5 Mga Butang nga Kinahanglan Mahibal-an sa Tanan Bahin sa Sekso ug Pakigdeyt, Sumala sa usa ka Therapist sa Mga Relasyon

Kontento

• 1. Ang eksplorasyon sa sekso mahimo (ug kinahanglan) mahitabo sa bisan unsang edad.
• 2. Ang sekswal nga pagsuhid dili usa ka "madulas nga bakilid".
• 3. Ikaw *adunay panahon sa pakighilawas.
• 4. Ang emosyonal nga salabutan naghimo kanimo usa ka labi ka maayo nga kauban sa ug gawas sa kwarto.
• 5. Ang matag usa nagkinahanglan og usa ka tawo nga makigsulti mahitungod sa sekso.
• Ribyuha alang sa

Sa diha nga gihunong ni Harry ang Pakigsulti Kang Sally. Ang Kahilum sa Nalaglag na. Nabuang, Hilom, Gibulagan. Kon salida ang pagkabungkag sa kaminyoon sa akong ginikanan, naa koy lingkuranan sa atubangan. Ug sa akong pagtan-aw sa paglaraw sa usa ka laraw, usa ka butang ang naklaro sa akon: Ang mga hamtong nga asno nga mga tigulang wala makahibalo kung unsaon makigsulti sa usag usa.

Tungod niini nga pagkaamgo bisan pa nga nagpadayon ako nga usa ka lisensyado nga therapist sa kasal ug pamilya (LMFT) ug sa katapusan giablihan ang Wright Wellness Center. Karon, matag adlaw nagtudlo ako sa mga magtiayon (ug dili usab mga solo) kung giunsa ang labing maayo nga pagkigsulti — labi na ang bahin sa mga hilisgutan nga hilisgutan sama sa sekso, handurawan, ug kalipayan.

Sa ubus: Ang sex-ed kinahanglan dili mohunong pagkahuman sa high school, ug bisan ang hingpit nga malipayon nga mga magtiayon mahimong makabenipisyo sa pagtrabaho kauban ang usa ka therapist sa relasyon. Sa ubus ang lima ka mga butang nga gusto kotanan aron mahibal-an ang bahin sa pag-date ug sekso — dili igsapayan ang imong kahimtang sa relasyon o orientasyon.

1. Ang eksplorasyon sa sekso mahimo (ug kinahanglan) mahitabo sa bisan unsang edad.

Adunay usa ka tumotumo nga ang sekswal nga pagsuhid temporaryo, sama sa tulo ka bulan sa usa ka yugto sa kolehiyo. Dili husto kana ug makadaot sa mao na daghang paagi.

Alang sa mga nagsugod, ang pagsuhid sa mga butang nga sekswal nagkinahanglan usa ka sukaranan sa pagsalig. Kon mas daghan ang imong pagsalig sa usa ka tawo, mas matukib ka kinahanglan nga makatulog. Ug atong atubangon kini: Kadaghanan sa mga tawo adunay mas taas, mas pagsalig nga mga relasyonpagkahuman kolehiyo.

Dugang pa, ang ideya nga ang imong sayo nga 20 mao ang imong sekswal nga pagsuhid sa mga adlaw wala gikonsiderar ang katinuud nga ang imong frontal lobes dili molambo hangtod nga ikaw 26, nga nagpasabut nga ang sensasyon sa paghikap sa imong bukton sa 32 moadto. lahi ang gibati kay sa gibati sa dihang 22 anyos ka. Nahimutang sa atubangan sa imong ulo, kini nga seksyon sa imong utok maoy nagdumala sa paghatag ug kahulogan sa paghikap. Mao nga bisan kung nag-eksperimento ka sa pagdula sa anal o pagpugong sa kana nga edad, ang sensasyon nga mahimo nimong madala kanimo sa pisikal, mental, o emosyonal karon mahimong lahi kaayo.

Sa akong opinyon, ang kamatuuran nga ang mga rate sa STI mingkayab sa mga nursing home ug gitabangan nga mga komunidad nga gipuy-an nagsugyot kanako nga ang mga tawo interesado nga mag-eksperimento og maayo sa sekswal nga katuigan. Karon tugoti ako nga pangutan-an ko ikaw: Ngano nga maghulat ka nga mag-80 ka tuig aron mag-eksperimento ug makigsekso nga gusto nimo makigsekso kung mahimo nimo kini karon? Oo, eksakto.

2. Ang sekswal nga pagsuhid dili usa ka "madulas nga bakilid".

Adunay usa ka dili tinuod, kaylap nga ideya nga ang seksuwal nga eksplorasyon usa ka danlog nga bakilid padulong sa pagpatuyang nga dili ka na makabalik. Ang mga tawo tinuud nga nahadlok nga kung usa ka bulan nga ilang madugangan usa ka bag-ong posisyon sa pakigsekso o dulaan sa sekso sa sulud sa sulud, sa sunod nga bulan sila adunay hingpit nga pag-ayo sa mga orgie sa tibuuk nga lungsod. Tungod niini, mahadlok ka kaayo nga makigsulti sa imong mga kauban bahin sa imong mga pantasya, turn-on, ug sekswal nga mga tinguha. (Related: Giunsa Pagpaila ang Mga Dulaan sa Sekso Ngadto sa Imong Relasyon).

Makasaad ako nga ang pagpalapad sa unsa nga kalipayan, pagdula, ug, ang sekso nga hitsura sa imong relasyon *dili* mahimong hinungdan nga ikaw ug ang imong kapikas mawad-an sa kontrol. Ang bugtong nga mahimo niini mao ang kakulang sa komunikasyon ug pag-uyon — panahon. (Kaugnay: 8 Kasagaran nga Mga Suliran sa Komunikasyon Sa Mga Relasyon).

3. Ikaw *adunay panahon sa pakighilawas.

Ang bugtong butang nga managsama ang tanan mao nga kitang tanan adunay eksakto nga 24 oras sa usa ka adlaw. Wala na, dili maminusan. Kung sa imong hunahuna wala ka’y panahon alang sa pakigsekso, usa sa duha ka mga butang ang nahinabo. Bisan hain, 1) sa kinatibuk-an, wala ka maggahin ug panahon alang sa *bisan unsang* kalingawan, o 2) dili ka malingaw sa sekso nga naa kay igong panahon para niini.

Kung ikaw usa ka tawo nga naglisud sa paghatag oras alang sa imong kaugalingon, ang akong tambag nga magsugod sa paggahin lima hangtod napulo ka minuto sa usa ka adlaw sa pagbuhat og usa ka butang nga nakasentro kanimo ug nakahatag kanimo og kahimut-an: pag-journal, pag-masturbate, pagpamalandong, pagsul-ob sa maskara sa nawong, pagpintal sa imong mga kuko, o pagsayaw libot sa imong apartment.

Kung, bisan pa, mag-manicure ka matag usa ka semana, magbasa alang sa kalipayan, o magpamasahe, mas lagmit nga ang kamatuoran mao nga gipili nimo nga unahon ang ubang mga butang sa wala pa ang sekso. Kana nag-ingon kanako nga mas nalingaw ka sa ubang mga butang kaysa imong nalingaw sa sekso.

Ang solusyon? Himoa ang sekso nga (o labaw pa) nga makalingaw kay sa ubang mga butang, ug kana makapahimo sa pipila ka trabaho. Girekomenda nako ang gipahinungod nga 5 hangtod 10 minuto matag adlaw sa imong kalipayan: paghikap sa imong kaugalingon sa shower (tingali uban ang usa sa mga waterproof vibrator), pagdagan sa imong mga kamot sa imong hubo nga lawas, pagpamalit alang sa usa ka dulaan sa sekso online o sa tindahan, o pagbasaUmari Ingon Ikaw ni Emily Nagasaki.

Mao na, kung daghan ka nga makigsekso, labi ka nagtinguha sa pakigsekso sa kemikal. Mao nga, samtang dili kini ingon ka daghang oras (ug dili kini), kini usa ka pagsugod nga tingali mosangput sa pagdugang sa mga pangibog sa sekso.

4. Ang emosyonal nga salabutan naghimo kanimo usa ka labi ka maayo nga kauban sa ug gawas sa kwarto.

Ang emosyonal nga paniktik (o ang imong EQ, kung gusto nimo) mao ang abilidad nga mahibal-an ang imong kaugalingon nga mga emosyon ug ipahayag kini ug ang abilidad sa pagtubag sa buotan sa emosyon sa uban. Nagkinahanglan kini og kombinasyon sa pagkaamgo sa kaugalingon, empatiya, intuwisyon, ug komunikasyon.

Ingnon ta nga nabuhat nimo ang usa ka butang nga wala masabut sa imong kaparis ug gipangutana ka nila kung nganong ingon niana ang imong gibuhat. Ang emosyonal nga paniktik mao ang pagkalainlain tali sa pagtubag sa "Wala ako'y nahibal-an, nag-freak lang ako" ug "nabalaka ako ug nag-ayo sa baylo nga mahawiran ang ruta sa akong kabalaka". Kini ang abilidad sa pagliko sa sulud ug nganlan kung unsa ang imong gibati, imbis nga likayan ang pagtan-aw sa kaugalingon, responsibilidad, o lawom nga pakig-uban.

Ang usa ka mubu o taas nga EQ makaapekto sa imong kinabuhi sa sekso sa daghang mga paagi. Kung naa ka sa pagbati alang sa usa ka lawom, konektado nga kasinatian sa sekswal ug mahibal-an kana, makatabang ka sa pag-alima sa kana nga kasinatian.Sa ingon usab, ang intelihensiya nga paniktik naghatag kanimo og kaarang nga maanaa ang sinultian sa lawas sa imong kapikas ug dili mga sinultian nga timaan ug aron mahibal-an nimo kung sila gibati nga wala’y koneksyon, o sad-an, o gihunahuna, o gihatagan gibug-aton, ug ipasibo sumala niana, bisan kung wala sila t sultihan tika.

Busa, kung ang gusto nimo sa imong kinabuhi mao ang labi nga pakighilawas o kasuod sa imong kapikas, girekomenda nako ang pagtrabaho sa imong EQ pinaagi sa pagkat-on sa imong kaugalingon nga mga gusto ug mga stressor, pagpangutana og daghang mga pangutana (ug pagpaminaw sa mga tubag), pagpraktis sa pagkamahunahunaon, ug pagtrabaho kauban ang usa ka therapist. (May Kalabutan: Giunsa Mangutana ang Imong Kasosyo alang sa Daghang Sekso nga Wala Makasuko Kanila)

5. Ang matag usa nagkinahanglan og usa ka tawo nga makigsulti mahitungod sa sekso.

Tingali gusto nimo nga mag-eksperimento sa mga butangan og plug. Tingali gusto nimo nga mag-eksperimento sa ubang mga tag-iya sa vulva. Tingali gusto nimo nga dapiton ang usa ka ikatulo nga tawo sa imong sulud. Tungod kay ang pagtago sa usa ka butang nga tinago nagmugna usa ka pagbati sa kaulaw o daotan nga pagbuhat, ang yano nga pagpakigsulti sa usa ka higala bahin niini makatabang kanimo nga mawala ang kaulaw ug ma-normalize ang imong mga gusto. (Kaugnay: Usa ka Panudlo sa Mga Insider sa Pagkatulog kauban ang Laing Babaye sa Una nga Oras).

Ang usa ka higala makatabang usab kanimo nga mapanubag ka sa mga pangandoy ug interes. Mahimong susihon ka nila sa pipila ka mga semana aron mahibal-an kung nakahimo ka ba sa bisan unsang "pag-uswag" sa imong mga tinguha, nakakat-on pa bahin sa imong interes sa sekso, o nakigsulti sa imong partner bahin niini.

Kung wala ka usa ka higala nga parehas sa hunahuna nga imong gihunahuna nga bukas sa paghisgot bahin sa pagpaubos, usa ka sex therapist, coach sa relasyon, o magtutudlo mahimong adunay parehas nga papel.

Ribyuha alang sa