Unsa ang mahimo nga wala nga bukton nga natulog

Kontento

• Unsa kini mahimo
• 1. Pag-atake sa kasingkasing
• 2. Sayup nga postura
• 3. Tendonitis
• 4. Pagkadaot sa nerve o presyur

Ang pagkamanhid sa wala nga bukton katugbang sa pagkawala sa gibati sa kana nga tiil ug sagad inubanan sa tingling, nga mahimo’g mahitabo tungod sa sayup nga pustura kung naglingkod o natulog, pananglitan.

Bisan pa, kung wala’y labot sa tingling, ubang mga simtomas sama sa kakulang sa ginhawa o sakit sa dughan, pananglitan, mahimo’g usa ka ilhanan sa atake sa kasingkasing, girekomenda nga magpakonsulta sa cardiologist.

Unsa kini mahimo

1. Pag-atake sa kasingkasing

Ang tingling ug pagkamanhid sa wala nga bukton usa ka panguna nga simtomas sa infarction, labi na kung kauban ang uban pang mga simtomas, sama sa pang o paghugot sa dughan, malaise, uga nga ubo ug kalisud sa pagginhawa, pananglitan. Hibal-i kung giunsa maila ang mga simtomas sa atake sa kasingkasing.

Ang infarction nahitabo tungod sa kakulang sa dugo sa kasingkasing tungod sa presensya, kadaghanan sa mga oras, sa mga tambok nga plake sa sulud sa mga sudlanan, nga nakababag sa pag-agos sa dugo.

Unsay buhaton: Sa higayon nga makita ang unang mga simtomas sa infarction, hinungdanon nga moadto dayon sa ospital, labing duol nga klinika o tawagan ang 192 aron mahimo ang mga kinahanglan nga lakang. Sa ospital, ang pagtambal kanunay gihimo sa paggamit sa usa ka oxygen mask aron mapadali ang pagginhawa sa tawo, dugang sa paggamit sa mga tambal nga makontrol ang pag-abut sa dugo sa kasingkasing, o usa ka catheterization sa kasingkasing, diin gisul-ot ang usa ka catheter nga adunay katuyoan nga pagbutang stent o lobo aron maibalik ang pag-agay sa dugo ug malikayan ang pagkamatay sa tisyu.

Hinungdanon nga pagkahuman sa yugto sa infarction, gikuha ang pipila nga pag-atiman sa kahimsog, sama sa kanunay nga pag-ehersisyo, sumala sa girekomenda sa cardiologist, dugang sa paglikay sa panigarilyo ug pag-inom ug adunay himsog ug dili maayo nga pagkaon, labi na. Hibal-i ang mga pagkaon nga maayo alang sa kasingkasing.

2. Sayup nga postura

Ang dili maayo nga postura mahimo usab nga ikonsiderar nga usa sa mga punoan nga hinungdan sa pagkutkot ug pagkamanhid sa wala nga bukton, tungod kay sumala sa posisyon sa dugokan ug sa bukton, mahimo adunay pagpugong sa mga nerbiyos, nga adunay pagkamanhid.

Ang mga tawo nga nagtrabaho sa kompyuter, pananglitan, mahimong makasinati og daghang pagkamanhid sa wala nga bukton, labi na kung ang mga bukton dili gisuportahan sa husto, ang posisyon sa paglingkod dili husto ug ang kataas o pagpahimutang sa kompyuter wala girekomenda. Ang mga trabahante kansang kalihokan moresulta sa presyur sa abaga o bukton mahimo usab nga kanunay mobati nga wala ang abaga nga abaga, sama sa kaso sa mga bricklayer ug mga tagadala sa produkto sa mga tindahan, pananglitan.

Ingon kadugangan, ang pipila nga mga posisyon sa pagtulog mahimo usab nga magresulta nga wala ang bukton sa wala nga bukton, ingon man mga problema sa dugokan. Kitaa hain ang labi ka maayo ug daotan nga posisyon sa pagtulog.

Unsay buhaton: Aron mapaayo ang pustura ug pugngan ang bukton nga dili manhid, hinungdanon nga ipadayon nga patindog ang dugokan ug ipanghatag ang gibug-aton sa lawas sa 2 ka tiil kung nagbarug, dugang sa pagsiguro nga ang bukog sa bukog ug likod gisuportahan sa mga lingkuranan ug mga tiil sa ang salog kung naglingkod.

Dugang pa, hinungdanon nga adunay kaamgohan sa lawas ug kanunay nga ehersisyo. Susiha ang pipila nga mga ehersisyo aron mapaayo ang postura sa video sa ubus:

3. Tendonitis

Ang tendonitis, nga mao ang paghubag sa mga istruktura nga nagdugtong sa bukog sa kaunuran, mahimong motumaw tungod sa paulit-ulit nga paningkamot, sama sa paghugas sa mga sinina, pagluto, pagsulat o pag-type sa dugay nga panahon, pananglitan, nga mahimong hinungdan nga ang bukton mahimong manhid ug tingling, tungod sa balik-balik nga paglihok sa abaga o siko nga hiniusa.

Ingon kadugangan, mahimong adunay kahuyang sa bukton, kalisud sa paghimo sa pipila nga paglihok ug cramp, pananglitan.

Unsay buhaton: Ang pagtambal sa tendonitis gihimo sumala sa girekomenda nga medikal, kasagaran gipakita ang paggamit sa mga anti-inflammatory drug, paggamit sa usa ka ice pack labing menos 3 ka beses sa usa ka adlaw sulod sa 20 minuto ug panambal nga pisikal, pananglitan. Dugang pa, hinungdanon nga likayan ang kalihokan nga responsable sa tendonitis.

4. Pagkadaot sa nerve o presyur

Ang pila ka mga sitwasyon mahimo nga mag-ipit sa mga nerbiyos nga naa sa likud ug magsulud sa mga bukton, ug kung kini mahinabo, mahimo’g adunay pagkamanhid ug pagkutkot sa bukton. Ang pipila nga mga sitwasyon nga mahimong hinungdan sa presyur sa kini nga mga nerbiyos mao ang mga hubag, osteoarthritis sa dugokan, impeksyon, pagtindog sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon ug bisan ang usa ka herniated disc sa cervix, pananglitan. Hibal-i ang pag-ila sa mga simtomas sa herniated discs.

Unsay buhaton: Sa kini nga mga kaso, labing girekomenda nga moadto sa neurologist o orthopedist aron ang hinungdan sa compression sa nerbiyos mahibal-an, pinaagi sa klinikal nga pagsusi ug mga pagsulay sa imaging, ug ingon niana, gipakita ang pagtambal, nga mahimo’g buhaton sa physiotherapy. kadaghanan sa mga kaso, o operasyon.