Giunsa mahupay ang kasukaon nga adunay luya

Kontento

• Tsa nga luya
• Mga duga nga adunay luya
• Tubig nga luya
• Mga kapsula

Ang luya usa ka tanum nga tambal nga, lakip sa ubang mga gimbuhaton, makatabang sa pagrelaks sa gastrointestinal nga sistema, paghupay sa kasukaon ug kasukaon, pananglitan. Alang niini, mahimo nimong ubuson ang usa ka piraso nga gamot sa luya kung ikaw adunay sakit o nag-andam mga tsaa ug mga duga, pananglitan. Hibal-i ang mga kaayohan sa luya.

Gawas sa pagkonsumo sa luya, hinungdanon nga likayan ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga lisud matunaw, sama sa tsokolate, pagprito, mga sausage, pritong itlog, pula nga karne o meryenda, pananglitan, ug pag-inom og gamay nga tugnaw nga tubig samtang ang adlaw aron mahupay ang kahasol nga hinugdan sa dagat.

Ang pagkonsumo sa luya girebiktahan alang sa mga tawo nga ninggamit mga tambal nga nagpahipos sa dugo, sama pananglit sa warfarin. Ingon kadugangan, ang pagkonsumo sa luya matag adlaw sa mga mabdos nga babaye gikontrol, mao nga hinungdanon nga mangayo tambag medikal ug nutrisyon sa wala pa magsugod paggamit og luya. Hibal-i kung unsa ang luya alang.

Tsa nga luya

Ang luya nga tsaa usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa pagkabalhin sa dagat tungod kay dugang sa pagpahayahay sa gastrointestinal system, kini usa ka stimulant sa digestive, nga makatabang nga mahunong ug malikayan ang pagkalisud sa dagat.

Aron mahimo ang tsaa, butangan lang usa ka kutsara nga luya sa 500 ML nga tubig ug pabukala kini sa 8 minuto. Kung kinahanglan, tam-is uban ang dugos ug imnon ang tsa sa gagmay nga sips sa daghang beses sa usa ka adlaw.

Mga duga nga adunay luya

Ang mga duga sa luya usa ka maayong kapilian dugang sa pagpakig-away sa kasukaon ug kasukaon, pagpaayo sa immune system ug pagmugna enerhiya. Ang mga duga mahimo’g buhat, orange, carrot o melon, pananglitan, ang ulahi gipakita alang sa mga mabdos nga adunay sakit sa buntag. Hibal-i ang dugang bahin sa mga duga nga adunay luya.

Tubig nga luya

Ang tubig sa luya usa ka maayong kapilian aron masugdan og maayo ang adlaw, ug kinahanglan kuhaon sa 1 baso dayon nga pagmata nimo. Gawas sa pagpugong sa kasukaon ug kasukaon, ang tubig sa luya makatabang sa proseso sa pagkawala sa timbang.

Alang niini, kinahanglan nga butangan og 4 hangtod 5 ka hiwa nga luya o 2 ka kutsara nga luya nga zest sa 1L nga bugnaw nga tubig ug imnon 1 tasa matag adlaw sa usa ka wala’y sulod nga tiyan. Hibal-i ang mga kaayohan sa tubig sa luya.

Mga kapsula

Ang luya mahimo usab nga makit-an sa pormula sa kapsula ug mahimong mapalit sa mga tindahan sa pagkaon nga adunay kahimsog. Aron mahupayan ug malikayan ang pagkalisud sa dagat, girekomenda nga mag-inom 1 hangtod 2 nga mga kapsula sa usa ka adlaw o sumala sa paggiya sa herbalist.

Ang mga capsule sa luya usa usab ka maayong alternatibo aron matabangan ang pagkawala sa timbang, tungod kay kini nakapadali sa metabolismo. Hibal-i kung giunsa pagkuha ang mga capsule sa luya.