ang gipasabut sa "sentro sa grabidad".
• Hinuon dili ang sentro sa grabidad mao ang hinungdan dinhi.
• Ribyuha alang sa

Gikan sa Koala Challenge hangtod sa Target nga Hagit, ang TikTok puno sa mga makalingaw nga paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang imong mga minahal. Karon, adunay usa ka bag-ong hagit sa paghimo sa mga hugna: Gitawag kini nga Center of Gravity Challenge, ug kini matahum kaayo.

Ang hagit yano: Ang usa ka lalaki ug babaye nagtala sa ilang kaugalingon nga nagbitay sa upat nga magkatupad. Nagbalhin sila aron makapahigda ang ilang mga bukton sa salug, sundan ang ilang mga siko, nga ang ilang mga nawong nakapatong sa ilang mga kamot. Dayon, dali nilang gibalhin ang ilang mga bukton gikan sa yuta ngadto sa likod sa ilang likod. Sa kadaghanan sa mga video, ang mga kalalakin-an nahuman sa pagtanum sa nawong samtang ang mga babaye naghupot sa ilang kaugalingon (ug, siyempre, nangatawa).

OK ra, apan…Unsa? Giingon sa pipila ka mga TikToker nga kini usa ka pananglitan kung giunsa nga ang mga kalalakin-an ug kababayen-an kuno adunay lainlaing mga sentro sa grabidad, samtang ang uban nag-ingon nga gipakita niini ang mga babaye adunay "labi ka balanse." Mao na, unsa ang tinuud nga nahitabo sa niining hagit sa viral nga TikTok? (Related: Ang "Cupid Shuffle" Plank Challenge Mao ra ang Core Workout nga Gusto Nimong Buhaton gikan Karon)

Una, klarohon nato kung unsa ang gipasabut sa "sentro sa grabidad".

Gihubit sa NASA ang sentro sa grabidad, aka sentro sa masa, ingon ang kasagaran nga lokasyon sa gibug-aton sa usa ka butang. Gikuha kini sa Britannica og usa ka lakang pinaagi sa pagtawag sa sentro sa grabidad nga usa ka "imaginary point" sa usa ka lawas sa butang diin ang kinatibuk-ang gibug-aton sa lawas gituohan nga gikonsentrar.

Ang sentro sa grabidad mahimo nga malimbongon aron mahibal-an tungod kay ang gibug-aton ug gibug-aton sa usa ka butang mahimo nga dili parehas nga gipanghatag, sumala sa NASA. Ug, samtang tinuod usab kini alang sa mga tawo, adunay pipila nga mga kinatibuk-an nga mga lagda sa sentro sa grabidad nga gituohan nga magkalainlain sa mga kalalakin-an ug kababayen-an, ingon ni Ryan Glatt, usa ka psychometrist sa Pacific Neuroscience Institute sa Providence Saint John's Health Center.

Daghan niini ang nahulog sa anatomy, gipatin-aw ni Glatt, kinsa adunay kaagi sa kahimsog sa utok ug siyensya sa ehersisyo. "Tungod kay ang mga babaye adunay kalagmitan nga adunay labi ka daghang hips kaysa sa mga lalaki, sila adunay ubos nga mga sentro sa grabidad," ingon niya. Ang mga lalaki, sa laing bahin, lagmit nga "adunay daghang naapod-apod nga mga sentro sa grabidad."

didto adunay Ang pipila ka panukiduki nga gihimo bahin niini, lakip ang usa ka pagtuon nga nakit-an nga ang mga babaye nga astronaut lima ka pilo nga mas lagmit nga adunay problema sa ubos nga presyon sa dugo pagkahuman sa pagbalik gikan sa kawanangan kumpara sa ilang mga katugbang nga lalaki. Ang hinungdan, ang teyorya sa mga tigdukiduki, mao nga ang mga babaye kasagarang adunay mas ubos nga sentro sa grabidad, nga makaapekto sa pag-agos sa dugo ug, ingon usa ka sangputanan, presyon sa dugo. (Related: Eksakto Unsa ang Hinungdan sa Ubos nga Presyon sa Dugo, Sumala sa mga Doktor)

Mao na, ngano man nga ang Center of Gravity Challenge ingon usa ka labi ka gahi alang sa mga lalaki kaysa mga babaye? Giingon ni Glatt nga kini bahin sa pagpahimutang sa lawas sa hagit. "Sa panahon sa hagit, ang punoan kay parallel sa yuta ug, kung kuhaon sa mga tawo ang ilang mga siko, ang ilang sentro sa masa nagsalig kaayo sa mga tuhod ug bat-ang," siya mipasabut. Wala kana problema sa mga babaye, diin kadaghanan sa kanila adunay na ang ilang sentro sa grabidad sa kana nga lugar, ingon ni Glatt. Bisan pa, alang sa mga tawo nga adunay labi ka parehas nga naapod-apod nga sentro sa grabidad (ie kasagaran mga lalaki), mahimo kini hinungdan nga matumba sila, saysay ni Glatt.

Hinuon dili ang sentro sa grabidad mao ang hinungdan dinhi.

Si Rajiv Ranganathan, Ph.D., usa ka associate professor sa Department of Kinesiology sa Michigan State University, nagpunting nga ang mga tawo nga "nakadaog" sa hagit maorag nagbag-o sa ilang pagpwesto sa wala pa ibalhin ang ilang bukton sa likud sa ilang likud. "Morag ang mga tawo nga nagmintinar sa balanse niini nga buluhaton nagsandig sa ilang gibug-aton sa ilang mga tikod sa dihang ilang gibutang ang ilang mga siko sa salog," mipasabut si Ranganathan. "Kini angayan nga ipadayon ang sentro sa grabidad nga hapit sa tuhod ug busa mas dali mabalanse bisan kung gitangtang nimo ang imong mga siko," ingon niya.

Ang mga tawo nga nahulog, sa laing bahin, ingon "hapit magsagop sa usa ka pagduso nga baruganan, nga adunay gibug-aton sa ilang mga kamut nga labi ka daghan" kaysa sa ilang mga hawak ug ubos nga lawas, dugtong pa niya.

Aron kini mahimo nga usa ka "labi ka makapakombinsir nga demonstrasyon" sa mga kalainan sa sentro sa grabidad, giingon ni Ranganathan nga ang hagit kinahanglan nga kuha sa kilid aron masiguro nga ang matag usa adunay parehas nga posisyon sa wala pa tangtangon ang ilang mga siko. "Ang akong pangagpas nga ang postura nga naghimo sa usa ka labi ka daghang kalainan dinhi kung ang usa ka tawo mahimo bang magpabilin nga balanse o dili," ingon niya.

Siyempre, lahi ang lawas sa matag tawo. Si Ranganathan nag-ingon nga ang mga lalaki nga adunay mga kurba o mga babaye nga adunay gagmay nga mga bat-ang, pananglitan, dali nga adunay lainlaing mga sangputanan sa kini nga hagit, nagpasabut nga kini moabut sa anatomy ug indibidwal nga kalainan sa lawas kaysa sa gender lamang. (Kini nga fitness test makahatag kanimo og mas maayong ideya sa imong balanse.)

Dili igsapayan, hibal-an lang nga ang hagit nga "wala'y kalabotan sa mahimo nga pagkabalanse," ingon ni Glatt. Giingon kana, kung sulayan nimo kini sa balay, siguruha lang nga adunay ka humok nga nawong aron mapadulong ang imong ulo kung ikaw mahitabo buhata tanum nga nawong.

Nagpangita ubang mga paagi aron masulayan ang imong katimbangan? Sulayi kini nga hagit sa karate-meets-Pilates gikan sa Blogilates' Cassey Ho.

Ribyuha alang sa