Ngano nga Ang Carrie Underwood's Skydiving Adventure Kinahanglan Magdasig Kanimo aron Madaog ang Imong mga Kahadlok

Kontento

• Ribyuha alang sa

Alang sa pipila ka mga tawo, ang pag-skydiving mao ang labi ka makahadlok nga butang nga mahunahuna. Alang sa uban, kini usa ka dili mapugngan nga kahinam. Bisan kung si Carrie Underwood daw naa sa taliwala sa duha ka mga kampo, giadto niya kini sa Australia sa katapusan sa semana ug gidokumento ang tibuuk nga kasinatian sa Instagram. Una, nag-post si Underwood usa ka video nga puno sa mga timailhan sa musika nga gihangyo ang mga fans nga mahag-an kung unsa siya ug ang iyang mga tripulante sa pag-abut sa maong adlaw. Sa ulahi, gipadayag niya nga mag-skydiving siya ug mitan-aw siya gwapa gikulbaan daan. (Kung gusto nimo nga mag-ehersisyo sama ni Carrie, sakup kini nga upat ka minuto nga Tabata nga ehersisyo nga iyang gipanumpa.)

Maswerte siya, naa niya ang iyang tibuok tripulante sa iyang kiliran, ug morag naa silay grabeng talagsaong kasinatian. Pagkahuman, si Underwood adorably nakamatikod sa laing video post nga siya "wala gayud mohilak!" Gipasulat usab niya ang usa sa daghang mga litrato nga nakuha niya sa iyang kaugalingon nga wala’y pulos: "Dili pa ako makapaniwala nga gibuhat ko kini!" Ang tunog sa amon pareho nga mahimo niya nalupig ang kahadlok. Kinsa ang dili mahadlok sa gamay nga molukso sa usa ka ayroplano? (Andam nga mobati nga inspirado? Himamata si Dilys Price, ang labing karaan nga babaye nga skydiver sa kalibutan.)

Apan ang pagtan-aw sa Underwood nga adunay ingon ka positibo nga kasinatian sa usa ka kalihokan nga adunay potensyal nga makahadlok makapahibulong sa kadaghanan kanato: Maayo ba nga ideya nga buhaton ang mga butang nga makapahadlok kanimo? Mubo nga tubag: yep. Kung maghimo ka usa ka butang nga makapahadlok kanimo, naa ka sa grabe nga tensiyon ug ang imong lawas molihok. "Ikaw adunay usa ka jolt, usa ka kilat sa adrenaline. Kini naglimpyo sa imong hunahuna ug naghimo kanimo nga mas alerto, ug gani nagpahinabog usa ka cascade sa dopamine sa imong utok, "miingon si Dr. Pete Sulack, founder sa StressRX.com. Porma. Kung pamilyar ang tunog sa dopamine, tingali tungod kay kanunay kini gihisgutan ingon usa ka maayo nga gibati nga hormone nga gipagawas sa tanan gikan sa pakigsekso hangtod sa pag-ehersisyo. Bisan kung ang imong lawas nagpagawas pipila ka mga stress hormone kung nakagbuhat ka usa ka butang nga nakapadasig sa sama sa kahadlok nga pag-skydiving, pagsakay sa rollercoaster, o paglangoy uban ang iho-nakakuha ka usab usa ka dosis nga maayo.

Dugang pa, samtang ang dugay nga pagkaladlad sa mga hormone sa stress sama sa adrenaline makadaot sa imong kahimsog, ang mubo nga pagkaladlad mahimo’g adunay positibo nga epekto. Sa tinuud, ang mga pagtuon sama sa usa nga gipatik kaniadtong 2012 sa journal Psychoneuroendocrinology nakit-an nga ang pagbuto sa adrenaline makatabang sa pagpadako sa imong immune system. Puntos! Mao nga kung naghunahuna ka bahin sa paglukso gikan sa usa ka eroplano alang sa kalingawan sama sa gibuhat ni Underwood o pagbuntog sa lain nga kahadlok nga imong gitagoan, giingon namon nga lakaw!

Ribyuha alang sa