Peligro sa kahimsog sa paggamit sa alkohol

Ang beer, alak, ug ilimnon tanan adunay alkohol. Ang pag-inom og sobra nga alkohol mahimo’g mabutang sa peligro alang sa mga problema nga adunay kalabutan sa alkohol.

Ang beer, alak, ug ilimnon tanan adunay alkohol. Kung nag-inom ka sa bisan hain niini, naggamit ka alkohol. Ang imong mga sundanan sa pag-inom mahimong managlahi, depende sa imong kauban ug kung unsa ang imong gibuhat.

Ang pag-inom sa sobra nga alkohol mahimong mabutang sa peligro alang sa mga problema nga adunay kalabutan sa alkohol kung:

• Ikaw usa ka tawo nga wala pay 65 ang edad nga adunay 15 o labaw pa nga mga ilimnon sa usa ka semana, o kanunay adunay 5 o daghang mga ilimnon sa usa ka panahon.
• Ikaw usa ka babaye o usa ka lalaki nga labaw sa 65 ang edad nga adunay 8 o labaw pa nga mga ilimnon sa usa ka semana, o kanunay adunay 4 o labaw pa nga mga ilimnon sa usa ka panahon.

Ang usa ka ilimnon gihubit ingon 12 onsa (355 milliliters, mL) nga beer, 5 onsa (148 mL) nga alak, o usa ka 1 1/2-onsa (44 mL) shot sa alkohol.

Ang dugay nga sobrang paggamit sa alkohol nagdugang sa imong kahigayunan sa:

• Pagdugo gikan sa tiyan o esophagus (ang tubo nga gibiyahe sa pagkaon gikan sa imong baba hangtod sa imong tiyan).
• Paghubag ug pagkadaot sa pancreas. Ang imong pancreas nagpatunghag mga sangkap nga kinahanglan nga molihok og maayo sa imong lawas.
• Makadaot sa atay. Kung grabe, ang kadaot sa atay kanunay nga mosangput sa kamatayon.
• Dili maayong nutrisyon.
• Kanser sa esophagus, atay, colon, ulo ug liog, suso, ug uban pang mga lugar.

Ang sobra nga pag-inom mahimo usab:

• Himua nga labi ka lisud ang pagpugong sa taas nga presyon sa dugo sa mga tambal kung adunay ka taas nga presyon sa dugo.
• Manguna sa mga problema sa kasingkasing sa pipila ka mga tawo.

Ang alkohol mahimong makaapekto sa imong panghunahuna ug paghukum sa matag higayon nga moinom. Ang dugay nga sobrang paggamit sa alkohol makadaot sa mga selula sa utok. Mahimo kini magdala sa dumalayong kadaot sa imong memorya, panghunahuna, ug pamatasan.

Ang kadaot sa nerbiyos gikan sa paggamit sa alkohol mahimong hinungdan sa daghang mga problema, lakip ang:

• Ang pagkamanhid o usa ka masakit nga "mga lagdok ug dagum" nga gibati sa imong mga bukton o bitiis.
• Adunay mga problema sa pagpatindog sa mga lalaki.
• Nagtulo nga ihi o naglisud sa pagpasa sa ihi.

Ang pag-inom sa panahon sa pagmabdos makadaot sa nagdako nga bata. Daghang mga depekto sa pagpanganak o fetal alkohol syndrome (FAS) mahimong mahinabo.

Ang mga tawo kanunay nag-inum aron mapabati ang ilang kaugalingon o aron mapugngan ang gibati nga kaguol, kasubo, kakulba, o kabalaka. Apan ang alkohol mahimo:

• Himua nga labi ka grabe ang kini nga mga problema sa paglabay sa panahon.
• Hinungdan nga mga problema sa pagkatulog o gipagrabe.
• Dugangi ang peligro sa paghikog.

Kanunay nga maapektuhan ang mga pamilya kung ang usa ka tawo sa balay nag-alkohol. Ang kapintasan ug panagbangi sa panimalay labi ka kalagmitan kung ang usa ka miyembro sa pamilya nag-abuso sa alkohol. Ang mga bata nga nagdako sa usa ka balay diin naa ang pag-abuso sa alkohol labi pa nga:

• Dili maayong buhaton sa eskuylahan.
• Magmasulub-on ug adunay mga problema sa pagkabalaka ug ubos nga pagsalig sa kaugalingon.
• Adunay mga kaminyoon nga natapos sa diborsyo.

Ang pag-inom og daghang alkohol bisan kausa makadaot kanimo o sa uban. Mahimo kini mosangput sa bisan unsa sa mga mosunud:

• Mga aksidente sa awto
• Mga peligro nga pamatasan sa pagpakigsekso, nga mahimong mosangput sa wala planado o dili gusto nga pagmabdos, ug mga impeksyon nga nakadala sa sekso (STI)
• Nahulog, nalumos, ug uban pa nga mga aksidente
• Paghikog
• Kabangis, sekswal nga pag-atake o pagpanglugos, ug pagpatay sa mga tawo

Una, pangutan-a ang imong kaugalingon kung unsang klase ka nga tig-inom?

Bisan kung ikaw usa ka responsable nga palainom, ang pag-inom og sobra kausa ra mahimong makadaot.

Pagbantay sa imong mga sundanan sa pag-inom. Hibal-i ang mga paagi aron mapugngan ang pag-inom.

Kung dili nimo mapugngan ang imong pag-inom o kung ang imong pag-inom nakadaot sa imong kaugalingon o sa uban, pangayo tabang gikan sa:

• Ang imong tig-alima sa kahimsog
• Mga grupo sa pagsuporta ug pagtabang sa kaugalingon alang sa mga tawo nga adunay problema sa pag-inom

Alkoholismo - mga peligro; Pag-abuso sa alkohol - peligro; Pagsalig sa alkohol - mga peligro; Peligro nga pag-inom

Mga sentro alang sa website sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit. Mga sheet sa kamatuoran: paggamit sa alkohol ug kahimsog. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/al alkohol-use.htm. Gi-update kaniadtong Disyembre 30, 2019. Gi-access ang Enero 23, 2020.

Ang website sa National Institute on Alcohol Abuse ug Alkoholismo. Alkoholik ug imong kahimsog. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Gi-access ang Enero 23, 2020.

Ang website sa National Institute on Alcohol Abuse ug Alkoholismo. Sakit sa paggamit sa alkohol. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-al alkohol-consuming/alcohol-use-disorder. Gi-access ang Enero 23, 2020.

O'Connor PG. Mga sakit sa paggamit sa alkohol. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Mga sakit sa paggamit sa alkohol. Sa: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook sa Family Medicine. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 48.

US Force Preventive Services Force. Mga pagpangilabot sa pagsusi ug pamatasan sa pagtambag aron maminusan ang dili himsog nga paggamit sa alkohol sa mga batan-on ug mga hamtong: pahayag sa rekomendasyon sa rekomendasyon sa US Preventive Services Task Force. JAMA. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alkoholikong
• Sakit sa Paggamit sa Alkohol (AUD)